2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Selülit əleyhinə müalicə
Yaş, həyat tərzi və ya sağlamlıq problemləri səbəbindən bədənin qan dövranı getdikcə təsirsiz hala gəldikdə, bel, qarın və bud bölgələrində selülit əmələ gəlir. Selülit birləşdirici toxuma zəifləməsi səbəbindən meydana gəlir. Yağ hüceyrələri dəri ilə əzələ toxuması arasında yığılır və dəridə qabarıqlığa səbəb olur.
Bu toxumalar aşağı impulslarla stimullaşdırıla bilər, qan dövranını artırır və problemli bölgələrdən yığılmış maddələrin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır.
Cihazın xüsusi parametrləri selülit əlamətlərini uğurla müalicə edir. İstifadəsi zamanı damarlarda, arteriyalarda, limfada maye axını artır və balanslı bir metabolizma toksinləri və istənməyən maddələri təmizləməyə, həmçinin hüceyrələri və bədən mayesini təmizləməyə kömək edir. Bu sıx metod xüsusi olaraq bu problemlərlə mübarizə aparan müştərilər üçün tövsiyə olunur.
Rəqəmin şəkilləndirilməsi, bərkidilməsi
Bu proqram tsiklik əzələ stimullaşdırılmasına gətirib çıxarır. Bədən "Sürətli" əzələlərini qrup halında stimullaşdırır (optimal dartılma gücü, qısa müddətli, yüksək oksigen istehlakı, həssaslıq, yorğunluq). Həm də yavaş əzələ qruplarını qismən stimullaşdırır (daha az yorğunluq). Beləliklə əldə edilən uzanmalar həftədə 2-3 məşqlə əla təsir göstərən xüsusi bir ritmik hərəkət ilə tamamlanır.
Proqram mütləq arıqlamaq istəməyən, ancaq əzələ yığmaq istəyənlər üçün uyğundur. Proqram zamanı daha yüksək tezlik və enə malik impulslar dərin əzələlərə çatır, beləliklə dərin əzələlər əzələlərin işində iştirak edir. İmpulsların dərinliyi məşqə, bədən quruluşuna, cinsiyyətə, yaşa görə fərdi olaraq təyin edilir.
Bu, nəticə əldə etmək üçün davamlı məşq prosesində zəruri olan məşq intensivliyini artırır. Müxtəlif cihazların (dumbbell, ip, top, TRX ipi və s.) Köməyi ilə məşqlər daha təsirli olur. Fərdi elementlər impulsların ritmində yerinə yetirilməlidir, lakin fərdi təlimatçı məşqləri göstərməli və qonaqların düzgün yerinə yetirmələrinə kömək etməlidir.
Hər bir məşqdən sonra əzələlər tonlanır, müntəzəm ziyarətlərlə saxlanılır. Müvafiq bəslənmənin əhəmiyyəti də nəzərdən qaçırılmamalıdır, çünki buna riayət etsək, nəticə bir neçə məşqdən sonra görünəcəkdir.
Yağ yandırır
Bu proqram, bədənin yumşaq hissələrində məşqlərin məqsədyönlü tətbiqi ilə hüceyrələrin oksigen istehlakını artıran, kalori və yağ yanmasını sürətləndirən birləşmiş dalğanın köməyi ilə daha yüksək səviyyədə stimullaşdırma yaradır.
Bədənin bütün hissələrini hərəkətə gətirməklə yanaşı, bədənin müəyyən hissələrini gərgin bir şəkildə məşq etdirmək gözlənilən nəticələri verir. Nəbzlərin aşağı tezliyi və genişliyi xüsusilə yağ ehtiva edən səth qatını stimullaşdırır və maddələr mübadiləsini stimullaşdırır. Bu tip stimul dərin əzələləri təsir etmir və beləliklə proqram şəxsi təlimatçı tərəfindən göstərilən uzun və dinamik hərəkətlərə əsaslanır. Bu məşqlər bir addım, qol və ayaq ağırlıqlarının köməyi ilə gücləndirilə bilər.
Kilo vermə proqramının açarı, ürək dərəcəsini yağ yanma zonasında saxlamaqdır. Bu, ürək dərəcəsi saatı ilə asanlıqla idarə oluna bilər, lakin təcrübəli fərdi təlimçilər ürək dərəcəsini düzgün aralıqda saxlaya bilərlər. Müsbət nəticələr bir ay ərzində, xüsusən də sağlam qidalanma və yağ yandırıcı əlavələrlə birləşdirildikdə görülə bilər.
