2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şokoladın ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırması və əvəzolunmaz xoş əhval-ruhiyyə mənbəyi olması yenilik deyil.
Şokolad istehlakı yalnız ürək-damar xəstəliyinə meylli xəstələrdə deyil, ürək böhranının qarşısını alır.
Həftədə bir neçə dəfə tünd şokolad yeməyin qan təzyiqini aşağı saldığı, bədəndəki qan axını yaxşılaşdırdığı və ateroskleroz inkişafının qarşısını aldığı göstərilmişdir.
Şokolad beyni sağlam və zehni oyaq saxlayır. Və bu elmi cəhətdən sübut edilmişdir - tədqiqat iştirakçıları 30 gün ərzində gündə iki fincan şokolad qəbul etdilər. Nəticələr beyinə qan axınının% 8-dən çox artdığını göstərir. Təcrübə zamanı etdikləri yaddaş testləri olduqca yüksəkdir.
Yaxşı bir rəqəm üçün çalışırsınızsa, şokoladdan imtina etməyin. Kilo vermək şansınızı artırır. Əlbətdə kakao ilə zəngin olan keyfiyyətli tünd şokolada bahis etməlisiniz. Belə şokolad yeyirsinizsə, bu şirinlikdən çəkinən insanlardan çox zəif olacaqsınız.
Qara şokoladın bəzi xüsusiyyətləri bunlardır:
1. iştahı idarə edir;
2. aclığı təbii olaraq yatıran liflərdən ibarətdir;
3. antioksidanlarla doludur;
4. əhval-ruhiyyəni qaldırır;
5. liflər və maqnezium ehtiva edir;
6. yaşlanma əlamətlərini yavaşlatın.
Kakao nisbəti nə qədər yüksəkdirsə, şokolad bir o qədər faydalıdır. Daha acı bir dad demək olduğu üçün istehsalçılar onu müxtəlif uyğunlaşan və getdikcə daha maraqlı olan qatqılarla - standart portağaldan dəniz duzu, susam və isti bibərə qədər birləşdirirlər.
Şokoladın doymuş olduğu antioksidanlar, öz növbəsində, bədənin hüceyrə zədələnməsinə səbəb olan sərbəst radikallardan qurtulmasına kömək edir. Sərbəst radikallar qocalma prosesində iştirak edir və xərçəngin səbəblərindən biri ola bilər. Qara şokolad kimi antioksidanlarla zəngin qidalar sizi bir çox xərçəngdən qoruya bilər və yaşlanma əlamətlərini ləngidir.
Buna görə mümkün olan ən yüksək kakao tərkibli yaxşı bir tünd şokolad yeməyə çalışın. Acılığı sizin üçün çoxdursa, öyrəşsə də, şəkərsiz şokolad tozu ilə isti kakao hazırlayın.
Kakao ilə yaradıcı olun. Bu notla tortlar, içkilər üçün istifadə edin və ya səhər yulaf ezmesi səhər yeməyinizə enerji verin və əhvalınızı yaxşılaşdırın.
Tövsiyə:
Yaxşı Yemək Yaxşı əhval-ruhiyyədir
Yemək yalnız mədəni doldurmaq və ya aclığı doydurmaq üçün deyil. Yemək bundan daha çox deməkdir. Gərgin və gərgin bir gündən sonra əhval-ruhiyyəmizi yalnız ləzzətli bir axşam yeməyinin ətri artırır. Şübhəsiz ki, yemək əhval-ruhiyyəni təsir edir.
Yaxşı Bir əhval üçün Badam Və Brokoli
Qohumlarla davamlı mübahisədən özünüzü gücsüz hiss edirsinizsə, çoxdan dincəlməmisiniz və layiqli bir şam yeməyi hazırlamaq üçün heç vaxt kifayət etmirsinizsə, yağlı souslar və digər oxşar qidalarla nəhəng pizzaları unutun. Narahatlıqlarınızı və mənfi duyğularınızı idarə edə bilmirsinizsə, yemək kilo aldığınız və xəstələnmə riskiniz olan bir düşmən deyil, müttəfiqiniz olmalıdır.
Daha Yaxşı Bir əhval üçün Super Qidalar
Yaxşı əhval-ruhiyyəmiz də pəhrizimizdən asılıdır. Sözdə var super qidalar içlərindəki xüsusi maddələr sayəsində xoş əhval-ruhiyyəmizin qayğısına qalanlar. Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün super qidalar arasındadır makadamiya - Bu ləzzətli qoz-fındıqlar təbii antidepresan kimi tanınan selenyumla zəngindir.
İncə Bir Bel Və Yaxşı əhval üçün Alabash
Alabaş incə bir bel üçün qayğı göstərən bir məhsul olaraq ləyaqətsiz şəkildə laqeyd qalır. Yaşıl və bənövşəyi rəngdə olan bitki yalnız quraşdırılmış bir siluet deyil, həm də yaxşı bir əhval-ruhiyyə təmin edir. Alabash çox az kaloridir və tərkibində sağlam maddələr var.
Ən Yaxşı Təbii Antibiotiklər! Görün Kimdir
Sintetik antibiotiklər bədəndəki zərərli bakteriyaları məhv edir, eyni zamanda immunitet sistemini dəstəkləyən faydalı olanları məhv edir. Bəzi qidalar və otlar zərərli bakteriyaları məhv edən və immunitet sistemini qoruyan faydalı bakteriyaların qorunmasını təmin edən təbii antibiotik xüsusiyyətlərinə malikdir.
