2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qatıq ən sağlam qidalardan biri hesab olunur. Ancaq etməsi lazım olan bir növ var nəyin bahasına olursa olsun qarşısını almaq çünki fayda əvəzinə çox çətinlik çəkə bilərsiniz.
Bu barədə şəkər əlavə olunmuş qatıqlar. Bu məhsullar daha çox kateqoriyaya aiddir zibil qidasağlam qidalanmaqdan daha çox.
Buna görə həmişə yoğurt etiketlərini oxuyunalanda. Beləliklə masanıza nə qoyduğunuzu biləcəksiniz və gələcəkdə özünüzü baş ağrısından qurtaracaqsınız.
Görünüşdə qatıqlar eyni görünə bilər, lakin hər birinin etiketi fərqli bir hekayə izah edir.
1. Şəkər əlavə olunmuş qatıq
Şübhəsiz mağazalarda meyvə südləri görmüsünüz və bir dəfə meyvə südü olduqları zaman səhv bir şey olmadığını düşünərək onlara müraciət etmisiniz. Ancaq tez-tez meyvə südləri onların süd və ya meyvə ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Əksər hallarda sağlamlığınıza kömək etməsindən daha çox zərər verən süni tatlandırıcılar əlavə olunur.
Ən çox ətirli qatıqlar əlavə edilmiş tatlandırıcılar ehtiva edir. Etiketləri daha diqqətlə oxusanız, şəkərin (tatlandırıcı) süddən sonra ikinci tərkib hissəsi olduğunu görəcəksiniz.
Buna görə onlardan çəkinin
Yaxşısı budur yaxşı bir qatıq alın və pulunuzu kimyəvi cəhətdən işlənmiş məhsullar və qoruyucu maddələr vermək əvəzinə meyvə, hətta bal əlavə edin.
2. Yağsız qatıq
Başqa bir növ çəkinməyiniz lazım olan qatıqlar, yağdan təmizlənmişdir. Yağları qismən və ya tamamilə çıxarırlar, nəticədə südün bədənə verdiyi bir çox faydalı vitamin götürülür. Söhbət daha çox orqanizm üçün son dərəcə vacib olan A vitaminindən gedir.
Yağsız süddən daha çox arıqlamaq istəyən insanlar istifadə edirlər. Ancaq bir sıra tədqiqatlar aşağı kalorili qatığın mütləq daha az kalori ehtiva etmədiyini göstərdi. Bundan əlavə, yağsız süd vitaminlər, minerallar və hətta yağlar əvəzinə tez-tez kimyəvi maddələrlə doludur.
Və ümumiləşdirmək üçün: Qatıq özlüyündə bədən üçün çox faydalıdır, sağlamlığımıza faydalı təsir göstərən bir çox mineral və vitamin ehtiva edir.
Təbii məhsuldan başqa bir şey sizə xeyirdən daha çox zərər verə bilər. Süni tatlandırıcılar və ya süni yağsızlaşdırma yalnız faydalı yağlar əvəzinə daha çox stabilizator, emulqator və daha çox qəbul etməyinizə gətirib çıxarır. qatıq.
Tövsiyə:
Sağlamlığınıza Zərər Verən 7 Uyğun Olmayan Qida Kombinasiyası
Bir çox insan səhv edir, qidaları birləşdirmək birlikdə istehlak edilməməlidir. Bəzi qida birləşmələri digərlərindən daha təhlükəlidir, lakin hamısı bədənə zərər verə bilər. Həzmsizlik və mədə narahatlığı bunlardan bəziləridir. Budur onlar uyğun olmayan qida birləşmələri sağlamlığa zərərli olan və gündəlik menyu planlaşdırarkən ayıq olmalı olduğunuz.
Yemək Bişirmək Belinizə Və Sağlamlığınıza Ziyan Vurdu
Yemək bişirməyi sevməyənlər üçün yaxşı bir xəbər - evdə hazırlanan yeməklərin indiyə qədər düşündüyümüz qədər faydalı olmadığı ortaya çıxdı. Bir araşdırmaya görə, bir adam yemək hazırlamağa nə qədər çox vaxt sərf edərsə, ürək-damar xəstəliyi, yüksək xolesterol və ya yüksək qan təzyiqi inkişaf riski bir o qədər yüksəkdir.
Məhsullar Sağlamlığınıza Necə Qayğı Göstərir
Hər qida məhsulu sağlamlığınızın qayğısına qalır. Dərmanlarınızı lövhədən birbaşa istehlak etmək üçün yeməyin xüsusiyyətlərini bilmək kifayətdir. Sərt sarı pendir sümüklərin və dişlərin möhkəmliyinə qayğı göstərir. Tərkibindəki kalsium osteoporozun qarşısını alır.
Xrizantema çayı Sağlamlığınıza Necə Təsir Edir?
Xrizantemlər bütün dünyada bağ bitkiləri kimi və ya qablarda yetişdirilən çiçəklərdir. Rəngləri pastel sarıdan parlaq qırmızıya qədər, yaşıl və bənövşəyi rənglərdədir. Əsrlər boyu sənətdə təqdim olunan, sadəcə baxmaq gözəl deyil, xrizantemlər də yeməlidir və uzun illər dərman məqsədləri üçün istifadə edilmişdir.
Kokos Yağı Ilə Gözəlliyinizə Və Sağlamlığınıza Necə Kömək Edə Bilərsiniz
Hindistancevizi yağı təmizlənməmiş, soyuq preslənmiş və 100% saf olmalıdır. Zərifləşdirilib kimyəvi maddələrlə müalicə olunursa, artıq dəyərli keyfiyyətlərini itirir. Güclü bir antioksidan və immunostimulant olaraq, yeməklərdə, təbii sağlamlıqda, bir çox pəhrizdə və kosmetik məhsullarda getdikcə daha çox yer tapır.
