2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bədən üçün ən təhlükəli şərtlərdən biridir dehidrasiya - bədənin içindəki su miqdarının azalmasından əziyyət çəkdiyi bir proses.
Vəziyyət ilk baxışdan olduqca yüngül və gözə çarpan və ya son dərəcə ağır və hətta həyati təhlükə yarada bilər.
Necə hərəkət etmək olar müxtəlif dehidrasiya formaları və su itkisini bərpa etmək üçün nə etməli?
Dehidrasiya bir xəstəlik vəziyyəti olaraq
Bəzi xəstəliklərdə - xüsusən də mədə-bağırsaqda dehidrasiya böyük bir riskdir. Xüsusilə son dərəcə tez baş verdiyi kiçiklər üçün təhlükəlidir. Dehidrasiya pozğunluq və qusma olduqda baş verə bilər. Bağırsaq hərəkətləri və ya qusma tezliyi nə qədər yüksəkdirsə, daha sürətli dehidrasiya baş verir.
Bu hallarda əsas qayda dehidrasiyanı azaltmaq üçün xəstəliyin əlamətlərini məhdudlaşdırmaqdır. Eyni zamanda, tarazlığı bərpa etmək üçün duzların yanında maye çatışmazlığı da düzəldilməlidir. Aptekdə qusma və pozğunluq üçün bir sıra dərmanlar təklif olunur - bəziləri homeopatikdir və güclü preparatlardan istifadə etmək istəməyənlər üçün əlverişlidir. Dəqiq olaraq hansı vasitələrin sizin üçün uyğun olduğunu şəxsi həkiminiz müəyyən edəcəkdir.
Digər mövzular eyni vaxtda istifadə edilə bilər susuzlaşdırma ilə mübarizə aparmaq üçün ev üsulları. Bir az duzlu su içmək sakitləşdirici təsir göstərir, ürək bulanması və qusmaq hissini azaldır. Həm də nəmləndirməyə kömək edir bədəndəki elektrolitlərin tarazlığını bərpa etmək. Qlükoza və ya şirin su qan şəkərinin normala dönməsinə kömək edir, buna görə də bədəni nəmləndirməklə yanaşı hipoqlikemiya ilə mübarizə aparır. Hər hansı bir mayeni kiçik qurtumlarla alın, hərəkətsiz istirahət edin və çox isti olmayan bir yerdə qalın. Ancaq dehidrasiya ilə təkbaşına mübarizə apara bilmirsinizsə, sistemlərlə xüsusi tibbi məhlullar tətbiq etməyiniz və ya çox ağır hallarda qan köçürməyiniz lazım ola bilər.
Dehidrasiyanın qarşısının alınması
Digər xəstəliklər və ya xəstəliklər daşıyıcı sayılır dehidrasiya riski. Bunlar diabet, genetik xəstəliklər (kistik fibroz) və digərləri kimi bəzi ciddi xəstəliklərdir. Bununla birlikdə, dehidrasiya, normal gündəlik rejimdə kifayət qədər maye qəbul etməsi ilə, xüsusilə isti günlərdə çox tərləmə ilə baş verə bilər.
Dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün hər cür bol miqdarda maye için, ən faydalı olanları təzə sıxılmış şirələrdir. Bədəninizi çox qızdırmayın - sərinləmək üçün bir yol tapın. Suyu yüksək olan qidalar - xiyar, qarpız, qovun, pomidor, portağal, şaftalı və s.
Bal və limonla şəkərlənmiş nanə çayı, reyhan, rozmarin için. Otlar orqanizmin su udma qabiliyyətini yaxşılaşdırır və limon canlandırıcı təsir göstərir və isti günlərdə əla bir təravətdir. Və ən əsası - hər gün bol su içməyi unutmayın.
Tövsiyə:
Zülal çatışmazlığı! Bunu Necə Tanımaq Və Qarşısını Almaq Olar
Bəzilərinə görə protein çox ağır bir məhsuldur və buna görə də onun qəbulunu məhdudlaşdırmaq vacibdir. Ancaq bu belədir və həqiqət nədir zülallar ? Beləliklə, əvəzolunmaz komponentlərdir və bədənin əsas tikinti materialıdır. Tez-tez yorğunluq və ya digər sağlamlıq problemlərinin beriberi və ya pis hava ilə əlaqəli olduğunu düşünürük, əslində bütün problemlərin mənbəyi sadəcə ola bilər protein çatışmazlığı .
İnmənin Qarşısını Necə Almaq Olar
Yüksək ölüm səbəblərindən biri damar xəstəlikləridir və bunların ən təhlükəlilərindən biri insultdur. Təəssüf ki, getdikcə gəncləri təsir edir. İnsanın bir insanın irsi meyli olsa belə, taleylə və uğursuzluqla heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu ağır xəstəlik həyat tərzi ilə əlaqələndirilir və dəyişə bilər.
Yeməyinizin Xarab Olmasının Qarşısını Necə Almaq Olar
Yeməyin xarab olması bakteriya adlanan kiçik görünməyən orqanizmlərdən qaynaqlanır. Bakteriyalar getdiyimiz hər yerdədir və əksəriyyəti bizə heç bir zərər vermir. Əslində bunların çoxu bizim üçün faydalıdır. Bakteriyalar nəyi sevir? Canlı orqanizmlər hərəkət edə bilsə də, bakteriyalar olduqca darıxdırıcıdır.
Qida Zəhərlənməsinin Qarşısını Necə Almaq Olar?
Alış-veriş qida zəhərlənməsinin qarşısını almaq üçün ilk addımdır. Özünüzün və yaxınlarınızın sağlamlığını təmin etmək üçün yaxşı qablaşdırılmış qida almalısınız. Məsələn, bir kutu və ya qablaşdırılmış qidanın şişdiyini görsəniz, gələcəkdə istifadəniz qətiyyən tövsiyə edilmir.
Yeməkləri Necə Düzəltmək Və Yemək Səhvlərinin Qarşısını Necə Almaq Olar?
Təcrübəli aşpazlarımız belə bir yeməyin hazırlanmasını qarışdıra bilər. Yeməkləri necə düzəldə bilərik? Yemək həddindən artıqdır Yeməyi bişirərkən sınamadığımız zaman və "gözlə" dadladığımızda yeməyi həddindən artıq duzlaya bilərik.
