2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu gün bazar təzələnən, eyni zamanda bədənə zərər verən müxtəlif içkilərlə doludur. Qazlı, enerjili və şəkərli içkilərin süni maddələr, şəkər və bir çox kalori ilə dolu olması məlum bir həqiqətdir. Yenə də zövqləri və qablaşdırmaları ilə diqqəti çəkir və istehlakçını sağlam olmayan bir həyat tərzinə aparırlar.
Bədənə mütləq faydalı təsir göstərən üç içki təklif edirik.
Limonat. Sitrus meyvəsi C vitamini ilə son dərəcə zəngindir, bu səbəbdən limonad immunitet sistemini gücləndirmə xüsusiyyətinə malikdir. Bundan əlavə, limonad tonunuzu və enerjinizi artıra bilər, xüsusən də səhərlər alınır.
Lakin söhbət bazarda təklif olunan qazlı və şirniyyatlı limonaddan getmir. Ən faydalı içkilər arasında suya və ya sodaya təzə sıxılmış limon suyunun əlavə olunduğu limonad var. Dadı ləzzətləndirmək üçün içkiyə bir çimdik duz və bir az kimyon əlavə etmək olar.
Qırmızı şərab sağlamlığınız üçün başqa bir sağlam içki. Tərkibində o qədər antioksidan var ki, həkimlərə görə gündə bir stəkan təbii eliksir məcburidir.
Qırmızı şərabın ən çox öyrənilən faydalarından biri də ürəyi xəstəliklərdən qorumaq qabiliyyətidir. İçkinin bir əvəzolunmaz xüsusiyyəti də “yaxşı” xolesterol səviyyəsini yüksəltmək və qanı laxtalanmaqdan qorumaqdır.
Zərdab eyni zamanda ən sağlam içkilər arasındadır. Həm də yay üçün mükəmməl bir içki. Südlü içki kalsium, B vitaminləri, kalium və fosforla zəngindir.
Zərdab südün pendir və kəsmik halına gətirilməsinin tullantı məhsuludur. Qalıq məhsul hamilə qadınlar və yeniyetmələr üçün son dərəcə qiymətli olan qiymətli zülalları ehtiva edir. Zərdab bədənin toksinlərdən təmizlənməsi üçün də istifadə olunur. İçki qanda xolesterol səviyyəsini azaldır.
Tövsiyə:
Qırmızı şərab
Bu, artıq bir həqiqətdir - qırmızı şərab ağ şərabdan daha faydalıdır, deyirlər dünya institutlarının alimləri. Əlbətdə ki, qırmızı şərabın daimi və müntəzəm istifadəsini məsləhət görürlər. Şərab, yəqin ki, insanın ixtira etdiyi ən qədim alkoqollu içkidir və hələ də pivə ilə bu mükafat üçün birinci yer uğrunda mübarizə aparır.
Sağlamlıq Gündə Bir Stəkan Qırmızı şərab Içindədir
Kiçik dozalarda alkoqol qan dövranına, ürək və sinir sisteminə faydalı təsir göstərir. Dünyadakı ən populyar alkoqollu içkinin xeyir-duası qədim zamanlardan bəri bilinir. Üzüm suyunun təxminən 30 dərəcə bir temperaturda, 25% şəkərlə fermentasiyası yolu ilə əldə edilir.
Qırmızı şərab Karlıqdan Qoruyur
Şərabın müalicəvi xüsusiyyətləri qədim dövrlərdən bəri çoxdan məlumdur. Bir sıra tibbi araşdırmaların orta istehlak olduğunu sübut edir şərab , gündə bir stəkandan çox olmamaqla ürək xəstəliyinə və qoca demans əlamətlərinə müsbət təsir göstərir.
Bir Stəkan Qırmızı şərab Idman Salonunda Bir Saatlıq Məşqə Bərabərdir
Bir stəkan qırmızı şərab idman salonunuzdakı bir saatlıq sıx məşq kimi idmanınızı yaxşılaşdırır. Bu nəticəyə resveratrolun laboratoriya siçanlarına təsirini araşdıran Kanada alimləri gəldi. Alberta Universitetinin tədqiqat qrupu, qırmızı şərabın təbii şəklində ən yüksək səviyyədə resveratrol ehtiva edən içki kimi bədənə ən müsbət təsir göstərdiyini tapdı.
Evdə Hazırlanan Limonad Və Limonad Necə Hazırlanır
Evdə hazırlanan limonadın hazırlanması üçün həm qabıqdan, həm də içəridən istifadə edildiyi üçün yalnız yetişmiş və sağlam meyvələr seçilir. Hazırlıq suyu mineral və ya əvvəlcədən süzülmüş olmalıdır. İstəyirsinizsə, qazlı sudan istifadə edilə bilər.
