2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Milad yaxınlaşır və bu, qida məhdudiyyəti ilə əlaqəli bütün məhdudiyyətləri buxarlayır. Bu tətillər gələndə insanlar əvvəllər yeməmiş kimi çox miqdarda yemək yeməyə başlayırlar.
Yəqin ki, səbəblər masada böyük ləzzətlərin olması və sahibə tətil üçün maraqlı və fərqli bir şey etməyə çalışması, ailələrimizlə yığışmamızdır. Bu, şübhəsiz ki, Milad bayramında yeməyi vurğulamağımızı şərtləndirir.
Eyni zamanda, "1 Yanvardan sonra pəhrizdəyəm" və ya "Bir dəfə Miladdır, buna görə nədir" kimi sakitləşdirici leitmotiv daim başımızdan keçir. Əgər siz də həddindən artıq yeməyin qarşısını almaqda çətinlik çəkirsinizsə, həddindən artıq yeməkdən çəkinməyə kömək edəcək bəzi tövsiyələr:
Bəlkə də ən vacib şey ac qalmamaqdır - evdə və ya kənarda hansı vəziyyətdə olursan olun. Bir qonaqlığa və ya qonaqlığa gedərkən xoşagəlməz hallardan qaçmaq və ac qalmaq üçün evdə əvvəlcədən bir şey yeyin. Qarnınızı çox uzun müddət boş qoysanız, ehtimal ki, masada oturarkən ehtiyacınızdan çox yemək yeyəcəksiniz.
Sahibə boşqabınızı həddindən artıq doldurmasına icazə verməyin - evdə olsanız, bu asandır, ancaq qonaq olanda işlər daha mürəkkəbdir. Sahibə sizin istəklərinizə uyğun gəlməməsi halında, sizə verilən hər şeyi yeməyə borclu olmayın.
Həm də masadakı hər şeyi sınamağa ehtiyac yoxdur - ən yaxşısı ən çox sevdiyiniz və sevdiyiniz yeməyi yeməkdir. Bu yolla lazımsız tapdalamaqdan çəkinəcəksiniz.
Ev sahibinin davamlı yemək istəməsini dinləməyin - “Hadi, heç nə yemirsiniz” və ya “Yeyin, yeyin, tətillərdir” deyilməsi bu vərdiş sizi heç narahat etməməlidir.
Tətillərdə çox miqdarda alkoqoldan çəkinin - yemək şeylərin yalnız bir tərəfidir. Miladda həmişə çoxlu şərab və brendi tökülür və tətillərdə artıq çəkidən qorunmaq istəyirsinizsə, ən yaxşısı spirtli içkilərdən çəkinin. Alkoqolun iştahı təhrik etdiyini unutmayın. Qazlı şirin içkilərin məhdudlaşdırılması yaxşıdır.
Heç kim yeməsə, atılacaq deyə yalnız bir şey yeməyin. Bir ev sahibi olsanız və hissələrini hesablaya bilməmisinizsə, bəzi qidaları qutulara qoyub dondurucuya qoya bilərsiniz. Bu şəkildə tətildən sonrakı günlərdə, yemək bişirməyə vaxtınız olmayanda hazır yemək yeyəcəksiniz.
Hər zaman masada qalmayın - ölkəmizdəki bu bayramların demək olar ki, yalnız yemək və içməklə əlaqəli olduğu göz qabağındadır. Başqa bir fəaliyyət tapmağa çalışın - gəzintiyə çıxın və ya uşaqlar və onların yeni oyuncaqları ilə oynayın.
Tövsiyə:
Susuzlaşmanın Qarşısını Necə Almaq Olar?
Bədən üçün ən təhlükəli şərtlərdən biridir dehidrasiya - bədənin içindəki su miqdarının azalmasından əziyyət çəkdiyi bir proses. Vəziyyət ilk baxışdan olduqca yüngül və gözə çarpan və ya son dərəcə ağır və hətta həyati təhlükə yarada bilər.
Zülal çatışmazlığı! Bunu Necə Tanımaq Və Qarşısını Almaq Olar
Bəzilərinə görə protein çox ağır bir məhsuldur və buna görə də onun qəbulunu məhdudlaşdırmaq vacibdir. Ancaq bu belədir və həqiqət nədir zülallar ? Beləliklə, əvəzolunmaz komponentlərdir və bədənin əsas tikinti materialıdır. Tez-tez yorğunluq və ya digər sağlamlıq problemlərinin beriberi və ya pis hava ilə əlaqəli olduğunu düşünürük, əslində bütün problemlərin mənbəyi sadəcə ola bilər protein çatışmazlığı .
İnmənin Qarşısını Necə Almaq Olar
Yüksək ölüm səbəblərindən biri damar xəstəlikləridir və bunların ən təhlükəlilərindən biri insultdur. Təəssüf ki, getdikcə gəncləri təsir edir. İnsanın bir insanın irsi meyli olsa belə, taleylə və uğursuzluqla heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu ağır xəstəlik həyat tərzi ilə əlaqələndirilir və dəyişə bilər.
Yeməyinizin Xarab Olmasının Qarşısını Necə Almaq Olar
Yeməyin xarab olması bakteriya adlanan kiçik görünməyən orqanizmlərdən qaynaqlanır. Bakteriyalar getdiyimiz hər yerdədir və əksəriyyəti bizə heç bir zərər vermir. Əslində bunların çoxu bizim üçün faydalıdır. Bakteriyalar nəyi sevir? Canlı orqanizmlər hərəkət edə bilsə də, bakteriyalar olduqca darıxdırıcıdır.
Yeməkləri Necə Düzəltmək Və Yemək Səhvlərinin Qarşısını Necə Almaq Olar?
Təcrübəli aşpazlarımız belə bir yeməyin hazırlanmasını qarışdıra bilər. Yeməkləri necə düzəldə bilərik? Yemək həddindən artıqdır Yeməyi bişirərkən sınamadığımız zaman və "gözlə" dadladığımızda yeməyi həddindən artıq duzlaya bilərik.
