2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Time jurnalının yeni bir araşdırmaya istinad edərək verdiyi xəbərə görə, pəhriz içkiləri istifadə edən insanlar özlərinə digərlərindən daha çox zərərli qidalar yeməyə icazə verirlər. Respondentlərin demək olar ki, hamısı içkidən qənaət olunan kalori sayəsində dadlı bir şeylə mükafatlandırıla biləcəyinə inanırlar.
Beləliklə, fransız kartofu ilə ikiqat burger sifariş etdikləri və pəhrizli bir maşınla bitdikləri bir filmə rast gəlsəniz, təəccüblənməyin.
Tədqiqat İllinoys Universitetinin alimləri tərəfindən aparılıb. Mütəxəssislər 22 mindən çox yetkin amerikalıın yemək vərdişlərini izlədi. Alimlər izah edirlər ki, on ildir müşahidə olunur. Əsasən mütəxəssislər insanların gündəlik istehlak etdikləri kalori istehlakına diqqət yetirdilər.
Bununla birlikdə, elm adamları daha çox heç bir böyük qrupa aid olmayan qidaları müşahidə etdilər. Bunlar çox miqdarda sodyum xlorid, xolesterol, şəkər, yağ və bu səbəbdən az qidalı maddələrdir. Belə qidalar kartof kartofu, peçenye və daha çoxdur.
Tədqiqatçılar, iştirakçıların tez-tez içdikləri beş növ içki - pəhriz içkiləri, şəkərli içkilər, qəhvə, spirt və çay istehlakına da diqqət yetirdilər. Anketdə iştirak edənlərin yüzdə 90-dan çoxu gündəlik zərərli qidalar istehlak etdiklərini söylədi.
Qəhvə və şəkərsiz içkilər, şəkərli içkiləri və alkoqolu seçənlərə nisbətən daha az kalori istehlak etdi. Digər tərəfdən, içki sevənlər kalorilərinin çox hissəsini zərərli yeməklərdən alırdılar.
Tədqiqatçılar, pəhriz içmək vərdişinə sahib olanların xırda yemək yeməyin ədalətli olduğunu düşündükləri qənaətinə gəldilər. Beləliklə, hər gün fərqli ləzzətləri əldə edə bilirlər - bir paket cips, kek və daha çox şey.
Pəhrizli içkilərin təsirinə sahib olmaq üçün, yediklərinə diqqət yetirmək lazımdır, İllinoys mütəxəssisləri qəti bir fikirdir. Kilo itkisi, yalnız bir diyet içkisi içib içməməyimizdən deyil, sağlam qida qəbul edib-etməməyimizdən çox asılıdır.
Tövsiyə:
Buna Görə Heç Vaxt Yaşıl Kartof Yeməməlisən
Bilirdinizmi yaşıl kartof istehlak edilməməlidir. Cücərtilər bolca örtülmüş olanlardan belə çəkinmək lazımdır. Xoşagəlməz dadlarına görə onlardan çəkinməyimiz lazım olduğunu düşünə bilsə də, həqiqət bunların son dərəcə zərərli ola biləcəyidir.
Buna Görə Ağ Zolaqlı Toyuq Döşlərini Yeməyi Dayandırmalısınız
Şübhəsiz ki, toyuq dünyanın ən populyar ətlərindən biridir. Bütün mədəniyyətlər tərəfindən qəbul edilir və hər mətbəxə inteqrasiya olunur, ağlasığmaz dərəcədə dadlı reseptlər təqdim edir. Əslində, bir çox insan daha az yağlı və ağır olduğunu və bu səbəbdən daha sağlam olduğunu düşündüyü üçün digər ət növlərindən daha çox toyuq ətini seçir.
Piylənmə Və Ateroskleroza Qarşı Kələminizi Qarnınıza Doldurun
Kələm saxlanması asan və buna görə də bütün il bazarda təqdim olunan bir tərəvəzdir. Mükəmməl dad və qidalanma xüsusiyyətlərinə malikdir. Fərqli kələm növləri məlumdur: yaşıl, qırmızı, Çin, Savoy. Kələm turşda ən yüksək dəyərlərə sahib olan C vitamini ilə zəngindir.
Niyə Pəhrizli Bir Avtomobil Pəhrizli Bir Avtomobil Deyil?
Ən çox sevdiyimiz avtomobilin pəhriz versiyası ilə əvəzlənməsi düşüncəsi bir çoxumuzu aldadır və bununla da sağlamlığımıza qayğı göstərdiyimizi göstərir. Ancaq həqiqətən özümüzə bu şəkildə kömək etsək, ya da əksinə - zərər veririk. Bir çox insanı yüksək səsli reklamlar səhv salır:
Bədəninizi Bu şəkildə Təmizləyin Və Doldurun! Bahar ən Yaxşı Vaxtdır
Hava istiləşir. Bədənimiz uzun günlərin fəaliyyətinə hazırlaşır. Yağ qatlarını hüceyrələrdən və toksinlərdən təmizləmək və bədəndəki yavaş proseslər üçün ona uyğun qida ilə kömək edək. Yalnız tonlamağı hiss edəcəksiniz, arıqlamağın da müsbət təsirini göstərəcəksiniz.
