2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Kakao paxlasıvə ya tanrıların tərcümə qidasında şokolad və bütün kakao məhsullarının istehsal olunduğu xammaldır.
Bütün faydalı xüsusiyyətlərini qorumaq üçün kakao lobyalarının xam istehlak edilməsi tövsiyə olunur. Onları müsliya və ya dondurmaya əlavə edə və ya birbaşa yeyə bilərik.
Çiy kakao paxlası zəngin bir omeqa-3 yağ turşusu, kalsium, maqnezium, dəmir və sodyum, C vitamini və bütün B vitaminləri / B1, B2, B3, B5, B6 / mənbəyidir.
Çiy kakao paxlalılarından əldə etdiyimiz faydalardan biri də bizə əhval-ruhiyyə bəxş etməsidir. Qara şokoladla birlikdə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağı və fiziki fəaliyyətimizi artırmağı bacarırlar.
Kakao paxlası, müxtəlif növ depressiyalarda, əsəbilik və narazılıqlarda kömək edə bilər.
Digər bir faydası da kakao lobyalarının antioksidan qaynağı olmasıdır. Kakao və yenə tünd şokolad ən zəngin antioksidan mənbələrindən biridir və sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edir.
Digər bir fayda olaraq, onların flavonoid mənbəyi olduqlarını qeyd edə bilərik. Bu maddələr bitki mənşəlidir və antioksidanlara bənzəyir. Yüksək qan təzyiqi və xolesterolla mübarizədə kömək etmək qabiliyyətinə sahibdirlər.
Qlükoza metabolizmasını yaxşılaşdırmağı və qan damarlarını gücləndirməyi bacarırlar.
Tövsiyə:
Tez Arıqlamaq üçün Yavaşca çeynəyin
Arıqlamağın sirri pəhrizdə deyil, Harbin Universitetinin Çinli alimlərinin təsdiq etdiyi uzun çeynəmədədir. Arıqlamağın açarı pəhriz və kalori məhdudiyyətindəki bir dəyişiklik deyil, qidanı çeynəməyinizdir. Alimlərin fikrincə, uzun və diqqətli çeynəmək qadınların həmişəkindən az yeməsinə kömək edir, daha sürətli toxluq hissi verir.
Yaşıl Lobya Və Lobya üçün Uyğun ədviyyatlar
Çorba, güveç və ya güveç şəklində hazırlanmasından, arıq və ya ətli olmasından asılı olmayaraq, yetişmiş lobya ilə müqayisədə daha populyar bir Bolqar milli yeməyi yoxdur. Yemək bişirməkdə ən çox istifadə olunan baklagillerdən biridir, amma təəssüf ki, düzgün hazırlanmasa və ya səhv ədviyyatlardan istifadə olunarsa, fasulye sizi tez əsəbiləşdirə bilər.
Xam Vegan Pəhriz üçün Səhər Yeməyi Fikirləri
Sınağa qərar verərsənsə xam qida yoxsa sən vegan , ehtimal ki, səhər yeməyində nə yeyəcəyiniz problemi ilə tez-tez qarşılaşırsınız. Və köhnə, standart seçimlərdən tez bir zamanda cansıxıcı olmusan. Burada gününüzə enerjili bir başlanğıc verəcək bir neçə möhtəşəm təklif tapa bilərsiniz.
Xam Qidalananlar üçün Beş Səhər Yeməyi Təklifi
Çiy qida bir çox insanın həyat tərzinə və ya ən azı təmiz yemək üçün qısa müddətli bir pəhriz halına gəldi. Yeməyin "xam" olaraq qəbul edilməsi üçün 40 dərəcədən yüksək bir temperaturda bişirilə bilməz ki, bu da bədənin sağlamlığı üçün vacib olan qida və fermentlərin qida dəyərinin qorunmasına kömək edir.
Plitəni Yalamaq üçün Xam Zucchini Ilə Fikirlər
Balqabaq sağlamlığa bir sıra faydaları olan və müxtəlif yollarla hazırlana bilən əla bir tərəvəzdir. Suyun yüksək miqdarı (95%) onları çox az kalorili tərəvəzə çevirir (100 qramda yalnız 17 kalori). Kabağın tərkibində doymuş yağ və ya xolesterol yoxdur, C vitamini, A vitamini, folik turşusu, maqnezium, zülal və liflə zəngindir.