2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Papaya, bir sıra sağlamlıq faydaları olan qiymətli bir meyvədir. Faydalı xüsusiyyətləri haqqında daha çox məlumat əldə etdikdən sonra köhnə atalar sözünü "gündə bir alma" ilə "gündə yarım papaya" ilə əvəz edəcəksiniz.
Papaya tərkibində:
- Papain (yalnız bu meyvədə olan bir ferment)
- Vitamin A.
- C vitamini
- Beta-karoten
- minerallar
- Arginin və qaraciyər daxil olmaqla fermentlər
- Lif
Papaya nə üçün faydalıdır?
Dəri və saç baxımı. Papaya dəri üçün əsl bir iksirdir. Papaya ekstraktının tətbiqi problemli dəridə möcüzələr yaradır, sızanaqları, siğilləri, yanıqları və daha çoxunu müalicə edir. Ekzotik meyvə ən yaxşı aşındırıcı maddələrdən biridir - ölü dərini təmizləyir və parlaq dəri verir. Qara ləkələri və çilləri təmizləyir.
Papayanın müntəzəm tətbiqi günəş yanığını aradan qaldırır və dərinin təbii dəri rəngini bərpa edir. Bu xüsusiyyətlər meyvələrin bir çox kremlərə, maskalara və digər kosmetik məhsullara daxil edilməsinin səbəbidir.
Bundan əlavə, papaya yaşlanmanı ləngidir. Tərkibindəki antioksidanlar dəriyə təravət və cavanlıq bəxş edir. Papaya ekstraktı saç üçün də son dərəcə faydalıdır. Papaya maskaları da xoşagəlməz kəpəklə uğurla mübarizə aparır.
İmmun sistemi. Papaya tərkibində A və C vitaminlərinin, həmçinin beta karotinin olması immunitet sistemini gücləndirir. Meyvə tez-tez soyuqdəymə və ya qrip olan insanlar üçün çox tövsiyə olunur.
İltihab əleyhinə təsir göstərir. Papaya daxil olan fermentlər meyvəni yaxşı bir iltihab əleyhinə vasitədir. Eyni şey A, C vitaminləri və beta-karoten üçün də tətbiq olunur. Bu səbəbdən papaya astma, artroz və romatoid artritdən əziyyət çəkənlər üçün əlverişli bir meyvədir.
Həzm proseslərinə kömək edir. Papain fermenti təbii həzm prosesini dəstəkləyir və qəbizliyin qarşısını alır. Papaya suyu həzm və ifrazat sistemi üçün də son dərəcə faydalıdır. Üç-dörd günlük papaya mədənizi təmizləyəcək və funksiyalarını tonlandıracaqdır. Bundan əlavə papaya bağırsaqda xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Ürək xəstəliklərindən qoruyur. Daimi istehlak ateroskleroz və diabetik ürək xəstəliyinə qarşı profilaktik təsir göstərir. Meyvənin tərkib hissəsi xolesterolun oksidləşməsini aradan qaldırır - damarların tıxanmasının əsas səbəblərindən biridir.
Tövsiyə:
Aralıq Dənizi Pəhrizi: Gözəllik Və Sağlamlıq üçün Nümunə Menyu
Bir araşdırmaya görə, Girit xalqının uzun ömür müddəti var, ürək-damar xəstəliklərindən ölüm minimumdur və xərçəng xəstəliyi ABŞ-da yaşayanlara nisbətən yalnız 10% -dir. Bu sirrin cavabı sadədir - Yunanların izlədiyi və dünya miqyasında Aralıq dənizi pəhrizi kimi tanınan Aralıq dənizi menyusu.
Maya Sağlamlıq Və Gözəllik üçün Necə Istifadə Olunur?
Qədim dövrlərdən bəri insanlar çoxsaylı və təsirli kosmetik prosedurlar üçün maya istifadə edirlər. Maya dərinin, saçın və dırnaqların sağlamlığı və gözəlliyi üçün faydalı maddələrlə doludur. Əsl təbii bir qida anbarı, çörəkçi və pivə mayası B vitaminləri, minerallar, amin turşuları və maya ilə zəngindir.
Sağlamlıq Və Gözəllik üçün Qırmızı Tərəvəz Və Meyvələr Yeyin
Son vaxtlar cəmiyyətdə bu gün bazarda demək olar ki, bütün qidaların zərərli olduğu fikri hakimdir. Ancaq qırmızı meyvə və tərəvəzlərə gəldikdə, bu tamamilə cəfəngiyatdır. Ləzzətli olmağına əlavə, aparıcı qidalanma mütəxəssisləri, sağlamlıq baxımından bir çox faydası olduğu üçün bütün il boyu istehlak etməyimizi məsləhət görürlər.
Sağlamlıq Və Gözəllik üçün Qovun
Qovun dadına və pəhriz xüsusiyyətlərinə görə yüksək qiymətləndirilir. Yayda ən çox axtarılan desertlərdən biridir. Şirəli qovunun tərkibində asanlıqla həzm olunan şəkərlər, nişasta, zülallar, vitaminlər, pektinlər, üzvi turşular, mineral duzlar var.
Mütəxəssislər Tövsiyə Edirlər Ki, Sağlamlıq Və Gözəllik üçün Yumurta Yeyin
ABŞ alimlərinin BGNES-in sitat gətirdiyi yeni bir araşdırmasına görə, yumurta, sağlam bir məhsul olaraq köhnə nüfuzunu getdikcə canlandırır. Heyvan məhsulu bədən üçün həlledici olan zəruri vitamin və mineralları ehtiva edir. Yaxşı xəbər budur ki, yumurta qocalma prosesini ləngidir.
