2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mətbəxinizi nə qədər yığışdırırsınız? Keçəndə və unudulmuş bir vəsvəsəni görəndə neçə dəfə and içirsən? Amerikalı alimlər mətbəximizi daha tez-tez səliqəyə salmağı və yeməyi yerinə qoymağı məsləhət görürlər.
Beləliklə, başqa bir şey yemək cazibəsi daha az olacaqdır. Məntiqi olaraq? Heç birimiz heç bunu etməyi düşündünüzmü? Hamımızın mətbəxlərimizi təmizlədiyini bilirəm, amma bəzən o qədər darıxırıq ki, sadəcə yemək yeyib televizorun qabağında uzanmağa üstünlük veririk.
Tədqiqatçılar könüllülərinin onlara təqdim etdikləri mətbəxlərin fotolarını araşdırdılar. Və nə çıxdığını düşünürsən - mətbəxdə görünən bir yerdə yemək qoyan evdar qadınlar, yeməyi məxsus olduğu yerdə saxlayanlardan doqquz kiloqram ağırdır.
Həm də mətbəx meyvəsini içmək üçün qazlı bir şey var idi - üstünə 3 üzük daha qoyun.
Meyvələr qida kolleksiyasında bir istisna edə bilər. Bildiyiniz kimi, onlar çox sağlamdırlar və evlərində görünən bir yerdə meyvə qoyan ev sahibləri altı kiloqram aşağıdır.
Alimlərin fikrincə, cips, konfet, şokolad, qazlı içkilər və s kimi zərərli qidalar bizdən uzaq tutulmalı və meyvə və tərəvəzləri görkəmli bir yerə qoyaraq sağlam qidaları daha tez-tez yeməyi unutmayın.
Və unutmayın - zibil qidaları şkafda kilidli saxlayın.
Tövsiyə:
Kilo Itkisi üçün ən Təhlükəli Ulduz Pəhrizləri
Gözəl pop ulduzları, aktrisalar və modellərlə dolu parlaq jurnallar gənc qadınları və yeniyetmələri cazibədar bir həyat və gözəl və incə fiqurlar xəyalları qurur. Bütlərini təqlid edən gənc qızlar, bunun nə qədər təhlükəli ola biləcəyini belə bilmədən mükəmməl forma və ölçülərə çatmağı hədəfləyən təhlükəli yemək macəralarına başlayırlar.
Kilo Itkisi üçün ən Yaxşı Protein Mənbəyi
Arıqlamağa çalışırsınızsa, ehtimal ki, daha çox protein istehlak etməyinizin istədiyiniz çəkiyə çatmasına kömək edə biləcəyini xatırlatmağa ehtiyac yoxdur. Zülal, hətta tərəvəz kimi mənbələrdən yavaş və yavaş-yavaş əmilir ki, daha uzun müddət tox olmaq və zibil qidaya çatma ehtimalı azdır.
Çörək Ilə Sürətli Kilo Itkisi
Pəhrizdəki müxtəliflik çox böyükdür. Hər gün yeni və yeni kilo itkisi planları var, bəziləri isə o qədər də təsdiqlənməmiş nəticələri ilə. Burada sizə komponentlərindən biri olan çörəklə təəccübləndirən tamamilə yeni bir pəhriz təklif edəcəyik.
Uşaqlar üçün Pəhriz Və Kilo Itkisi
Əgər uşağınız artıq çəki çəkirsə, bu problemin öz-özünə həll olunması ehtimalı minimaldır. Çəki problemi göz ardı edilməməlidir, çünki gələcəkdə daha ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Çocuğunuza kilo verməyə kömək edərkən özünə hörmətini artırmağa, sağlam həyat tərzi təmin etməsinə və gələcəyini sözün əsl mənasında dəyişdirməsinə kömək edirsiniz.
Kilo Itkisi üçün ən Yaxşı Məsləhətlər
Və əlavə funtlarınız üçün dəli olmusunuz? Tərəzi bir neçə kiloqram dayandıqda və aşağı düşmədikdə daha da əsəbiləşirsiniz? Bu, zəif iradəsi olan qadınları hər hansı bir diyetdən və rejimdən inkar etmək üçün kifayətdir. Pəhrizin uğurlu olması üçün sizə istənilən nəticəni əldə edəcək bir neçə şey barədə məsləhət verəcəyik.
