2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bildiyimiz sitrus meyvələrindən ən çox C vitamini olan naringi naringi, buna əlavə olaraq, uşaqları raxitdən qoruyan və elastiklik üçün vacib olan D vitamini və K vitamini ilə də zəngindir. qan damarlarının.
Naringi başqa bir səbəbdən də ən faydalıdır. Limon turşusu ilə birləşmədikləri üçün nitrat ehtiva edə bilməzlər. Bu onları təbii və faydalı edir.
Mandarinlərin qış menyusuna daxil edilməsinin yaxşı bir çox səbəbi var. İlk növbədə, bu soyuq və xəstə aylarda orqanizm üçün lazım olan böyük dozada vitamin təmin edirlər. Bu onlara alternativ bir vasitədir.
Mandarin suyu uşaqlar (hətta körpələr) və böyüklər üçün eyni dərəcədə faydalı olmasının yanında, pəhriz və şəfalı bir içkidir. Yüksək bədən istiliyində susuzluğu çox yaxşı yatırır.
Keçmişdə və bu gün olduğu kimi, naringi astma və bronxitin müalicəsində istifadə olunur. İçərisində olan çox miqdarda fenolik amin turşusu (sinefrin) ödem üçün gözəl bir vasitədir. Ağ ciyərləri yığılmış mucusdan təmizləmək üçün hər səhər bir stəkan naringi şirəsi içmək məsləhətdir.
Qış aylarına xas olan öskürək, bronxit və traxeitdə quru naringi qabıqlarının həlimi öskürəyi azaldır və bəlğəmgətirici təsir göstərir. Təzə naringi də, bir xəstəlik ilə müşayiət olunan mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərində faydalıdır.
Lakin, naringi faydaları bununla bitmir. Bunlar qanaxmanın dayandırılması üçün universal bir vasitə kimi istifadə olunur. Onların təzə suyu bəzi göbələkləri öldürür. Bu məqsədlə meyvələrin suyu və ya mandarin qabığı təsirli bölgələrə dəfələrlə sürtülür. Fitonsid xüsusiyyətlərinə görə döşəmələr də antimikrobiyal təsir göstərir.
Mandarinlər bir çox müalicəvi xüsusiyyətlərinə baxmayaraq böyrəkləri, mədə qabığını və bağırsaqları qıcıqlandıraraq əhəmiyyətli dərəcədə zərər verə bilər.
Bu səbəbdən mədə və onikibarmaq bağırsaq xoraları, qastrit, kolit və kəskinləşən bağırsaq xəstəlikləri, həmçinin xolesistit, hepatit və kəskin nefrit zamanı tövsiyə edilmir.
Tövsiyə:
Niyə Hər Gün Naringi Yeyin?
Göründüyü kimi naringi portağallara bənzəyir, bu eyni çeşiddə olduqları üçün normaldır. Fərq ondadır ki, daha kiçikdirlər, qabıqlarının çıxarılması daha asandır və dadı da əladır. Və kimsə kiçik naringi nə qədər faydalı olduğunu hələ başa düşməyibsə, gəlin insan sağlamlığı üçün inanılmaz faydaları barədə daha çox məlumat verək.
Niyə Daha çox çiyələk Yeyin?
Çiyələk Ana Təbiətin bu gözəl hədiyyəsi, əsl meyvə cazibəsidir! İştahaaçan görünüşləri, xoş ətri və qarşısıalınmaz dadı ilə aldadırlar. Təsadüfi deyil ki, bəzi ən məşhur və sevilən meyvə desertləri və kokteyllərinin əsas tərkib hissəsidir. Kiçik, şirin qırmızı meyvələr inanılmaz dadı ilə yanaşı, tərkibindəki bir sıra qiymətli maddələrlə də öyünə bilər.
Niyə Daha çox Avokado Yeyin?
Avokado tək doymamış yağlarla zəngin bir meyvədir. İnsan bədəni onları asanlıqla enerjiyə çevirir və digər qidalardan yağ almağı bacarır. Salatlara və şorbalara avokado əlavə edin. Bu, vücudunuzu sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyacaqdır.
Niyə Daha çox Qoz Yeyin?
Qoz çox miqdarda vitamin, mineral, zülal, sağlam yağ, lif və antioksidanın birləşməsindən dolayı ən sağlam qoz növlərindən biri hesab olunur. Bunlardan yalnız 30 qramı bitki əsaslı omeqa-3 yağlarının tələb olunan gündəlik dozasını təmin edə bilər.
Qışda Daha çox C Vitamini üçün Lahana Turşusu Yeyin
Hər kəs soyuqdan sonra bizi asanlıqla xəstələndirən virusların gəldiyini bilir. Bu, mövsümi meyvə və tərəvəz çatışmazlığı səbəbiylə immunitet zəiflədiyindən baş verir. Düzgün bəslənmə bədənin dəyişməyə davamlı olması üçün tarazlıq yarada bilər.
