2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər kəs dadlı tostları sevir. Səhər yeməyi üçün, qəlyanaltı və ya əsas yemək kimi - sendviçlər həmişə yaxşı seçimdir. Lakin, pəhriz saxlayarkən və ya sağlam qidalanmağa çalışarkən, gündəlik menyumuzdan dadlı tostları çıxartmağa alışmışıq. Ancaq bu heç lazım deyil.
Belə çıxır ki, yüksək kalorili çörəkdən məhrum olan ləzzətli tost yemək üçün bir seçim var. Şirin kartof ilə bu mümkündür. Dadlı tost reseptləri menyusunda ləzzətli bir tost saxlamaq istəyən hər kəs üçün uyğun bir alternativdir.
Şirin kartof yavaş karbohidratlar və omeqa-3 ilə zəngindir. Faydalı olmaqdan əlavə, gözəl bir dadı var.
Dadlı sendviç hazırlamaq üçün şirin bir kartof lazımdır. İncə dilimlərə kəsin və tosterə qoyun. Əgər sizdə yoxdursa, çörək kağızı üzərinə düzüb sobaya qoyun.
Qızardılmış şirin kartof dilimləri sendviç üçün əsasdır. Bununla istədiyiniz sendviç hazırlaya bilərsiniz. Duzlu Aralıq dənizi mətbəxinin pərəstişkarları üçün üstünə bir az ton balığı, incə doğranmış qırmızı soğan düzəldə bilərsiniz. Bir qaşıq düz və ya vegetarian mayonez ilə mövsüm.
Başqa bir seçim fıstıq yağı və banan ilə tost etməkdir. Fındıq taxini ilə mövsüm keçirsəniz, nəticə yaxşıdan çox olacaq.
Son dərəcə sağlam qəlyanaltı sevənlər üçün avokado, itburnu duzu, istiot və bir neçə damla limon suyunun olduğu bir sendviçdir. Əgər müqavimət göstərə bilmirsinizsə, onda hər üç variantdan birini edin.
Tövsiyə:
İş Yerində Sağlam Qidalanma: Missiya Mümkündür
Sağlam yemək niyə bu qədər çətindir? Mütəxəssislər deyirlər ki, insanlar ac olduqda düşünmürlər, ancaq yemək üçün təmiz heyvan instinkti ilə idarə olunurlar. Tez-tez streslə əhatə olunduğunuz bir ofis kimi bir otaqda olanda sağlam düşüncəni qorumaq çətindir.
Missiya Mümkündür - Budların Sürətli Kilo Itkisi
Hər qadının problem bölgəsi var. Biri üçün bud, digəri üçün - qarın, üçüncüsü - itburnu . Bu sahələrin hər birində mükəmməlliyə nail olmaq həqiqi bir problem ola bilər. Budların heykəllənməsi xüsusilə çətindir - hormonal və genetik olaraq qadınlar orada yağ yığmağa meyllidirlər.
Missiya Sağlamlığı - Mümkündür
Sağlamlığı xəstəliyin olmaması kimi təyin etməyə öyrəşmişik. Əslində, bu gün dünyanın bir çox yerində bir çox səhiyyə mütəxəssisi bu köhnəlmiş paradiqmanı tətbiq edir. Ancaq məsələ burasındadır ki, bu sağlamlıq baxışı, dolayı yolla onu təsir edən digər yuxu, stres, pəhriz və emosional vəziyyətimizi nəzərə almır.
Çörəksiz Yemək Günah Idi
Qədim Yunanıstan sakinləri süfrədə çörəksiz oturanın dəhşətli bir cinayət törətdiyinə inanırdılar. Bir çox əsrlər əvvəl, qədim Hindistanda, ağır cinayətlərə görə ən böyük cəza çörək yeməyinizi qadağan etmək idi. Bir çox əsrlər əvvəl insanların çörəyi qanunsuz sayan elm adamları yox idi.
Çörəksiz Tez Desertlər
Qonaqlar üçün bəzi ləzzətlər hazırlayarkən etdiyimiz son şeyin sürətli və dadlı bir şey olmasını istəyirik. Çörəkçiliyi əvəz edə bilərik və sobaya ehtiyac duymayan şirin bir cazibə hazırlaya bilərik, lakin əksər hallarda bu cür desertlər həqiqətən dadlı olmaq üçün qalmalıdır.
