2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Yeddi gün ərzində pəhriz şorbası ilə 5 kiloya qədər artıq kilo verə bilərsiniz. Şorba resepti misilsizdir. Bu yemək bütün artıq yağları uğurla yandıracaq və eyni zamanda gün üçün canlılığınızı dəstəkləyəcəkdir.
Şorba pəhrizindəki əsas şərt rejimdən yarım addım belə kənara çıxmamaqdır. Əks təqdirdə, yalnız bir təsiriniz olmayacaq, eyni zamanda itirdiyiniz çəkini bərpa edəcəksiniz.
Pəhriz zamanı alma, armud, sitrus meyvələri yeyə bilərsiniz, lakin az miqdarda. Tərəvəzdən - xiyar, pomidor, çuğundur. Bütün məhsullar xam olmalıdır. Duzlanmış və duzlanmış qəti qadağandır. Yaşıl soğan, şüyüd, cəfəri və kahı kimi yarpaqlı tərəvəzlərə icazə verilir. Yalnız mineral su içilməlidir, tercihen qazsız olmalıdır.
Şirniyyat, un, yağ və süd məhsulları, həmçinin pəhrizdə spirt yoxdur. Yəni bal, cem, şokolad, xəmir xəmirləri, çörək, kərə yağı, pendir süfrənizdən silinməlidir.
Pəhriz şorbasının resepti sadədir, tərkibindəki ən vacib tərkib hissəsi xiyardır. Şorba hazırlamaq üçün sizə lazım: 6 orta soğan, 2-3 pomidor, 1 kiçik kələm, 2 bibər, 1 xiyar, 1 yerkökü, duz. Şorbanı qaynadın. Dadına görə duz əlavə edə bilərsiniz. Yağsız və ədviyyatsız!
İlk gün şorba, meyvə, su yemək tövsiyə olunur. İkinci gündə - şorba, tərəvəz, meyvə, az miqdarda bitki yağı olan 3 bişmiş kartof, su.
Üçüncü gün şorba, meyvə, tərəvəz və su. Dördüncü gün şorba, meyvə və tərəvəz. 1 banana icazə verilir. Beşinci gün şorba, 200 qram qaynadılmış mal əti, pomidor, su.
Altıncı gün şorba, ancaq bir dəfə 200 qram qaynadılmış mal əti, yarpaqlı tərəvəzlər və su. Sonra istədiyiniz nəticəyə çatana qədər günləri təkrarlayın.
Tövsiyə:
Ispanaq şorbası Ilə Sürətli Arıqlama
İsti ayların gəlişi ilə qışda qazandığımız çəkidən narahat olmağa başlayırıq. Onlardan qurtulmanın sürətli bir yolu var, ancaq istək və bir az səbrə ehtiyacınız var. Sizə yalnız beş gündə üç kiloqrama qədər arıqlamağınıza kömək edəcək çox dadlı yaşıl şorba təqdim edirik.
Yo-yo Təsiri Olmadan Yumurta Ilə Bir Həftəlik Pəhriz Ilə Arıqlayın
Yumurta ən faydalı qidalardan biridir. Təsadüfi deyil ki, bütün idmançılar və aktiv fiziki fəaliyyətlə məşğul olan insanlar gün ərzində qaynadılmış yumurta yeməyi üstün tuturlar. Dadlı, doymuş və çox kalorisiz enerji verirlər. Qaynadılmış yumurta Bolqarıstan üçün ənənəvi bir qidadır.
Karidesli Pəhriz Asanlıqla 3 üzük əriyir
Karides üzən dekapod xərçəngkimilərdir. Həm təzə, həm də duzlu su hovuzlarında fərqli karides növləri yetişir. Bunlar məşhur bir kulinariya incəliyidir və ehtiyacları üçün xüsusi təsərrüfatlarda yetişdirilir. Pəhriz baxımından karides faydalıdır.
Üç Dadlı Və Pəhriz şorbası
Kilo verməyin və eyni zamanda cəhd etməsən acından ölməyin daha yaxşı yolu yoxdur şorbalarla arıqlamaq . Budur 3 fikir həm pəhriz, həm də ləzzətli şorbalar . 1. Kələm şorbası Şəkil: Ənlik Bu materiala daxil etməsək, bizim tərəfimizdən həqiqi bir fədakarlıq olardı, çünki əsas prinsipi şorbanı istədiyiniz qədər yeyə biləcəyiniz məşhur kələm pəhrizini hazırlamaq üçün istifadə olunur.
Hash şorbası - Erməni üçqat şorbası
Rus yemək kitabının müəllifinə görə, Pokhlebkin ən qədim erməni yeməklərindən biridir Hash . Ad xaş o qədər qədimdir ki, fərqli mənaları daşıyır. Bu gün ən populyar olan qədim dövrlərdə əvvəlcə dərman, daha sonra yoxsul insanlar üçün yemək kimi istifadə olunan ənənəvi şorba.