2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İstilik həqiqətən gözardı edilməməli bir riskdir. Ancaq hər fürsətdə ayaqyalın gəzməyin yaxşı olduğunu bilmirsiniz. Ayaqdakı bir çox nöqtə müxtəlif orqanların işi ilə birbaşa əlaqəlidir və onların stimullaşdırılması bədənin ümumi tonunu artırır.
Suyu yüksək su tərkibli meyvə və tərəvəzlərlə əvəz etmək olar - xiyar, pomidor, qarpız. Əlavə vitamin və minerallar da verirlər.
İsti yaşıl çay istidə əvəzolunmazdır, çünki istilik ötürülməsini tənzimləyir. Planetin ən isti yerlərində insanlar buna çoxdan inandılar və onların "soyudulması" buzlu içkilər deyil, çaylardır.
Ağ və ya yaşıl rəngli bütün meyvə və tərəvəzlər "soyudulur".
Soyuq duş aldadıcı bir həlldir - damarlar kiçilir, amma daha da genişlənir. İsti, hətta isti bir duş tövsiyə olunur. Böyük pəncərələriniz varsa, pərdələr kifayət qədər qoruma ola bilər.
Folqa köməyə gəlir - istiliyi və işığı əks etdirir və beləliklə otaqdakı istilik azalacaq.
Soyuq suya daxil olarkən ani bir temperatur dəyişməsi ürək spazmına səbəb ola bilər, buna görə həddindən artıq qızmış bədəni soyutmaq üçün əvvəl kölgədə dayandığınızdan əmin olun.
Tərləmə ilə hər vasitə ilə mübarizə aparmayın. Tər sizin üçün və başqaları üçün xoşagəlməz olsa da, bədənin aşırı ısınmaya qarşı ən güclü vasitədir.
Tərləməyi dayandırmanın ən təhlükəli yolu mayelərdən imtina etməkdir - nəticə olduqca ağır ola bilər. İstidə pivə, güclü qəhvə və kokteyl içməyin. Bunlar ürək üçün böyük bir imtahandır. Alkoqol içəcəksinizsə, qoy su ilə seyreltilmiş ağ şərab olsun.
26º-dan yuxarı temperaturlarda hər yarım saatda bir stəkan su için. Tez-tez əllərinizə və dirsəklərinizə soyuq su tökün.
Tövsiyə:
Bütün Meyvə Və Ya Meyvə Suyu - Hansını Istehlak Etmək Daha Faydalıdır?
Təzə moda və xəcalətli günümüzdə çox aktualdır. Məşğul olanlar arasında ən çox uyğun olan, lakin sağlamlıqları ilə maraqlanan saysız-hesabsız pəhrizin əsasını bunlar təşkil edir. Bunların hazırlanması tez və asandır və bədənin arıqlamağa və detoks etməyə kömək etdiyi deyilir.
Yaşıl çay Istidə Soyuyur
Susuzluğunuzu aradan qaldırmanın ən yaxşı yolu çaydır - isti və ya soyuq olsun. Yaşıl qan dövranını yaxşılaşdıran P vitamini ehtiva edir. Qara, kofeinə görə daha yaxşı tonlayır. İsti yaşıl çay istidə soyuyur. Bir fincan içdikdən doqquz dəqiqə sonra dərinin məsamələri açılır, bədən istiliyi 1-2 dərəcə azalır və insan soyuq hiss edir.
Daha çox Meyvə şirəsi Və Digər Meyvə Içkiləri Aldıq
Bir Nielsen araşdırmasına görə son bir ildə yüzdə 5,4 daha çox meyvə suyu və meyvə içkisi aldıq. Yüzdə artsa da, ölkəmiz meyvə şirələri istehlakında son yerlərdən biri olaraq qalır. Avropa Meyvə İçkiləri Birliyinin statistikası göstərir ki, ən yüksək istehlak, ölkədəki bir insanın ildə ortalama 33,6 litr içdiyi Malta'dır.
Tez-tez Daha çox Yemək Yeyirsiniz? Bu çayı Iç
Pu Er çay Çinin Yunnan şəhərinə məxsus nadir çay növüdür. Yüksək keyfiyyətli olduqda, bu çay dərin, zəngin bir dada malikdir, pis olan isə xoşagəlməz və küflü bir şeyin dadına bənzəyir. Dadı və sağlamlığa faydaları, xüsusən də çox yeyirsinizsə, onu seçilən bir seçim halına gətirir.
Daha çox Lif Yeyin Ki, Tez-tez Ac Qalmasın
Lif və ya lif, bitki mənşəli məhsulların normal bir hissəsidir. Bunlar müxtəlif tərkibli və mənşəli birləşmələrdir və yalnız tərəvəz ola bilər. Bəzi bitkilərin hüceyrə divarlarını təşkil edən bitki maddələri olan bütün qidalarda tapıla bilər.
