2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Badam, fındıq, noxud, fıstıq çox üstünlük verilən pəhriz əlavələridir. Bədən üçün çox faydaları var. Burada badem istehlakının faydalarına xüsusi diqqət yetirəcəyik.
Badem xərçəng, xüsusən də kolon xərçəngi riskini azaldır. Hava yollarını asanlaşdırın və asanlaşdırın. Xüsusilə öskürək üçün qış soyuqluğuna qarşı yaxşı bir qorunma.
Müntəzəm olaraq istehlak etməklə anemiyadan qurtula bilərsiniz badam.
Bu qoz-fındıq cinsi istəyi artırır və iktidarsızlığın qarşısını alır.
Fosfor miqdarı sayəsində sümük sistemini və dişləri gücləndirirlər.
Badam sedef kimi dəri xəstəliklərindən qoruyur. Qan təzyiqini tənzimləyir və immunitet sistemini gücləndirirlər.
İçərisində manqan və mis var badam maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və enerji istehsalını artırmaq. Gün ərzində yalnız bir ovuc badam ilə enerjinizi gün ərzində saxlaya bilərsiniz.
Badam qəbizliyin qarşısını alan, həzm sistemini tənzimləyən və bağırsaqları sakitləşdirən liflə zəngindir.
Badem normal beyin fəaliyyətinə kömək edir və Alzheimer xəstəliyi riskini azaldır.
Elmi araşdırmalardan sonra badam və badam yağının sinir sistemi üçün böyük faydası olduğu aşkar edilmişdir.
Artıq çəki riskini azaldın. Bir ovuc badam 256,5 kaloridir və yalnız bir badam 17 kaloridir. Əsas yeməklər arasında badam istehlakı aclıq hissini azaldır.
Badem və fındıq istehlakı ürək-damar xəstəliklərindən qorunma təmin edən qan lipid səviyyələrini qoruyur. Bademdəki mono doymamış yağlar, kalium, maqnezium, zülal və E vitamini infarkt riskini azaldır. Fındıqların xolesterol üzərində tənzimləyici təsiri var.
Amerikan Diyetetik Birliyinə görə istehlak badam plazma və qırmızı qan hüceyrələri səviyyələrini və E vitamini artırır, eyni zamanda xolesterol səviyyəsi azalır.
Badam hamiləlik zamanı istehlak etmək üçün vacib bir pəhriz əlavəsidir. Bu, yeni doğulmuş körpələrdə doğuş qüsurları ehtimalını azaldır. Folik turşusunun tərkibinə görə hüceyrələrin böyüməsini təşviq edirlər.
Tövsiyə:
İnsan Sağlamlığı üçün Beş Vacib Qida
Hamımız bilirik ki, kifayət qədər vitamin, mineral, zülal, yağ və karbohidrat almağın bizi sağlam, davamlı və xoşbəxt edir. Tanınmış Vitaminlər A, Vitamin B kompleksi, C, D, E ilə yanaşı minerallar Sink, Selenyum və s. İnsan bədəninin düzgün inkişafı üçün çox vacib olan bir neçə başqa vitamin var.
Xiyar Niyə Yayda Vacib Bir Qidadır
Min illərdir yetişdirilir. Gənclər və yaşlılar tərəfindən sevilirlər. Turşular qış üçün sterilizasiya olunur, lakin xiyar təzə olduqda ən ləzzətli olur. Tarator onsuz nə olardı və orada olmasaydı Shopska salatına nə olardı. Şişkin dəri və göz altındakı çantaları rahatlatmaqla yanaşı, xiyar daha çox şey edə bilər.
Konservləşdirilmiş Qida Istehlakı Niyə Zərərlidir?
Qədim dövrlərdən bəri insanlar artıq qidanı və ya mövsümi məhsulları daha uzun müddət qorumağa çalışmışlar. Günəşdə qurutma, odda siqaret çəkmə, bol duzlaşma, buzda donma və sair kimi üsullardan istifadə etdilər. Nəhayət, Fransız şirniyyatçı Aper, suya batırılmış qapalı bir qabda uzun müddət bişirərək yeməyin qorunması üsulunu kəşf etdi.
Qida Kimyəvi Maddələri Və Ya Niyə Inəklərdən Vanil Yeyəcəyimiz Barədə Həqiqət
Bütün qida məhsulları və ətrafımızda olan hər şey, istər təbiətdə olsun, istərsə də laboratoriyada hazırlansın kimyəvi maddələrdən ibarətdir. Meyvə və tərəvəzdə olan təbii kimyəvi maddələrlə sintetik versiyası arasında bir fərq olduğu düşüncəsi dünyanı dərk etməyin pis bir yoludur.
Torpaqlanmış Qida - Bu Nədir Və Yemək Niyə Vacibdir?
"Əsaslı qida" ifadəsi qəribə səslənir. Nə haqqında danışırsan? Bu, əslində bizi planetin enerjisinə bağlayan və daha sağlam və stresə və xəstəliklərə qarşı davamlı edən qidadır. Alternativ təbabətə görə, bu cür məhsullar yemək enerji tarazlığımızı qoruyur, bizə güc, yaxşı toxunulmazlıq, sağlam bir bədən, sakit bir zehin və sabit bir psixika verir.
