2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tez-tez baş verir qazlar əlbəttə ki, bizi xəcalətləndirə və pis hiss edə bilər. İctimai bir yerdə yöndəmsiz bir vəziyyətə düşməmək, eyni zamanda bədənimizdə yaxşı hiss etmək üçün qazın mümkün səbəblərinin nə olduğunu bilməli və özümüzü onlardan qorumalıyıq.
Qaz əmələ gətirən qidalar yemək şişkinlik və digər müşayiət olunan hadisələr üçün ümumi bir şərtdir. Fasulye, noxud, mərci, Brüssel lahanası, brokoli, gül kələm və qoz-fındıq kimi məşhurdur. Göbələk, bəzi çörək növləri, sarımsaq, soğan, badımcan yeməyin də yan təsirləri olardı.
Saqqız və qazlı içkilərin istehlakı (alkoqollu və ya alkoqolsuz) eyni şəkildə işləyir. Laktoza qarşı dözümsüzlük və şişkinlik olan insanlarda süd və müxtəlif süd məhsulları yeməyə səbəb olur. Buna görə qazdan qurtulmaq istəyirsinizsə, bütün bu qida və içkilərin istehlakını məhdudlaşdırmalısınız.
Bununla birlikdə, bəzən bəzi pis vərdişlərdə qazların meydana gələ biləcəyini xatırlatmalıyıq. Bu, yemək yeyərkən siqaret çəkmə vəziyyətindədir. Bununla, bədənimizə daxil olan havanı soruruq.
Ondan sonra bir şəkildə onu tərk etməyə çalışması normaldır. Eyni şey ağzınız açıq vəziyyətdə yeməyə aiddir. Yeməyinizi çeynəyərkən ağzınızın bağlandığına və içərisinə hava daxil olmadığına əmin olun. Yavaş və davamlı çeynəyin.
Bir saman içməklə ehtiyatlı olun. Artıq havanın qəbul edilməsinə səbəb ola biləcəyi üçün bunu etməkdən çəkinin.
Meteorizmin qarşısını almaq üçün nanə çayı və ya zəncəfil ilə həzm prosesinə kömək edin. Yeməkdən 30-40 dəqiqə sonra çay içmək.
Budur vacib bir şeydən bəhs etmək üçün yer. Bəzən qida düzgün birləşdirilmədikdə qaz əmələ gələ bilər. Buna görə çox soyuq və çox isti olan qidalar və içkilər istehlak etməkdən çəkinin. Aldığınız hər şeyin nisbətən yaxın bir temperaturda olmasına icazə verin.
Tövsiyə:
Mədədəki Qazdan Necə Qurtulmaq Olar
Onların nə qədər xoşagəlməz olduqlarını hamımız bilirik mədədə qaz və bəzən hətta ağrılıdır. Qurban olaraq tədbir görməyə başlamalıyıq, çünki hər repressiya olunan problem daimi problemə çevrilir. Bu yazıda əsəbi mədəni sakitləşdirə və bu narahatlığa son qoya biləcək bəzi əsas qaydaları oxuya biləcəksiniz.
Qazdan Necə Qurtarmaq Olar?
Gec-tez hamı qarşılaşır qazlar . Bəzən asanlıqla keçirlər, digər zamanlarda vəziyyət son dərəcə ağrılıdır. O qədər ağrılı ki, hər hansı bir gündəlik fəaliyyətin həyata keçirilməsini praktik olaraq qeyri-mümkün edir. Ağrı kəskindir, eyni zamanda şişkin olan qarında sıxılma hiss edirik.
Özünüzü Infarktdan Qorumaq Istəyirsiniz? Gündə 6 Dəfə Yemək Yeyin
Bu gün həkimlər vaxtlarının çox hissəsini xəstələrə çox yeməyin, az yeməyin lazım olduğunu söyləyirlər. Elm adamları gündə ən az altı yemək yeməyin ürək xəstəlikləri ilə məşğul olmağın sirri ola biləcəyini kəşf etdikdən sonra bu dəyişmək üzrə idi.
Özünüzü Salmonelladan Qorumaq üçün Yumurta Necə Bişirilir
Yumurta və salmonella müntəzəm olaraq xəbər proqramlarında görünən bir mövzudur. Çox vaxt belə xəbərlər uşaq bağçalarından gəlir. Salmonella zəhərlənməsi son dərəcə xoşagəlməzdir və simptomlara mədə ağrısı, soyuqdəymə, üşütmə, qızdırma, baş ağrısı, qusma və ishal daxildir.
Özünüzü Xəmir Qarışdırmaqdan Necə Qorumaq Olar
Tez-tez, müxtəlif pasta cazibələrinin reseptlərini oxuyarkən, ifadəyə rast gəlirik xəmiri qarışdırmayın , lakin bu səhvdən necə qaçınacağınız barədə heç bir təlimat olmadan. Bu yazıda bu problemin niyə baş verdiyini və bundan necə çəkinəcəyini izah etməyə çalışacağıq.
