2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gəncliyinizi və gözəlliyinizi qoruyun! Bunu etmək üçün optimal miqdarı qorumalısınız estrogen gündəlik bədəninizdə, kimi gənclər üçün qidalar istehlak edinehtiva edən.
Bir qadının gözəlliyi və gəncliyi əsasən sağlamlıq və rifah ilə təmin edilir. Östrojen-steroid cinsi hormonların olması qadın orqanizminə böyük təsir göstərir.
Qandakı məzmununun səviyyəsi həm ay ərzində, həm də həyat boyu dəyişir. Menopozun başlanğıcı ilə, bir qadının reproduktiv yaşının bitməsini göstərən estrogendə kəskin bir azalma var.
Bu hormonun çatışmazlığı depressiyaya, libidonun azalmasına, yorğunluğa, nizamsız aybaşı, dərinin, dırnaqların və saçların pozulmasına səbəb olur.
Diqqətli olsanız və bunun məzmununa baxın gənclik hormonu bədəndə, gözəlliyinizi uzun illər qorumaq və 50 ildən sonra da cəlbedici görünmək mümkündür.
Bunu etmək üçün dadlıları açın qadınlar üçün yemək, gündəlik diyetimizdə qalereyada topladığımız.
Artıq estrogenin aşağıdakı simptomlara səbəb olduğunu da unutmayın.
- qıcıqlanma;
- baş ağrısı, halsızlıq;
- şişmiş süd vəziləri və ağrılı palpasiya;
- bədən yağının artması;
- sümük kövrəkliyi və s.
Həddindən artıq estrogen qadınlar üçün bu məhsullarla qidalanma, sağlam olmayan həyat tərzi, həmçinin reproduktiv sistemin pozulması səbəb ola bilər.
Yenidənqurma üçün xüsusi bir sıyığın yanında daha çox gözəllik qidasına baxın.
Tövsiyə:
Hansı şabalıdlar Yeməlidir?
Dekorativ olan şabalıd, at şabalıdı növüdür və yalnız park və bağlarda istifadə olunur. Bəzi şəhərlərdə at şabalıdı şam bənzər rənglərlə çox gözəl çiçək açdığı üçün səkilər boyunca əkilir. At şabalıdı yemək üçün istifadə olunmur, bu şabalıd insanlar üçün zəhərlidir.
Qara Dənizdəki Hansı Balıqlar Yeməlidir, Hansılar Deyil?
İçərisindəki qiymətli maddələr haqqında eşitməmiş bir insan yoxdur balıq ya da balıqlarını insan orqanizmi üçün tükətməyin böyük faydası üçün. Əksər mütəxəssislər balığın ən azı həftədə bir dəfə, daha da iki dəfə daha yaxşı yeməli olduğunu söyləyirlər.
Fesleğen - Gəncliyin ədviyyatı
Fesleğen ölkəmizde geniş istifadə olunur - xalq təbabətində və yeməklərdə yaxşı bilinir. Hindistanda Ocimum müqəddəs müqəddəs sayılan və onun üçün bir çox əfsanə olduğu reyhandır. Bütün tanınmış keyfiyyətlərə əlavə olaraq, yeni bir kəşf bu aromatik otun da güclü bir antioksidan olduğunu göstərir.
Çiyələk Gəncliyin Açarıdır
Qırmızı meyvələrin müntəzəm istifadəsi onilliklər boyu gənc görünüşünüzü qoruya bilər. Tərkibinə görə çiyələk qanda antioksidan miqdarını artırmaq xüsusiyyətinə malikdir. Çiyələkdə flavonoidlər, antosiyanidinlər və ellagik turşusu da daxil olmaqla bir çox faydalı fitonidrient var.
Maksimum Fayda üçün Yumurta Nə Vaxt Və Necə Yeməlidir
Yumurta qiymətli zülallar, yağlar, minerallar, B vitaminləri, A, K və E vitaminləri olan müstəsna bir qida məhsuludur. Bununla birlikdə, onların bazarda olmasına və menyumuzda bir məhsul olaraq varlığına o qədər öyrəşmişik ki, yumurtaların qida dəyərinin nə olduğunu və onlardan maksimum dərəcədə faydalanmaq üçün nə qədər yeməli olduğumuzu düşünmürük.
