2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
1. C vitamini baxımından bibər limon və qarağatından da üstündür. Unutmayaq ki, askorbin turşusunun çox hissəsi sapın ətrafında, toxumları təmizləyərkən kəsdiyimiz və atdığımız hissədir.
2. C vitamini bibərdə çox miqdarda P vitamini (rutin) ilə birləşdirilir ki, bu da damarların möhkəmlənməsinə kömək edir və divarlarının keçiriciliyini azaldır.
3. Bibərdə kökdən daha çox provitamin A var. Gündəlik 30-40 q bibər istifadəsi saç böyüməsini stimullaşdırır, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, bədəndəki selikli qişanı yaxşılaşdırır.
4. Bibər B qrupu vitaminləri və PP ilə də zəngindir, buna görə depressiya, diabet, ödem, dermatit, həmçinin yaddaş itkisi, yuxusuzluq və yorğunluqdan əziyyət çəkən insanlar onları mütləq pəhrizlərinə daxil etməlidirlər.
5. İsti çili bibəri beyin qan dövranını normallaşdırmağa və aterosklerozun qarşısını alır. Astma, öskürək, boğaz ağrısı və qripi də aradan qaldırırlar.
6. Kalium və sodyum duzlarının, həmçinin dəmir, sink, yod, kalsium, fosfor və maqnezium kimi iz elementlərinin yüksək olması səbəbindən bibər anemiya, zəif toxunulmazlıq, erkən keçəllik və osteoporozda əvəzolunmazdır.
7. Bibər qidalandırıcı kosmetik maskalar üçün əsas kimi istifadə edilə bilər. Bibərləri plastik bir doğrayıcı və 1 çay qaşığı üzərinə sürtün. sıyıqdan eyni miqdarda krem və yumurta ilə qarışdırın. Üzünüzə və boynunuza çəkin və 20-30 dəqiqə buraxın. İsti su ilə yuyun.
8. Bibərin tərkibinə, onlara xarakterik ləzzət verən alkaloid kapsaisin daxildir. Maddə mədəni stimullaşdırır, iştahanı artırır, təzyiqi aşağı salır, qanı incəldir və qan laxtalanmalarının qarşısını alır.
9. İsti bibər radikulit, artrit, nevralji və revmatik ağrı üçün istiləşmə məlhəmləri və ləkələrinin tərkibinə daxil edilə bilər.
10. Acı bibər xüsusilə yumurtalıq şişlərində xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini ləngidir
Tövsiyə:
Daha çox Qulançar Yeməyinizin 7 Səbəbi
Qulançar az kalorili və vacib vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngindir. Bu məqalədə qulançar yeməyin 7 sağlamlığa faydası açıqlanacaq. 1. Çox miqdarda qida maddəsi var, lakin az kaloridir 90 q bişmiş qulançarın tərkibində:
Daha çox Sitrus Yeməyin 10 Səbəbi
Yayda yay istisini qovmaq üçün təzə içkilərə ehtiyacımız var. Sitrus tonumuzu qorumağımıza kömək edən meyvələrdən yalnız bir neçəsidir, ancaq istilərlə mübarizə vasitələrinin əsas hissəsidir. Onları digər dəyişikliklərdə qəbul edirik - smoothies, meyvə salatları, təzə meyvələr.
Daha çox Nar Yeməyin Beş Səbəbi
Narları sevməyin bir çox səbəbi var. Möhtəşəm rəng, təəccüblü görünüş və sensasiya dadı. Ancaq ən çox nar nar sağlamlığımız üçün çox faydalıdır! Ağrıları aradan qaldırmağa, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almağa, antivirus xüsusiyyətlərinə və daha çox şeyə kömək edir.
Şokolad - Kişilər üçün Daha çox, Qadınlar üçün Daha Az
Qadınların ən ümumi xəyallarından biri də bir parça şokolad yeyə bilməkdir və bu, yalnız onlara zərər verməyəcək, həm də onlar üçün faydalı olacaqdır. Qadınların ortaqlarına qarşı amansızca qısqanc ola biləcəyi ortaya çıxdı, çünki əslində kişilərin bu xəyalın onlar üçün gerçəkləşmə şansı daha çoxdur.
Xiyarın Acılığından Qurtulmağın Bu 3 Ağıllı Yolunu Nəzərdən Keçirin
Yaz xiyar fəslidir. Taratorda, salatda əvvəlcədən hazırlanmadan hamı dadlı və şirəli tərəvəzləri sevir. Ancaq dişlədiyimiz və xoşagəlməz bir acı dad hiss etdiyimiz zaman olduqca xoşagəlməz bir an var. Bu, əlbəttə ki, iştahınızı poza bilər və yay tərəvəzlərinin hazırlanması üçün göstərilən səyləri poza bilər.