2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qaraciyər insan bədənində güclü bir orqandır. Zülal, xolesterol və safra istehsalından tutmuş vitaminlər, minerallar və hətta karbohidratların saxlanmasına qədər müxtəlif əsas funksiyaları yerinə yetirir.
Alkoqol, dərman və təbii metabolik yan məhsullar kimi toksinləri də parçalayır. Qaraciyərə qulluq şəklində sağlamlıq üçün vacibdir.
Bu yazıda sizi ən yaxşı 5 ilə tanış edəcəyik qaraciyərin təbii qoruyucusu olan qidalar və içkilər.
Qəhvə
Qəhvə üçün yaxşı bir seçimdir qaraciyər sağlamlığının qorunmasıobezlik kimi problemlərdən qoruduğundan.
Gündəlik qəhvə qəbulu xroniki qaraciyər xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edə bilər. Həm də qaraciyəri qaraciyər xərçəngi kimi zərərli vəziyyətlərdən qoruya bilər.
Qəhvə qaraciyərdə yağ yığılmasını da azaldır. Qoruyucu antioksidanları artırır. Qəhvədəki birləşmələr qaraciyər fermentlərinin bədəni müxtəlif kanserogen maddələrdən azad etməsinə də kömək edir.
Yulaf
Yulaf və yulaf ezmesi istehlak etmək, pəhrizinizə lif əlavə etməyin asan bir yoludur. Lif həzm üçün vacibdir və yulafdakı spesifik lif qaraciyər üçün çox faydalı ola bilər. Yulaf və yulaf ezmesi beta-qlükanlar adlanan birləşmələrdə çoxdur.
Beta-qlükanlar immunitet sisteminin işini dəstəkləyir və iltihabla mübarizə aparır. Diabet və piylənmə ilə mübarizədə çox faydalı ola bilərlər.
Yaşıl çay
Yaşıl çay qaraciyərin ümumi yağ tərkibini azaltmağa, oksidləşdirici streslə mübarizə aparmağa və alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyinin digər əlamətlərini minimuma endirməyə kömək edə bilər.
Meşə meyvələri
Yaban mersini, moruq və quşüzümü kimi giləmeyvələrin tərkibində polifenol adlanan antioksidanlar vardır ki, bu da qaraciyəri zərərdən qorumağa kömək edə bilər.
Giləmeyvələrin müntəzəm istifadəsi immunitet sistemini artırmağa da kömək edə bilər.
Üzüm
Üzüm, üzüm suyu və üzüm toxumları qaraciyərə iltihabı azaldaraq zərərini qarşısını alaraq kömək edə biləcək antioksidantlarla zəngindir.
Üzüm istehlak etmək, bu birləşmələri pəhrizinizə əlavə etməyin asan bir yoludur. Üzüm toxumu ekstraktı olan qida əlavələri də bu antioksidanları təmin edə bilər.
Tövsiyə:
Təbii Afrodizyak Olan Qidalar
Bəzi qidalar kişilərdə potensialı artıra bilər. Bununla birlikdə, bütün insanların fərqli, fərqli bir sağlamlığa sahib olduqlarını və fərqli şərtlərdə yaşadıqlarını unutmamalıyıq. Əlavə olaraq digər amillər də var: hər bir insanın psixoloji rahatlığı, yaşı, cinsi abstinasiya dövrləri və digərləri.
Təbii Detoksifikator Olan Qidalar
Haqqında çox danışılır zərərsizləşdirmə və buna ehtiyac var, çünki yaşadığımız mühit yüksək dərəcədə çirklidir və bədənimiz ətraf mühitin bütün zərərli elementlərini qida, su və hava ilə özünə çəkir. İl ərzində periyodik olaraq edilməli olan bədəni təmizləmək lazımdır.
Qaraciyərin Zeytun Yağı Və Limon Suyu Ilə Təmizlənməsi
Qaraciyərin zeytun yağı və limon suyu ilə təmizlənməsi çox miqdarda kanserogen, boya və qoruyucu maddələr yeyən insanlar üçün tövsiyə olunur. Dərman terapiyasından fərqli olaraq bu metod bədənə daha yumşaqdır. Limon suyu və zeytun yağı qaraciyər hüceyrələrinin zəhərli maddələrdən kifayət qədər tez təmizlənməsini təmin edir.
Lyutenitsa Bankası - ənənələrimizin Qoruyucusu
Lutenitsa yəqin ki, payızın başlanğıcının gəldiyi Bolqarıstandakı bazarlarda ən çox xatırlanan sözdür. Xalqımızın keçdiyi bir çox tarixi qarışıqlığa və onunla birlikdə mətbəximizə baxmayaraq, lyutenitsa Bolqarıstan masasında daimi olaraq qalır.
Hansı Qidalar Və Içkilər Təbii şəkildə Immunitet Sistemimizi Artıra Bilər?
Yaxşı bir sağlamlıq və soyuqdəymə və viruslara qarşı müqavimət göstərmək immunitet sistemimizə bağlıdır. İmmunitetin qoruyucu funksiyalarını stimullaşdırmaqda hansı qidaların faydalı olduğunu sübut etdiyimizi bildiyimiz müddətdə qida əlavələri ilə və ya təbii olaraq qida vasitəsi ilə gücləndirə bilərik.
