2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Alkoqolun böyük bir hissəsi sağlamlığımız üçün faydalıdır, ancaq normadan az içsəniz, bu, yalnız problemlərə gətirib çıxaracaq.
Xərçəngdən, qaraciyər xəstəliklərindən və alkoqolizmə yol açacaq digər ciddi nəticələrdən qorunmaq üçün mütəxəssislər müxtəlif növ alkoqolların istifadəsi üçün tövsiyə olunan dozanı hesabladılar.
Yarım litrdən 6 kupaya qədər pivə, sağlamlığınıza zərər vermədən 1 həftə içə biləcəyiniz tövsiyə olunan miqdardır.
Şərab həvəskarıysanız, istər qırmızı şərab, istər ağ şərab, qızılgül və ya şampan olsun, 7 gündə 7 stəkandan çox pul verməməlisiniz.
7 stəkan brendi, viski və ya bir həftə ərzində ödəyə biləcəyiniz digər ağır spirt və stəkanda 50 qramdan çox spirt olmamalıdır.
Hansı seçimi seçsəniz də, bu miqdarda alkoqolun 1 və ya 2 gün ərzində içilməməli, həftə boyu bərabər paylanmalı olduğunu bilmək vacibdir.
Həm də həftədə ən azı bir gün içməyə ara vermək məcburidir.
Pivə bədən tərəfindən ən sürətli - 1 saatdan az müddətə parçalanan alkoldur. Ən yavaş proses təxminən 3 saat yarımda parçalanan şərab və konyakda baş verir.
İngiltərə hökumətinin baş səhiyyə məsləhətçisi Sally Davis, mütəmadi olaraq alkoqol istehlakının hər kəs üçün sağlamlıq üçün risk yaratdığını söylədi.
Hər ilin əvvəlində Quru Yanvar kampaniyası tətildə də alkoqollu içkilərlə həddən artıq olmamaq fikri ilə Adada başlayır. Bu proqramdakı təşəbbüslər İngilisləri Yeni ilin ilk təqvim ayında alkoqoldan imtina etməyə çağırır.
Tövsiyə:
Bədən üçün Vitaminlərin Payız Dozası
Bir dərman dərmanı olmasa da, pəhrizinizdə lazımi qida balansına sahib olmaq, təsirləri minimuma endirərək immunitet funksiyanızı artırmağa kömək edə bilər. payız virusları . İmmunitetimiz bakteriya və virusları dəf etmək üçün incə balanslı bir sistem kimi işləyir.
Müsli Ilə Bir Pəhriz Bir Həftə ərzində əlavə Funtları əridir
Müsli pəhriz, sürətli bir şəkildə arıqlamağın ən yaxşı yoludur. Bu pəhrizin üstünlükləri arasında ac qalmaq, əzab çəkmək və narazı qalmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız, əksinə - gündə bir neçə dəfə dadlı yemək yeyə biləcəksiniz. Tərkibindəki yüksək miqdarda mono doymamış yağ turşuları sayəsində qoz-fındıq ürəyi sağlam saxlayır.
Vay Təsiri! Tarator Pəhrizi Ilə 2 Həftə ərzində 7 Kq-a Qədər Arıqlayın
Tarator pəhrizi , təxmin etdiyiniz kimi bölgəmizdəki məşhur yay şorbasının doyurucu bir yeməyinə əsaslanır. Doldurur, təravətləndirir və izləmək olduqca asandır. Başqa bir əlavə funt itirməklə yanaşı bağırsaq hərəkətliliyini də normallaşdıracaq.
Shopska Salatı Olan Bir Pəhriz 2 Həftə ərzində Bədənlə Möcüzələr Yaradır
Shopska salatı ən məşhur bolqar ixtisasları arasındadır. Ənənəvi olaraq təzə pomidor, xiyar, bibər, pendir ilə hazırlanır. Soğan, yağ, təzə cəfəri ilə mövsüm. Zeytun və ya acı bibər ilə xidmət edin. Shopska salatının müxtəlif növlərinə Bolqarıstanın qonşu ölkələrində rast gəlmək olar, çünki Yunan salatı deyilən çox dadlı bənzərlikdir.
Çin Pəhrizi 2 Həftə ərzində 7 Kq Arıqlayır
Heç düşündünüzmü, niyə Çində incə və sağlamlığı yaxşı olan bu qədər yaşlı insan var? Bunun səbəbi mürəkkəbdir. Ancaq bu, böyük ölçüdə Çinlilərin çox su içməsi (gündə ən azı 2 litr), zərif qidalardan, mürəkkəb yeməklərdən imtina etməsi və yeməyin nə qədər sadə olacağı, bədənimiz üçün daha yaxşı olacağına inanmasıdır.
