2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Dənizçi Disney Popeye'nin cizgi filmi xarakterini xatırlamayan bir adam çətin ki var. Gücünə görədir ispanaqPopeyin çox sevdiyi, güclü dənizçi haqqında serialların hər seriyası bizi inandırır. Daha elmi əsaslara əsaslanan izahatda ispanağın çox miqdarda dəmir olduğu və bunun orqanizmi gücləndirdiyi bildirilir.
Bu açıqlamalarda nə qədər həqiqət var?
Düzdür ispanaq necə hazırlanmış olursa olsun keyfiyyətlərini qoruyan təzə və dadlı bir tərəvəzdir. Ispanaqdan balıq və kartof ləzzətlərinə qədər qarnir yaxşı seçimdir. Makaron ilə birləşmə də bu yaşılı istehlak etmək üçün yaxşı bir seçimdir. Krem dadına yumşaqlıq verir və daha şıltaq bir mədə tərəfindən dözülür.
Ispanaqdakı dəmir tərkibi
Çoxdan düşünülürdü ispanaqdakı dəmir çox böyük miqdarda və dəmir əskik olan hər kəsə məsləhət görülür daha çox ispanaq istehlak etmək. Bu tamamilə doğru məlumat deyil. Keçən əsrin əvvəllərində bunun bir xəyal olduğu aydın oldu, ancaq miflər insanların şüuruna o qədər daxil olur ki, onları aşmaq çətindir.
Hekayə maraqlıdır. Əsəbi xəta, bu tərəvəzi ehtiva etdiyindən 10 qat çox dəmirlə mükafatlandırdı. Əslində 100 qram göyərti əvvəllər olduğu kimi az qala 40 qram deyil, 4 qramdan az dəmir ehtiva edir. Ancaq dəmir olmadan da ispanaq dadlı və faydalıdır. Tez-tez menyuya daxil etsək, heç nə itirmirik.
Ispanağın saxlanması
Bir çox insanı maraqlandıran sual, onu daha uzun müddət təzə saxlamağın necə olmasıdır?
Xoş və yüngül tərəvəzlər 2 həftəyə qədər saxlanılır, buna görə dərhal daxil edilməsi lazım olan bir yemək resepti icad etməyə ehtiyac olmadan satın alın və saxlanıla bilər. Təzə görünüşü ispanaq Bununla birlikdə onu hazırlayarkən ehtiyacımız budur, buna görə 5 gündən çox olmayan soyuducu içindəki stoka etibar etmək yaxşıdır. Daha uzun saxlama üçün dondurucuda dondurulmuş ispanağa bahis etmək yaxşıdır. Bu üsul içindəki vitaminlərin 1/5-dən azını alır və ispanağı qorumaq üçün yaxşı bir alternativdir.
Ispanaq bizə nə verir?
Əvvəlcə güclü əzələlər. Xüsusilə təzə və təzə tərəvəzlər. İstilik müalicəsi vitamin tərkibinin bir hissəsini məhv edir. Çiy ispanaqlı və ya azca pörtlədilmiş salat, əzələlərin gücləndirilməsi üçün faydalı olan bütün qidaları verəcəkdir.
Tövsiyə:
Yemək Və Pəhrizimizlə Bağlı ən Böyük Miflər
Budur yemək və yeməklə bağlı daha ətraflı nəzərdən keçirilməli olan bəzi ümumi iddialar. 1. Çiğ qida yemək zamanı işlənmiş qidalardan daha çox hiss verir. Müəyyən dərəcədə, ancaq müəyyən dərəcədə. Təzə xırtıldayan salatlar və təzə meyvələr də əla bir nümunədir, lakin bu mütləq dondurulmuş, qurudulmuş və ya bişmiş hər şeyin yemək üçün yaxşı olmadığı anlamına gəlmir.
Dondurulmuş Qidalarla Bağlı Miflər Və Həqiqətlər
Üçün mövzu dondurulmuş qidalar və məhsullar son illərin ən yenilərindən biridir. Hər ev xanımı üçün bu qədər əlverişli olan bu məhsullar, istifadəsi haqqında bir çox əfsanə və əfsanələrin ortaya çıxmasına səbəb olur, bəziləri isə tamamilə yalandır.
Çiy Qida Ilə Bağlı Miflər
Çiy qidanı sınamağı düşünürsən? Çiy və canlı qidaların faydalarına and içənlər çox olsa da, narazı olanlar, səhv başa düşülənlər və ümumi mifləri ötürənlər var. Pəhrizinizə daha çox xam vegan qidalar əlavə etmək və ya hətta bütövlüklə test etmək istəyirsinizsə xam yeməyə keçmək , bu altı haqqında həqiqəti öyrən xam qida haqqında miflər bunlar təkrar-təkrar təkrarlanır.
Su Ilə Bağlı Həqiqətlər Və Miflər
Yer üzündə həyat sudan qaynaqlanır. İnsan bədəninin özü ¾ sudur və vücudumuzun təkrar-təkrar nəmləndirə bilməsi üçün kifayət qədər miqdarda demək olar ki, daimi su götürmək son dərəcə vacibdir. Su həyati olmaqla yanaşı, belimizi də incə saxlaya bilir.
Fındıqla Bağlı Miflər Və Həqiqətlər
Fındıqdakı hər şey faydalıdır? İtalyan qidalanma mütəxəssisləri, insanlar tərəfindən çox sevilən bu ləzzətlərin bütün faydalı və zərərli xüsusiyyətlərini araşdıraraq bu suala cavab verməyə çalışdılar. Miflərdən biri də qoz-fındıqların arıqlamağa kömək etməsidir.
