2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Səhər yeməyi tortu hər bolqarın sevimlisidir. Əcnəbilərin qarşısında evdə hazırladığımız piroqlarla da öyünürük. Səhər onları əyləndirməkdən məmnunuq.
Ancaq çox dadlı və iştahaaçan olmaqdan əlavə, səhər yeməyi günə başlamaq üçün çox sağlam bir seçim deyil. Bu səbəbdən, hər kəsin müxtəlif qidalar yeməyə çalışdığı günümüzdə sürətlə inkişaf edən gündəlik həyatda başqa alternativlər tapmaq yaxşıdır.
Budur 5 səhər yeməyinə turta alternativləri!
Pancake
Pasta kimi, pancake də günə səhər başlamaq üçün çox dadlı və üstünlük verilən bir seçimdir. Yaxşı pancake süd, yumurta və yaxşı undan hazırlanır və bişirməyə başlamazdan əvvəl qarışığın bir neçə saat dayanması yaxşıdır. Soyuducuda bir neçə saat saxlamaq yaxşıdır. Pancake ümumiyyətlə cem və ya pendirlə yeyilir. Bu tip səhər yeməyinin yaxşı tərəfi budur ki, bir pancake yemək kifayətdir və gün ərzində uzun müddət toxluq hiss edəcəksiniz.
Mekici
Bu, bizim bolqarlar üçün daha bir tipik səhər yeməyidir. Hamı uşaqlığında nənəsinin mürəbbə ilə ləzzətli mekis hazırladığını xatırlayır. Mekislər ümumiyyətlə maya, süd, yumurta, undan hazırlanır. Onları tüklü və gözəl etmək üçün maya bir müddət qalxmalı, sonra yumşaq xəmir yoğrulur. Həm də qalxmaq qalır. Hazır olduqda qısa müddətdə çox isti yağda qızardılmış mekis əmələ gətirmək üçün istifadə olunur. Səhər yeməyində isti, pendir, bal və ya şəkər tozu ilə bəzədilmiş halda xidmət edin.
Ev çörəkləri
Şəkil: Maria Simova
Çörəklər, mekis kimi, səhər yeməyində üstünlük verilən bir xəmirdir. Maya, un, yumurta, qatıqdan hazırlanırlar. Maya kiçik bir qabda ilıq su və şəkərlə seyreltilir və qalxmağa buraxılır. Sonra un, qatıq, sürtgəcdən əvvəlki pendir, duz və onsuz da qalxmış maya yumşaq və modelləşdirilmiş xəmirə yoğrulur. Qalın bir qabığa bükülmüşdür. Ondan isti yağda yüksək odda qoyulan çörəklər kəsilir. Evdə hazırlanan səhər yeməyi seçdiyiniz isti və ya soyuq bir içki, bal və ya cem ilə verilir.
Makaron
Müasir dövrdə bolqar yaxşıdır səhər yeməyi üçün torta alternativ makaron var. Bu, bütün ailə üçün doyurucu bir səhər yeməyi hazırlamaq üçün sürətli və dadlı bir seçimdir. Makaron tez bişirilir və qısa müddətdə hazırlanır. İsti və ya soyuq, şirin, duzlu və ya hər ikisi yeyilə bilər - seçim məsələsidir.
Sendviçlər
Üçün ən sürətli və asan həll səhər yeməyi üçün torta alternativ sendviçlərdir. Pendir ilə, bir az kolbasa və ya kolbasa ilə, yumurta ilə, sarı pendir ilə - sendviçlər üçün seçimləriniz, seçimlərinizə və ya vaxtınıza görə çoxdur. Üstəlik bu sendviç pasta yerinə səhər yeməyi daha sağlam bir seçimdir.
Tövsiyə:
İranda Səhər Yeməyində Nə Yemək Lazımdır
Tipik bir İran səhər yeməyinə kərə yağı və mürəbbəli çörək daxildir, halim və omletin İran versiyası. Halim, nəhəng lövhələrdə doğranmış ətlə hazırlanmış buğda, darçın, yağ və şəkər qarışığıdır. İsti və ya soyuq istehlak edilə bilər. İran omleti bildiyimizdən çox fərqlidir.
Səhər Yeməyində Icazə Verilən Və Qadağan Olunmuş Qidalar
Çox tez-tez yalnız pis bir əhval-ruhiyyədə deyil, eyni zamanda bir şey yemək istəmədiyində də oyanırsınız.Bir çoxumuz yalnız qəhvə içirik, bəziləri qəhvə və sendviçlə məhdudlaşır. Qadınlar bunu faydalı hesab edirlər, baxmayaraq ki, bu, həqiqətən kilo almasına gətirib çıxarır və diabet və ürək xəstəlikləri riskini artırır.
İrlandiya Və Şotlandiyada Səhər Yeməyində Nə Yeyilməlidir
İrlandiya və Şotlandiya üçün tipik qəlyanaltılar həm bir-birinə, həm də tipik İngilis səhər yeməyinə yaxındır. Şotlandiyada səhər yeməyi, Haggis menyusu xaricində doyurucu bir İngilis səhər yeməyinə çox oxşayır. Hər zamanki - donuz, yumurta, lobya, kolbasa, donuz, göbələk, pomidor və qızardılmış dilimlər seçmə birləşmələrdədir.
Daha Az Iştaha üçün Səhər Yeməyində Yumurta Yeyin
Bu yaxınlarda iştahanızın iki-üç qat artdığını hiss etdinizsə, onu necə azaltacağınıza dair bir həll yolu var. Yalnız səhər yeməyi üçün yumurta yeyin. Masada qalxdıqdan sonra yumurtanız varsa, gün ərzində sizi uzun müddət doyduracaq və beləliklə axşam daha az kalori qəbul edəcəksiniz.
Budur Fransızların Səhər Yeməyində Olanları
Fransız mətbəxi günümüzdə sənət səviyyəsinə gətirilmişdir. Yemək və istehlak yolu mədəniyyət və ənənələrin uzun illər inkişafının nəticəsidir. Bu düşüncə xəttində bugünkü Fransanın ən dəyərli xəzinələrindən biri onun mətbəxidir. Hər kəs üçün səhər yeməyi günün ən vacib yeməyidir.