2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Şübhəsiz ki, qazlı içkilərin ümumiyyətlə heç bir faydası yoxdur. İçindəki karbon dioksid mədə şirələrinin ifrazını stimullaşdırır və şişkinliyə səbəb olur. Allergiya, kilolu, qastrit, xora kimi müxtəlif xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün qazlı şirələr tövsiyə edilmir. Bundan əlavə, Amerika alimlərinə görə şirin qazlı içkilər obezlik ehtimalını iki qat artır.
Hamısı bu deyil: qazlı içkilər çürük, nazik sümüklərin inkişafını təşviq edir, tərkibindəki fosfor turşusu səbəbindən böyrək daşlarının əmələ gəlməsi ilə bir az əlaqəlidir, diabetə də səbəb ola bilər.
Bəli, bunların hamısı qazlı içkilərin mənfi keyfiyyətləridir. Ancaq elm adamları da müsbət bir keyfiyyət tapdılar. Qazlı qazın ağlı təmizlədiyi və gün ərzində yığılan bu ağır düşüncələrdən və yorğunluqdan qurtardığı aşkar edilmişdir.
Nəticə ABŞ-ın Cənubi Dakota Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan bir araşdırmanın nəticəsidir.
Həyatımızda vacib bir qərar verəcəyimiz zaman, sadəcə bir stəkan ən sevdiyimiz meşrubat içməyimizi məsləhət görürlər.
Soda nəticəsində qan şəkəri bir qədər yüksəlir. Və bu, ağıllı qərarlar verməyimizə kömək edir. Digər tərəfdən, bədəndə qlükoza çatışmazlığı impulsiv qərarlara səbəb olur.
Anketdə 65 tələbə iştirak etmişdir. Mümkün cavabları səhər müəyyən bir miqdarda pul götürmək və ya daha yüksək bir məbləğ almaq üçün bir suala cavab verməli idilər, amma günün sonunda.
İştirakçıların yarısı ac qarına, digər yarısı isə şirinləşdirilmiş qazlı içki içdikdən sonra cavab verdi. "Şirin içkidən 10 dəqiqə sonra iştirakçılar daha yüksək miqdarda alacaqlar, lakin daha sonra" deyə təcrübədəki psixoloqlardan biri Sao Tian Wang izah edir.
Tədqiqat qan şəkəri səviyyələrinin yalnız yemək vərdişlərini deyil, həm də vacib qərar qəbul etməyi tənzimlədiyini öyrənmək üçün aparılmışdır.
Tövsiyə:
Hansı Yüksək Kalorili Içkilərdən çəkinmək Lazımdır?
Arıqlamaqdan danışarkən hər kəs gözlərini yediklərinə dönür. Ancaq heç kim baxmır deyəsən içkilər içdiyi və bədən üçün nə qədər kalori olduğunu düşünmədiyi. Dadlı soyuq, lakin yüksək kalorili meyvə sarsıntılarına bir az daha çox diqqət yetirməlisiniz.
Pəhriz Saxlayarkən Hansı Içkilərdən Qaçınmaq Lazımdır
Kilo vermək üçün pəhriz saxlayırsınızsa, qəbul etdiyiniz içkilərlə diqqətli olmalısınız. Doğru içkilərin seçilməsi maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, iştahanı boğur və istehlak olunan kalori miqdarını məhdudlaşdırır. Pəhriz saxlayırsınızsa hansı içkilər içməməlisiniz?
Şirələrin Tərkibində Qazlı Içkilərdən Daha çox şəkər Var
Əksər insanlar mağazalarda olan şirələri içməyin qazlı içkilərdən daha faydalı olduğunu tapdılar. Bəlkə də bu şirələrin qarşında "təbii" və ya sadəcə "meyvə" olduğu üçün - yəqin ki, bu, onların sağlam olduğunu düşünməyimizə səbəb olur.
Pəhrizli Içkilərdən Büdrəyirsiniz? Buna Görə özünüzü Burgerlərlə Doldurun
Time jurnalının yeni bir araşdırmaya istinad edərək verdiyi xəbərə görə, pəhriz içkiləri istifadə edən insanlar özlərinə digərlərindən daha çox zərərli qidalar yeməyə icazə verirlər. Respondentlərin demək olar ki, hamısı içkidən qənaət olunan kalori sayəsində dadlı bir şeylə mükafatlandırıla biləcəyinə inanırlar.
Səhər Yeməyinizi Bir Kral Kimi, Naharınızı Bir şahzadə Kimi, Axşam Yeməyinizi Isə Kasıb Bir Adam Kimi Yeyin
Artıq qəti pəhrizlər və qadağan olunmuş qidaların uzun siyahıları yoxdur! . Arıqlamaq istəyən, ancaq özlərini davamlı fərqli qidalarla məhdudlaşdırmaqda çətinlik çəkən hər kəs artıq rahatlana bilər. Popshuger xəbər verir ki, bunun sirri yalnız yediklərimizdə deyil, həm də qida qəbul etdiyimizdədir.