2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Qəhvə dünyanın ən populyar və ən çox istehlak edilən isti içkilərindən biridir.
Orta dozalarda bədənə canlılıq, ruh aydınlığı və yaxşı əhval-ruhiyyə verir. Kafeinli içkinin bu xüsusiyyətlərindən ötrü bir çox insan onu aşır.
Maksimum 4 qəhvə normal gündəlik doza hesab olunur. Qəhvənin həddindən artıq dozasının əlamətlərinin tez bir zamanda tanınması yaxşıdır. İlk simptomlardan bəziləri bunlardır: depressiya, yorğunluq, yuxululuq, əhvalın kəskin dəyişməsi, əsəbilik, təcavüz, ürək çarpması, başgicəllənmə, qızartı və s.
Həddindən artıq dozanın erkən simptomları, artıq qəhvə qəbulundan təxminən 20 dəqiqə sonra görünə bilər. Gec əlamətlər daha şiddətlidir. Onların görünməsi bir az daha uzun çəkir. Sonra kafeinli içki mədədə əmilməyə başlayır. Bu cür simptomlar ən çox görülür: tez-tez sidiyə çıxma, ürək bulanması, kramp, halüsinasiya, dərinin göyərməsi və yuxusuzluq. Əlbətdə ki, hər insanın fərqli simptomları var.
Hazır qəhvədə tez-tez yalnız teobromin olur. Teobromin orqanizmin suyunu yavaşlatdığı üçün böyrəklərə mənfi təsir göstərə bilər.
Qəhvə bütün vitamin və mineralları xaric etdiyindən, insanlarda nazik bağırsaqda əmilməsinin qarşısını aldığına görə insan orqanizminə depresan təsir göstərir. Buna görə tövsiyə edilmir qəhvə içmək yemək yedikdən sonra.
Şəkil: gbtimes
Artıq kofeini bədəndən təmizləmək üçün laksatif və ya hətta mədə yuyulması lazımdır. Yüngül simptomlar xəstəxanaya yerləşdirmə tələb etmir. Seçimlər su qəbulunu artırmaqdır.
Mütəxəssislər, bir fincan espresso ən az 1 fincan su ilə istehlak edilməli olduğunu söyləyirlər. Qəhvənin həddindən artıq dozasının yaratdığı titrəmə və gərginlikdən qurtulmanın başqa bir yolu muzdur.
Səbəb bananın ürək-damar sisteminə faydalı təsir göstərən çox miqdarda kalium olmasıdır. Təmiz hava və yüngül idman da simptomlardan hər hansı birinə yaxşı təsir göstərir.
Tövsiyə:
Kafein Həddindən Artıq Dozasının Simptomları
Sənaye, kofeinlə məşğul olmaq , bir çox istehlakçının çiyinlərində uzanan, səhər qəhvəsi və ya soda şəklində istehlak edən geniş miqyaslı bir işdir. Bununla birlikdə, kofein istifadəçiləri orqanizmə dağıdıcı təsirlərini görməzdən gəlirlər. Bu maddə qəhvə, şokolad, çay və asetaminofen və aspirin kimi ağrıkəsici kimi tanınan digər məhsullarda ola bilər.
Qəhvənin Zərərləri Barədə Miflər çökdü! Bu 9 Sübut Edilmiş Fayda Baxın
Aromatik, güclü və bu qədər ziddiyyətli! Hər kəs qəhvənin zərərləri və faydaları haqqında mübahisə edir, amma heç kim elmə meydan oxuya bilməz. Və yalnız içə biləcəyinizi və içməyinizi sübut edir qəhvə - əlbəttə ki, mülayimdir. Yaxşı dəri, güclü qan damarları və oynaqlar orta qəhvə istehlakının yalnız bir hissəsidir.
Kafeinli Içkilərin Həddən Artıq Dozasının Dağıdıcı Ziyanı
17-ci əsrdən bəri qəhvə dünyanın ən populyar içkilərindən biridir. Həm dünyada, həm də ölkəmizdə kofein məhsulu bir səbəbdən hörmət edilir - sevgililəri özünəməxsus acı dadı və tonik xüsusiyyətləri ilə and içirlər. İllər keçdikcə müəyyən miqdarda kofein sağlamlığımıza müsbət təsir göstərdiyi sübut olunsa da, məsələn, bizi müəyyən xərçənglərdən, demansdan qoruyur və bədənimizdən toksinləri çıxarır, bunun həddindən artıq miqdarda istehlakının olub-olmaması sual altındadır.
Buna Görə Də şokoladla Həddən Artıq Olmamalısınız
Şokolad şirniyyat, isti içkilər üçün bir tatlandırıcı bəzəmək üçün bir qənnadı məmulatı kimi istehlak edilə bilər. Qara şokoladın tərkibində çox miqdarda antioksidan olduğundan şokoladın sağlamlığa faydası olduğunu söyləmək olar. Ancaq həddindən artıq istehlak yan təsirlərə və reaksiyalara səbəb ola bilər.
Həddən Artıq Yeyirik, Hərəkətə Baxırıq
Bir araşdırma göstərir ki, insanlar aksiyon filmlərinə baxdıqda, televiziya görüşməsini izləyənlərdən iki qat daha çox qəlyanaltı, popkorn və bəzi ikramlara meylli olurlar. Heç kimə sirr deyil ki, televiziya izləməyin doldurduğunuz qidaları yeməyə təkan verir.