2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Sizə qonaq gözlədiyiniz hər hansı bir tətilə hazırlaşa biləcəyiniz bir neçə qəlyanaltı təklif edirik. Beləliklə, təklif etdiyimiz reseptlər kifayət qədər qidalandırıcı və ləzzətli olduğu üçün özünüzə bəzi kompleks əsas kursun hazırlanmasına qənaət edəcəksiniz.
Təkliflərimizə bir rulon, donuz qaraciyəri siqarları üçün bir resept, salat əvəzinə verilə bilən kuskuslu bir məzə və xiyar ilə bir məzə daxildir.
Doldurulmuş rulon
Bişmiş xəmir üçün lazımlı məhsullar: 1 çay qaşığı. un və su, 4 yumurta, sp çay qaşığı. yağ, 1 çay qaşığı. sol
Doldurma üçün lazımlı məhsullar: 3 qaynadılmış yumurta, 250 q kəsmik, 60 q kərə yağı
Hazırlanma üsulu: Su, yağ və duzu uyğun bir qaba qoyun, sonra qazanı ocağın üstünə qoyun və qaynamasını gözləyin. Unu tökün və bişmiş xəmir qabdan ayrılmağa başlayana qədər qarışdırın. Qarışıq soyuduqda, güclü bir şəkildə qarışdıraraq yumurtaları bir-bir əlavə etməyə başlayın.
Xəmir bərabər olduqda əvvəlcədən yağlanmış düzbucaqlı bir qaba tökün və orta dərəcədə sobada bişirin. Sonra bitmiş çörəyi nəm bir parça üzərinə çevirin və bükün. Soyumağa icazə verin. Bu müddət ərzində doldurma üçün bütün məhsulları süzün və onunla bataqlığı yayın. Yenidən yığın və soyuducuda bir neçə saat saxlayın.
Növbəti məzə çox yüngül və son dərəcə dadlıdır. Bunu etmək üçün, təxminən 6 sm-lik hissələrə kəsib toxumları oyacağınız 2 xiyara ehtiyacınız olacaq. Qaynadılmış toyuq döşləri kiçik parçalara kəsilir və çay qaşığı ilə qarışdırılır. incə doğranmış badam, dadına görə cəfəri və bir az üyüdülmüş qara bibər.
Qarışığı qarışdırın və soyuducuda soyuqda saxlayın. Bu vaxt, 3 çay qaşığı bir çay qaşığı mayonez qarışdırın. yağ, 2 osh qaşığı. limon suyu, istiot və duz - qarışığı bərabərləşdirin. Bu sousu ətlə badamla qarışdırıb yaxşıca qarışdırmalısınız. Xiyar doldurun və məzə hazırdır.
Donuz qaraciyər siqarları
Lazımi məhsullar: 250 q donuz qaraciyəri, 250 q kıyma, soğan, cəfəri, nanə, 2 dilim çörək, yağ, duz və istiot
Hazırlanma üsulu: Qaraciyəri yuyun və incə doğrayın, sonra ətlə qarışdırın. Onlara sürtgəcdən keçirilmiş soğan, incə doğranmış cəfəri və nanə, isladılmış və qurudulmuş dilim çörək, istiot və duz əlavə edin.
Yaxşı qarışdırın və qarışıqdan kiçik siqarlar əmələ gətirin - təxminən 3 sm, bundan sonra hər biri folqa ilə bükülmüş, əvvəlcədən yağla yağlanmışdır. İsti bir sobada bişirin və isti xidmət edin.
Bəzən qonaqların gözlənilmədən gəlməsi baş verdiyindən, salat üçün qəbul edilə bilən sürətli bir məzə təklif edirik. Yarım paket kuskus bişirin və bərabər miqdarda mayonez və süzülmüş qatıqla qarışdırın. Bu qarışığa duz və 2 diş əzilmiş sarımsaq, həmçinin incə doğranmış bəzi sevdiyiniz tərəvəzlər əlavə edin.
Tövsiyə:
Şəkəri Bal Ilə əvəz Edin! Bu Ipuçları Ilə
Bədəninizdə edə biləcəyiniz ən yaxşı dəyişikliklərdən biri də bəli şəkəri dayandırın . Gündəlik həyatınızdakı şirin cazibələr olmadan tamamilə yaşamaq və ya dad vərdişlərinizi tamamilə dəyişdirmək çətin olsa da, yaxşı xəbər şəkərin öz sağlam alternativlərinə sahib olmasıdır.
Tariflərdəki Marqarini Bu Qidalarla əvəz Edin
Bir çox səbəbdən daha çox insan rədd edir marqarinin istifadəsi . Tez-tez "oleo" adı altında satılan marqarin süni şəkildə yaradılmış trans yağlarla doludur. Məhsullarında 0 qram olduğunu iddia edən markalar da əslində ən az 500 mq trans yağ ehtiva edir.
Milad ərəfəsində Ağ Qidaları Qara Ilə əvəz Edin
Bütün ağ qidaları dəyişdirin qara rəngli alternativləri ilə diyetoloqlar Milad ərəfəsində masaya tövsiyə edirlər. Səbəb budur qara menyu sağlamlığınıza ağdan daha çox fayda verəcəkdir. Qara qidalarda antosiyanin var, bu da ürək xəstəlikləri riskini azaldır, şəkərli diabetdən və bəzi xərçənglərdən qoruyur.
Gec Yeməkləri Nə Ilə əvəz Etmək Olar
Kilo verməmək üçün gecələr gec nə yemək, həm də aclıqdan əziyyət çəkərək yatmadan yatağında dönməmək? Gecə gec nə yeyirsinizsə, yeməyi həzm etmək çətin olacaq. Yuxudan ən azı üç saat əvvəl nahar etmək yaxşıdır. Ancaq gecikəndə və yemək yeyəndə özünüzü bir stəkan su və ya yaşıl çay içməyə çalışın, çünki dehidrasiya tez-tez saxta aclıq hissinə səbəb olur.
Analgini Lobya Ilə əvəz Edin, Bakteriyaları Darçınla Məhv Edin
Soyuq qış özü ilə soyuqdəymə gətirir və bu da tez bir zamanda ciddi bir sağlamlıq probleminə çevrilə bilər. Sağlamlıq probleminizi həblərin köməyi olmadan həll etməyə çalışın - dərmanlar qədər uğurlu kömək edə biləcək təbii dərmanlara etibar edin.