2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bolqarıstanda gözlənilən donuz qripi epidemiyası ilə bağlı yeni isteriya xəstələri qorxudur. Həkimlər həqiqətən virusda bir bum ola biləcəyini izah edirlər.
Bu, keçən il bizi xəstə edənlə eyni. Buna görə keçən qış bundan əziyyət çəkən bir çox insan onsuz da toxunulmazlığa sahibdir.
Qalanlarının, donuz qripi suşuna qarşı AN1N1 qrip peyvəndi almamağa üstünlük verdikləri təqdirdə immunitet sistemini gücləndirmək üçün kifayət qədər vaxtları var.
Əllərinizi tez-tez yuyun. Bədəninizi təmiz saxlayın. Övladlarınıza yalnız hər yeməkdən əvvəl deyil, gündə bir neçə dəfə də yuyunmağı öyrədin. İsti sabunlu su ilə yuyun. İctimai yerlərdə ümumi əl dəsmallarından istifadə etməyin.
Dırnaqlarınızı dişləməyin, qələmin və ya qələmin ucuna toxunmayın. Dırnaqlarınızı mütəmadi olaraq təmizləyin, lazımsız və riskli kirləri saxlamaması üçün yaxşıca kəsin.
Kompüter klaviaturasını, stolunu, cib telefonunu, evdəki uzaqdan idarəetməni və ətrafınızdakı düşünmədən tez-tez toxunduğunuz və çox miqdarda mikroorqanizm saxlayan digər oxşar cihazları mütəmadi olaraq təmizləyin.
Son olaraq immunitet sisteminizi yaxşı vəziyyətdə saxlayın, kifayət qədər və müxtəlif yeməklər, vitaminlər yeyin, idman edin.
Hansı qidalar müdafiəni gücləndirir? Üzüm bunlardan biridir. Güclü bir immunostimulyantdır. Sitrus meyvələri - tərkibində çox miqdarda C vitamini var və qrip və soyuqdəymədən qorunmaq üçün vacibdir. Limon, portağal, naringi, qreypfrut - hamısı C vitamini ilə zəngindir və bu dövrdə olan C vitamininin ən zəngin meyvəsi kividir.
Nar həm də son dərəcə faydalı bir meyvədir. Tərkibində qriplə mübarizə aparmağa kömək edəcək bir çox vitamin var.
Alma universal meyvədir, bədənin ümumi tarazlığının qayğısına qalır. Heç bir halda evinizi meyvəsiz qoymayın.
Tövsiyə:
Donuz
Donuz donuz yağı (və ya yağı) istilik müalicəsinə məruz qaldıqdan sonra alınan bir yağ növüdür. Donuz yağının iki halı məlumdur - bərk və maye. Birinci forma soyudulmuş donuz üçün xarakterikdir, ikincisi isə yağ qızdırıldıqda əldə edilir. Soyudulmuş donuz yağı qalın bir toxuma, ağ rəng, tük və açıq ətir ilə xarakterizə olunur.
Donuz Pirzola Bişirərkən ən Böyük Beş Səhv
Tez-tez olur ki, donuz pirzolası quru və qızardılıb çıxır. Mətbəxdə bu qəzanın qarşısını almaq üçün aşağıdakılardan çəkinmək kifayətdir donuz pirzolası bişirərkən səhvlər . 1. Sümüksüz əvəzinə sümüksüz seçin Bifteklərinizin qurumasının qarşısını almaq istəyirsinizsə, düzgün biftekləri seçməyə başlamaq vacibdir.
İmmunitetinizi Artıracaq Reseptlər
Hamımız xəstələnəndə nə yeməyi bilirik, amma xəstəliyin qarşısını almaq üçün nə yeməyi bilirsinizmi? Düzdür, heç bir insan və ya qida bu il soyuqla və ya qripə yoluxmayacağınıza zəmanət verə bilməz, ancaq bəzi qidaları yemək toxunulmazlığınızı artıraraq cansıxma şansınızı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Yengeç Rulonlarına Qarşı Və Qarşı
Yəqin ki, xərçəng büllurundan hazırlanan salatlar və qəlyanaltılar üçün saysız reseptlər düşünürsünüz və özünüzü həm hazırlamağı, həm də istehlak etməyi sevirsiniz. Bunların həqiqi bir incəlik olduğunu düşünürsən, bu da çox layiqli bir qiymətədir.
Özünüzü Koronavirusdan Qorumaq üçün Bu Qidalardan Istifadənizi Artırın
Məkrli koronavirusun yayılması sürətlə davam edir və mövsümi qrip və soyuqdəymə xəstəliyi də nəzərə alınmamaqla birlikdə yayılmağa davam edir. Sağlamlığımız risk altındadır, bu səbəbdən toxunulmazlığımıza ciddi diqqət yetirmək və qayğı göstərmək vacibdir.
