2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Kiçik yaşlarımızdan şirniyyatların dişlərimizi korlayacağından qorxuruq, lakin məşhur bir diş həkimi çürük təhlükəsinin miqdardan deyil, şirniyyat nə qədər yeməyimizdən qaynaqlandığını iddia edir.
Pediatrik diş həkimləri, uşağın çürük olmamasını istəyirsinizsə, ona daha çox şirin ərköyünlük verin, ancaq daha uzun müddət verin.
Ağızda cem və ya digər təmizlənmiş karbohidratlar yedikdən sonra turşu tarazlığı dəyişir. Turşuluğun artması bir saatdan çox qalır və bu, çürüklərin əsas təhlükəsidir.
Yediyimiz cem miqdarından asılı olmayaraq - bir və ya beş konfet olsun, turşuluqdakı artım eynidır və eyni müddətdə ağızda qalır.
Mürəbbənin miqdarı "qaşıq başına saatda" paylanırsa, o zaman asidli mühit diş minasına daha uzun təsir edir və çürük riskini artırır.
Uşaqlarda şirniyyat yemək qaçılmazdır, ancaq dişlərə zərər vermə riskini azaltmanın bir neçə yolu var. Valideynlərin gün ərzində paylamaq əvəzinə uşağa bir anda daha çox konfet yeməsinə icazə vermələri tövsiyə olunur. Şirniyyat yemək zamanı və ya dərhal sonra verilməlidir, çünki tüpürcək artır və ağızın turşuluğunu azaldır.
Mürəbbə yedikdən sonra uşaqların dişlərini fırçalamaları və ya ən azı ağızlarını təmiz su ilə üç-dörd dəfə yaxalamaları arzu olunur. Bu da turşuluqdakı artımı azaldacaq.
Mürəbbənin cips və bənzəri ilə əvəzlənməsi diş çürüməsi problemini həll etmir, çünki bu qidalar turşuluğu da artıran karbohidratlardır. Üstəlik dişlərə ilişirlər və bu, çürük inkişafı üçün əlavə bir amildir.
Şirniyyat çeynəməyin də qarşısını almaq lazımdır, çünki bakteriyalar dişlərə qalıcı olaraq yapışır və bu diş problemləri üçün əlavə bir amildir. Uşaqlara şirin şeylərdən daha az verin və ağız gigiyenasına diqqət yetirin.
Tövsiyə:
Nadir Hallarda Yediyiniz üç çox şəfalı ədviyyat
Ədviyyatlar yalnız bir yeməyin dadını yaxşılaşdırmaq və yaxşılaşdırmaq üçün deyil, həm də dərmandır. Budur, əvəzolunmaz müalicəvi xüsusiyyətləri olan üç ədviyyat. 1. Zirə toxumu Çox ətirlidirlər. Bu, ən çox onunla bişirdiyimiz zaman özünü göstərir.
Physalis - Az Tanınır, Lakin çox Faydalıdır
Physalis ölkəmizdə bir az bilinən bir meyvədir. Ancaq dadı və sağlamlığa faydaları Amerikada çoxdan bilinir. Kabuklu pomidor, Meksika pomidoru, yəhudi çiyələyi, bektaşi üzümü, üyüdülmüş albalı kimi də tanınır. Physalis əsasən Amerikada, daha az Asiya və Avropada olur.
Amaranth - Kiçik, Lakin çox Faydalı Bir Taxıl
Amarnt Azteklərə məlum idi. Ancaq qida üçün dənli bitkilərdən istifadə etmədilər. Bitkiyə bir sıra sehrli xüsusiyyətlər aid etdilər. İspan işğalçıları ilahiləşdirilmiş bitkidən qorxub göy qurşağının rənglərinə boyadılar və məhsul kimi məhv etməyə çalışdılar.
Rhubarb - Az Bilinir Və Nadir Hallarda Istifadə Olunur
Rhubarb - təəccüblü və yüksək dərəcəli bir ad, qidalanma baxımından tükənməz minerallar, vitaminlər, lif və polifenol mənbəyi olan, eyni zamanda az bilinən və nadir hallarda istifadə olunan bir tərəvəzdir. Lapadovi ailəsinə aiddir və yarpaq, kök və köklərdən ibarətdir.
Sedir Fındıqları - Ekzotik, Lakin çox Faydalıdır
Sedir fındıqları ekzotik qoz-fındıqdır və sağlam qidalanma həvəskarları arasında getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Bir çox tətbiqi olduğundan kulinariya sənətinin pərəstişkarları tərəfindən də yüksək qiymətləndirilir. Gözəl dadlarından başqa bədənə gətirdikləri bir çox fayda ilə də qiymətləndirilirlər.