2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Newcastle'daki Northumbria Universitetinin psixoloqlarına görə aromatik rozmarin sağlamlığımıza faydalıdır və yaddaşını yüzdə 60 ilə 75 arasında artırır.
Mark Mossun rəhbərlik etdiyi bir qrup elm adamı, bitkinin qoxusunun uzunmüddətli yaddaşı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını və beynin hesablama ilə əlaqəli fəaliyyətlərini dəstəklədiyini söylədi.
Alimlərin əksəriyyəti, insanların gələcəkdə baş verəcəkləri şeyləri xatırlamağından məsul olan perspektiv yaddaşla apardıqları testlərin əksəriyyətini. Alimlər, perspektivli yaddaşın, məsələn, gün üçün hansı tapşırıqları yerinə yetirməli olduğumuzu xatırlamaq qabiliyyəti ilə əlaqəli olduğunu söyləyirlər.
Alimlər əlavə etdi ki, bu yaddaş növü gündəlik həyatımız üçün son dərəcə vacibdir, çünki bunun sayəsində sevdiyimiz bir ad gününə zəng edə və ya dərmanımızı nə vaxt içməli olduğumuzu xatırlayırıq.
Mütəxəssislər, rozmarinin insan yaddaşında nə qədər əhəmiyyətli olduğunu sübut etmək üçün bir neçə araşdırma aparmışlar. Bir təcrübədə, tədqiqatçılar bir otaqdakı bir pərəstişkarın qarşısına dörd damla rozmarin yağı qoydular və tədqiqat iştirakçıları gəlmədən beş dəqiqə əvvəl hava axını qorudular.
Təcrübələr, rozmarin qoxusu və otun mahiyyətini ehtiva etməyən bir otağa girən 66 nəfəri əhatə etdi. Bütün insanlar işdə könüllü olaraq iştirak etdilər. Tədqiqatçılar hər bir iştirakçıya yaddaşlarını yoxlamaq üçün fərqli bir tapşırıq verdilər.
Könüllülər tapşırığı nə qədər tez və nə qədər yaxşı yerinə yetirdiklərinə görə qiymətlər aldılar. Nəticələr göstərir ki, rozmarin qoxusu verən bir otağa girən insanlar onlara verilən tapşırıqlarla digər insanlara nisbətən daha yaxşı işlər görürlər.
İştirakçıların qanı test edildi və mahiyyəti olan otaqda olanların qan plazmasında daha yüksək sineol var idi. Alimlər izah edirlər ki, bu, beyindəki proseslərə müsbət təsir göstərən tərkibdir.
Biberiye ilə əlaqəli keçmiş araşdırmalar bitkinin uçucu molekullarının tənəffüs yolu ilə qan dövranına daxil olduğunu göstərdi. Bu kimyəvi maddələr daha sonra beyin proseslərini təsir edən qoxu sinirini stimullaşdırır.
Otağa ətirsiz daxil olan insanlar ardıcıl dörd tapşırığı və otaqda rozmarin olanları yeddi qədər xatırladılar.
Tövsiyə:
Acorn Qəhvəsi ürəyi Sağlam Saxlayır
Selenyum, sink və yağ turşuları ilə zəngin olan qozlar toxunulmazlığı gücləndirməyin asan bir yoludur. Dadlı və faydalı bir qarışıq üçün bir fikir budur: 500 ml üyüdülmüş qoz və 300 g bal ilə qarışdırılmış 100 ml aloe suyu. Limon qabığı ilə birlikdə torpaq da əlavə edə bilərsiniz.
Yabanı Düyü ürəyi Sağlam Saxlayır Və Arıqlamağımıza Kömək Edir
Düyü sözü onun adında olsa da, yabanı düyü daha kiçik, daha az qidalı və fərqli bir rəngə sahib olan ənənəvi Asiya düyülərinə o qədər də yaxın deyil. Yabanı düyü əslində dörd fərqli çəmən növünü və bunlardan üçü Şimali Amerika, biri Asiyada olan faydalı taxılları təsvir edir.
Somon ürəyimizi Sağlam Saxlayır, Xərçəng ən Yaxşı Afrodizyakdır
Yalnız yay aylarında deyil, daha tez-tez dəniz məhsullarından istifadə etməliyik. Qızıl balıq, ağ qan hüceyrələrinin fəaliyyətini tənzimləyən və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olan omeqa-3 yağ turşularının əla bir mənbəyidir. Xolesterol və yağ səviyyələrini tənzimləyir və beləliklə ürək-damar sistemini qoruyur və ürək və qan dövranı xəstəlikləri riskini azaldır.
Adaçayı çayı Yaddaşımızı Formada Saxlayır
Kaliforniya alimlərinin apardıqları bir araşdırmaya görə zərərli bir həyat tərzi yaddaşa da mənfi təsir göstərir. 18 ilə 40 yaş arasındakı insanların faydalı və təzə bir yaddaşa sahib olduğuna inanılsa da, idmanın olmaması, pis qidalanma və alkoqol və siqaret istifadəsinin mənfi təsir göstərə biləcəyi ortaya çıxdı.
Şirin Tərpənişlər Yaddaşımızı Yaxşılaşdırır
Qlazqo Universitetinin mütəxəssisləri tərəfindən aparılan başqa bir müsbət araşdırma cemin müsbət təsirindən bəhs edir. Nəticələri ilə mütəxəssislər bizə şirin sarsıntıların müntəzəm istifadəsinin yaddaşımızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığına və bu səbəbdən bizi daha ağıllı etdiyinə əmin etmək istəyirlər.