Məqsədli əzələ qurulması
Çətin inkişaf edən əzələ qruplarının inkişafı üçün bir təlim proqramı olaraq tamamlayıcıdır. Bədənin ümumi stimullaşdırılmasına əlavə olaraq (sürətlənmiş qan dövranına nail olmaq üçün tövsiyə olunur), 20 dəqiqəlik məşq zamanı müəyyən bir əzələ qrupunun intensiv təhsili alınır. Cihazın yaratdığı dərin əzələlərin müxtəlif stimulları E-FIT, mikroprosessora qoşulmuş, konsentrat məşqlərə əlavə olaraq, çətin əzələlərin (oynaq zədələri, zəif əzələ funksiyası) hərəkət etməsinə də kömək edirlər.
Bir tərəfli idmanda digər tərəfdəki əzələlər asanlıqla nəzərə alınmır. Belə bir balanssızlıq gündəlik həyatda, istər iş səbəbiylə istərsə də genetik olaraq qurulduğu üçün meydana gəlir. Hərəkətsiz bir həyat tərzi nəticəsində bəzi əzələ qrupları, xüsusən dəstəkləyən əzələlər və bir çox hallarda qısalır və bu səbəbdən ümumi əzələlərdə deformasiyalar meydana gələ bilər. Əzələ stimullaşdırılması bu problemin həlli ola bilər, çünki müəyyən əzələ qrupları məqsədyönlü şəkildə işlənir.
www.efit.bg; Facebook: Bolqarıstan e-uyğun
Tövsiyə:
Balqabaq! Asanlıqla Necə Soyulacağına Dair Bir Neçə Ipucu
Balqabaqlar !! Zövqlərini hər cürə səxavətlə paylayan bəzi böyük payız ustaları yenidən burada. Dadlı şirniyyatlara, şorbalara və yan yeməklərə çevrilmək üçün bizi qışa və yazın ən iştahaaçan yoluna aparırıq. Ancaq mövsümün bu klassikindən həzz almadan və onu hazırlamağa başlamazdan əvvəl başqa bir şeylə məşğul olmalıyıq və çox asan deyil - balqabağın soyulması .
Acı Bibəri Necə Qorumaq Olar
İsti bibər yeməklərə gözəl bir əlavədir. Onların qorunması üçün müxtəlif üsullar var. Chorbadji bibərini qorumaq üçün üç yarım kiloqram bibər və duza ehtiyac var. Duz dörd litr suya əlavə olunur - təxminən bir kiloqram. Su qaynadılır və sonra soyumağa icazə verilir.
Hinduşka ətini Necə Qorumaq Olar
Hər hansı bir əti uzun müddət saxlamaq istəyirsinizsə, bunun ən asan yolu bankalarda və ya bankalarda sterilizasiya etməkdir. Ətin 100 dərəcədən yüksək temperaturlara davam gətirə bilən mikroorqanizmlər inkişaf etdirə biləcəyi üçün şoran məhlulda bankalarda və ya bankalarda ət sterilizasiya edilməsinə üstünlük verilir.
Tətildən Sonra Bir Neçə Kilo Necə Arıqlamaq Olar? Ən Yaxşı Məsləhətlər
Yenidən tətil mövsümü gəlir və bununla birlikdə ziyafətlər, dostlarınız və ailənizlə görüşlər, hər cür ləzzətli yeməklərlə dolu süfrələr və çoxlu spirt. Nə qədər diqqətli olsaq və nə qədər diqqətlə yeyiriksə, daima bir neçə kilo qazanırıq.
Yaxşı Bir Avokado Necə Bilmək Və Necə Saxlamaq Olar
Avokado, tək gövdəli turşularla zəngindir, bu da gövdədəki yağla mübarizə aparmağa kömək edir və bu da ürək-damar xəstəlikləri riski yaradır. Bundan əlavə, avokadolarda kalium, maqnezium, folik turşusu, zülal, B6, K və E vitaminləri çoxdur Tövsiyə olunan miqdar gündə avokadonun yarısından çox deyil.
