2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gutda qidalanmada əsas prinsip balanslaşdırma olmalıdır. Tərkibi az olan məhsullarda zərərli maddələr ola bilər.
Gut xəstələri üçün zərərli, doymuş yağ turşuları və asanlıqla həzm olunan karbohidratlar olan məhsullardır. Yemək gündə beş dəfə edilməlidir.
Həftədə bir dəfə meyvə, tərəvəz və süd məhsulları ilə boşaltma günü etməlisiniz. Az turşuluqlu mineral su, sitrus və üzüm şirələri tövsiyə olunur.
Şirələr, həmçinin kompot, gündə iki yarım litrə qədər içilə bilər. Gutda kartof, pomidor, xiyar, yerkökü, çuğundur, soğan istehlakına icazə verilir.
Sitrus meyvələri, moruq, çiyələk, yaban mersini, böyürtkən icazə verilir. Süd və süd məhsulları, yumurta, kalamar və karidesə icazə verilir.
Zeytun yağı və kətan yağı tövsiyə olunur, makaron istehlakına icazə verilir. Tort və xəmir xəmirləri həddən artıq olmamalıdır. Fındıq - şam qoz-fındıqları, badam, yer fıstığı, püstə, bal da icazə verilir.
Gutda duz və salam, həmçinin bişmiş ət və balıq, göbələk, donuz, baklagiller və turşular məhdudlaşdırılmalıdır. Tərəvəzlərdən ispanaq, turşəng, kərəviz, gül kələm və turp məhdud olmalıdır.
Gutda xırda maddələr, hisə verilmiş ətlər, ədviyyatlı ədviyyatlar, qızardılmış ət, sirkə və dəfnə yarpağı xaricində bütün ədviyyatlar qadağandır.
Şokolad və kakao, qəhvə və qara çay, spirt, xüsusilə pivə və şərab istehlakı da qadağandır. Bu pəhrizdən hər hansı bir sapma xəstə tərəfindən çox ödənilir.
Tövsiyə:
Yemək üçün Seçmək üçün Mis Və Ya Metal Qablar
Hər bir ev xanımı yeməyin müxtəlif növ ev əşyaları üzərində təsirini bilməlidir. Bədənin mənfi hisslərinə səbəb ola biləcək birləşmələr var. Günümüzdə mis qablar getdikcə daha az istifadə olunur. Oxşar olduğu əksər ev təsərrüfatlarında interyerin bir hissəsi kimi dayanırlar.
Yemək Yulaf Ezmesi Və Ya ən Yaxşı 5 Yemək Dostu
Morpheusun həsrətində qucağına girmədən əvvəl yuxuda yatmaqda, saatlarla yataqda fırlanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, gündəlik həyatınızda mütləq bir şey dəyişdirməlisiniz. Yeməkdən başlamağı təklif edirik. 1. Süzmə pendir - yavaş-yavaş parçalana bilən kazein zülallarının və triptofan amin turşusunun əla bir mənbəyidir, bu da bədənin yatmağa ehtiyac hiss etdiyini və rahat bir gecə istirahətinə kömək etdiyini;
Çubuqlarla Yemək Yemək Incəliklərə Malikdir
Çubuqlar Şərqin aşpazlıq tarixinin bir hissəsidir və istifadəsi bir çox konvensiya və mərasimlərlə çətinləşir. Çubuqlardan düzgün istifadə etdiyimizi söyləmək üçün belə davranmalıyıq: çubuqlardan birini (yuxarı ucundan üçdə bir məsafədə) sağ əlimizin baş barmağı ilə şəhadət barmağının arasına alırıq.
Yemək üçün Asan Bir Yemək üçün Fikirlər
Tez-tez olur ki, qonaq dəvət etdikdə və ya ailəmizə nahar etmək istəyəndə yalnız əsas yeməyi düşünürük və bir az qarnir yemək verməyin yaxşı olduğunu unuduruq. Bir çox hallarda təzə salatlar bizi bundan xilas edə bilər, lakin həmişə təzə tərəvəzlərimiz olmur, xüsusən də onların mövsümü deyilsə.
Yemək Bişirmək üçün Istifadə üçün Uyğun Spirt
Bəzi yeməklər alkoqoldan daha yaxşı birləşir. Demək olar ki, hər kəs hansı alkoqolun hansı yeməklə verildiyini bilir. Bununla birlikdə, yemək zamanı bir çox alkoqol növünün istifadəsi ehtimalı var, bu da məhsulların dadını yaxşılaşdırır və ya pişirmə müddətini qısaldır.
