2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ürək yanığı, bundan əziyyət çəkənlərə yaxşı məlumdur. Qarnınızdakı yanan ağrı hər yemək yeyəndə sizi əzablandırır və saatlarla rahatlıq vermir.
Bazarda yalnız mədədəki yanğını müvəqqəti söndürən minlərlə həb kömək etmir. Yenidən zərər vermək istəmirsinizsə, bir pəhrizə ciddi şəkildə riayət etməlisiniz.
Turşular mədənin orta və yuxarı hissəsində ağrı verir. Ən çox yemək yedikdən sonra görünür və yanma ilə müşayiət oluna bilər, bu da özofagusa qalxaraq boğaza çatır. Bəzən həzm sistemi ilə əlaqələndirə bilməyəcəyimiz simptomlar var - öskürək, boğuq səs, hıçqırıq, sinüzit.
Yanma və ürək yanması stres, siqaret çəkmə ilə əlaqəli ola bilər, amma daha əvvəl də dediyimiz kimi bəzi qidalar. Başqa bir səbəb mədə mukozasını qıcıqlandıran müəyyən dərmanların alınmasıdır - ən çox aspirin və antiinflamatuar dərmanlar.
Bu səbəblə ac qarına qəbul edilməmələri tövsiyə olunur və yemək zamanı və ya qəbul edilən qida mədə mukozasını dərmanların tərkibindəki aqressiv maddələrdən qoruyur.
Ancaq sevdiyiniz qidaları narahat etmədən yeməyinizə imkan verəcək bir neçə sadə qayda var.
1. Az və tez-tez yeyin - buna görə yeməyin daha asan həzm etmə imkanı var.
2. Şirniyyatları menyunuzdan silin - rəqəminiz və turşu olmaması xaricində şirniyyat yaxşı deyil.
3. Alkoqollu içki qəbul etməyin - araşdırmalar göstərir ki, tez-tez içən insanların ürək yanması ehtimalı, tez-tez içməyənlərə nisbətən iki dəfə çoxdur.
4. Arıqlamaq - elm adamları ürək yanması ilə artıq çəki arasında bir əlaqə olduğunu tapdılar.
5. Çox dar paltar geyinməyin - bədəniniz sıxsa, həzm prosesi ləngiyir.
6. Başınızı yuxarı qaldıraraq yatın - bu yolla özofagusunuz daha çox hərəkət azadlığı əldə edir və bu səbəbdən həzmi yaxşılaşdırır.
7. Siqareti dayandırın - ürək yanmasına səbəb olurlar.
Tövsiyə:
Ürək Yanmasına Səbəb Olan Qidalar
Turşular xarakterizə olunur mədədə və özofagusda yanma hissi ilə. Özünüzü bu xoşagəlməz hisslərdən qorumaq üçün buna səbəb olan qidaları bilməlisiniz və onlardan çəkinməlisiniz. Kimyəvi tərkibində turşu olan qidaların çox hissəsini yeyərkən, bu turşular mədədə tam işlənə bilməyən və xoşagəlməz bir yanma hissinə səbəb olan çox miqdarda atılır.
Zəncəfil ürək Yanmasına Kömək Edir
Zəncəfil mədə-bağırsaq traktına kömək edən təbii bir vasitədir, iltihab və ürək bulanmasına qarşı bir vasitədir və illərdir istifadə olunur ürək yanması müalicəsi . Zəncəfil 2000 ildən çoxdur ki, Çində ishal, mədə və ürək yanması da daxil olmaqla müxtəlif şərtləri müalicə etmək üçün bişirmə ədviyyatı və dərmanı kimi istifadə olunur.
Ürək Yanmasına Qarşı Təsirli Məsləhətlər
Ürək yanığı bir çox insanın problemidir. Xoşagəlməz hiss fermentlərin və turşuların mədədən özofagusa yüksəlməsi səbəbindən baş verir. Ümumiyyətlə, bu turşuların yeri mədədədir və çölə çıxdıqda narahatlıq hissi yaradırlar. Bu hallarda pəhriz və qidalanma mədə turşusuna qarşı əsas müdafiə mexanizmləridir.
Ürək Yanmasına Qarşı Nanə Və şüyüd
Ürək yanığı çox yaygın bir problemdir. Bununla birlikdə, asanlıqla müalicə olunurlar. Ürək yanığı verməmək üçün əvvəlcə qıcıqlandırıcı qidaları menyunuzdan çıxarmalısınız. Əgər onsuz da belə bir probleminiz varsa, banan, düyü, alma sousu, tost və çaydan ibarət bir pəhriz alın.
Kəsmik Pendir ürək Yanmasına Kömək Edir
Mədə turşuları yeməyi həzm etmək üçün lazımdır. Bununla birlikdə, mədə bunlardan çoxunu istehsal edərsə, bir sıra ağrılı və xoşagəlməz simptomlar ortaya çıxır. Tez-tez şişkinlik, mədədə yanma hissi, boğazın arxasında yanma hissi və başqaları var.
