2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bədəndəki elektrolitlərin artan və ya azaldılmış tərkibi ilə sözdə elektrolit balansının pozulması. Bədən üçün bir sıra problemlərə səbəb ola bilər və meydana gəldiyi zaman yaxşı tanınır. Beləliklə, bir insan vaxtında tədbirlər görə bilər və sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Elektrolit balansının pozulması əlamətləri hansılardır?
Elektrolit balansının pozulması əlamətləri əslində onlar çoxdur. Bədənimizdə dəqiq bir maddənin əskik olması ilə əlaqədardırlar. Mineral çatışmazlığı bəzi simptomlara, vitamin çatışmazlığına - digərlərinə və s. Bununla birlikdə, elektrolit balansının pozulması üçün qan testləri aparmağınıza səbəb ola biləcək bəzi əlamətlər var.
Nəzərə alınmalı ən çox görülən simptomlar əzələ seğirme, istər-istəməz qıcolma, əzələ spazmı, kramp, kramp və karıncalanma. Eyni şey yanma və ya soyuqlama, dəridəki iynələr, uyuşma, azalma ləzzət və ya ağızdakı atipik dad hisslərinə də aiddir.
Bu simptomların çoxu kalsium, maqnezium, B vitaminləri çatışmazlığı və bəzi digər çatışmazlıqlar ilə əlaqədardır. Bədəninizi yaddaş, konsentrasiya, əsəbilik, depressiya, yuxu problemləri, yorğunluq, yorğunluq problemləri üçün izləyin.
Tez-tez qanaxma, göyərmə, diş ətinin qanaması, toxunulmazlığın azalması ilə - C və K vitaminlərinə diqqət yetirin və yüksək qan təzyiqi ilə qanınızdakı natrium səviyyəsinin yüksəldiyini yoxlayın.
unutmayın elektrolit tarazlığı həm də ürək döyüntüləri, ürəyin atlanması, titrəmə, baş ağrısı, migren, zəif şüur, pozğunluq və s. ilə özünü göstərə bilər, sonuncusu daha ağır şərtlərə xasdır.
Pəhrizdəki səhvlər - elektrolit balansının pozulmasının mümkün səbəbi
Şəkil: 1
Ən çox yayılmışlardan biridir elektrolit balansının pozulmasının səbəbləri zərərli qidanın qəbulu və bəzi qidaların digərlərinin hesabına məhdudlaşdırılmasıdır. Yaşıl yarpaqlı, südlü və ətli məhsullar daxil olmaqla kifayət qədər meyvə və tərəvəz qəbulu ilə balanslı bir pəhriz olduğunuzdan əmin olun.
Konservləşdirilmiş qidalardan çəkinməyə, alkoqol və siqareti məhdudlaşdırmağa və ya dayandırmağa, ağ un və zərif şəkər olan qidaları minimuma endirməyə çalışın. Mümkün olduqda günəşin altında qalın və təbiətdə təmiz havada gəzin.
Elektrolit balansını pozan xəstəliklər
Çox tez-tez balanssızlıq ağır və ya uzun müddətli ishal olduqda əldə edilir. Bulantı və qusma ilə müşayiət edildikdə vəziyyət daha da pisləşir. Kəskin ishal mərhələsindəsinizsə, elektrolit itkilərini kompensasiya etmək üçün bol miqdarda maye, şirin və ya duzlu su için.
Diareya və qida maddələrini mənimsəməkdə çətinlik çəkən xroniki bir xəstəliyiniz varsa, onu idarə etmək və ya müalicə etmək üçün addımlar atın.
Qastrit, xoralar, bağırsaq keçiriciliyi və qida maddələrinin parçalanması və mənimsənilməsi ilə əlaqəli digər xəstəliklər də elektrolit balansının pozulmasına səbəb ola bilər. Bu, diabet, Crohn xəstəliyi, böyrək xəstəliyi, hormonal xəstəliklər və daha çox xəstələrdə yaygın bir problemdir.
Diuretiklər, kortikosteroidlər, ürək xəstəliklərini müalicə etmək üçün dərmanlar və daha çox kimi bəzi dərman qəbul edərkən. yüksək risk var elektrolit balansının pozulması.
Tövsiyə:
Yumurta Zəhərlənməsinin Ilk Simptomları
Yaz istilərində hansı məhsulları istehlak etdiyimizə son dərəcə diqqətli olmalıyıq. Bunun tipik bir nümunəsi, yüksək temperatura məruz qaldıqda çox tez xarab olan yumurtalardır. Bununla birlikdə, mağazada hansı ərzaq məhsullarının satıldığından heç vaxt yüzdə yüz əmin ola bilmərik.
Bədəndə Lityum çatışmazlığı Simptomları
Kimsə lityumdan bəhs etdikdə, insanların çoxu, səbəbini bilmədən mənfi reaksiya göstərirlər. Bəlkə dərhal Cuckoo's Nest üzərində Uçuş filmini və ya ağızlarında köpük olan, aqressiv və şüursuz hərəkətləri olan yalnız xəstə insanları düşünürlər.
Vitamin çatışmazlığının Simptomları
Vitaminlər, hüceyrələrin normal işləməsi, böyüməsi və inkişafı üçün vacib olan bir qrup üzvi maddədir. Metabolik prosesləri təsir edir, immunitet sistemini dəstəkləyir, fermentlərin katalitik fəaliyyətini və digər bir çox həyati funksiyanı təsir edirlər.
Bədəndəki Natrium Balansının Pozulması
Bir yetkinin cəsədində təxminən 100 g sodyum (Na) var, bunların təxminən 40-45% -i sümük toxumasında olur. Natrium təxminən 50% -ni ehtiva edən hüceyrə xaricindəki mayenin əsas kationudur və hüceyrədəki konsentrasiyası çox aşağıdır. Natrium, hüceyrə və hüceyrə içi mayelərin osmotik təzyiqini tənzimləyir, bədənin daxili mühitinin ion tarazlığını qoruyur, toxumalarda suyu saxlayır və toxuma kolloidlərinin şişməsinə kömək edir, sinir impulslarının meydana gəlməsində iştirak
Elektrolit Içkiləri Nədir Və Niyə Içməliyik?
Elektrolit içkilər kimi də tanınır izotonik içkilər . Bədənimiz üçün təbii olan və fiziki məşqlərdən, istidən həddindən artıq tərləmə, dehidrasiya və ya mineral balansdan çıxmağımıza kömək edən duzları olan mayelərdir. Bunların yalnız idmançıların ehtiyac duyduğu içkilər olduğunu təsəvvür etsəniz də, həqiqət budur ki, hamı bunlara ehtiyac duyur.
