2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Düyü, sağlamlıq keyfiyyətləri hələ də tamamilə qiymətləndirilməyən ən faydalı taxıllardan biridir. Düyü kompleks karbohidratlarla son dərəcə zəngindir. Bədən üçün əsas enerji mənbəyidir, bunun da çox aşağı glisemik indeksi var.
Taxıllardakı fərqlərdən asılı olaraq düyü növləri qısa dənəli, orta dənli və uzun dənəlidir.
Düyü taxılının vitamin və minerallarla zəngin bir neçə xarici qabığı var. Onların çıxarılma dərəcəsinə və üsullarına görə bir neçə növ düyü var - qəhvəyi (tam taxıl), qəhvəyi buxarlanmış, ağ, ağ buxarlanmış, ağ cilalanmış və tez bişirilən ağ.
Bütün taxıl düyü ən faydalıdır, çünki ondan yalnız qabıq götürülür və beləliklə qida keyfiyyətləri maksimum dərəcədə qorunur.
Ağ düyü, tərkibindəki vitamin və mineralların itirildiyi əhəmiyyətli bir işlənməyə məruz qalır.
Düyü təzə meyvə və tərəvəzlərlə birlikdə bədəni təmizləyir, doyurur və eyni zamanda yüngül bir qidadır. Yüksək qidalanma keyfiyyətləri ilə xarakterizə olunur - 75-85% karbohidrat və 5-10% protein.
Tərkibindəki nişastanın subkutan yağın yığılmasına gətirib çıxaran səhv fikir əsassızdır.
Qəhvəyi düyü ən faydalıdır. Təbii bir lif mənbəyi, B qrupu vitaminləri və minerallardır. Bundan əlavə, çox aşağı glisemik indeksə sahibdir, yəni. yavaş-yavaş əmilir və qan şəkərinin səviyyəsini qaldırmır.
100 qram kepekli düyüdə 362 kcal, 3 g yağ, 8 q protein və 76 g karbohidrat var. Ağ ilə müqayisədə yeganə çatışmazlığı çox yavaş bişirilməsidir. Tamamilə yumşaltmaq ən az 45-50 dəqiqə çəkir.
Tövsiyə:
İlan əti - Qaçırılmaması Lazım Olan Bir Asiya Ekzotikidir
İlan əti ekzotik mətbəxə aiddir və onu sınamış hər kəsi təəccübləndirir. Bu əti ilk sınayan insanlar Çin xalqı idi və nə qədər qəribə olsa da, ilan əti yenilə bilər, ancaq zəhərli və zəhərli olmayan ilanlardan. İnanılır ki, ən yaxşısı əvvəlcə başından soyulmuş, qandan qurudulmuş və dərisi soyulmuş dişi ilanların ətidir.
Asiya Mangoları Haqqında Miflər
Mango insanın əkinçiliyi kəşf etdiyi vaxtdan bəri istehlak edilmişdir. Mango ağacları qədim Asiya və Okeaniyanın çox hissəsində tapıla bilər və gözəl rəngləri, şirin meyvələri və sərt ağacları ilə hörmət edilmişdir. Buna görə çoxunun təəccüblənməməsi lazımdır miflər manqonu əhatə edən, sevgiyə, evliliyə və əlbətdə seksə odaklanın.
Ən Populyar Asiya ədviyyatları
Asiya mətbəxi, dünyanın başqa bir yerində nadir hallarda rast gəlinən tatlar və ləzzətlərin qarışığıdır. Yapon xüsusi suşisini, Çin düyünü və ya Hindistan mətbəxinin ləzzətlərini sınamayan heç kim yoxdur. Asiya mətbəxinin özünəməxsus dadı əsasən ədviyyatlardan məharətlə istifadə etməklə bağlıdır.
Asiya Mətbəxindəki Populyar ədviyyatlar
Balkan mətbəxinə dadlı, nanə, çəmənlik və s. Kimi ədviyyatlar xarakterik olduğu kimi, Asiya mətbəxinin də özünəməxsus xüsusiyyətləri vardır. ədviyyat ona bənzərsiz bir ləzzət verən. Çox və müxtəlifdirlər və hamısını sadalamağın bir yolu yoxdur, amma xoşbəxtlikdən, müəyyən bir Asiya reseptinə rast gəlsəniz, istənilən Asiya ədviyyatını ölkəmizdə əldə edə biləcəyiniz demək olar ki, şübhəsizdir.
Maitake - Kilo Vermək üçün Yapon Möcüzəsi
Maitake göbələyinə qoç göbələyi deyilir və yaponlar formasına görə rəqs göbələyi olaraq təyin edirlər. Keçmişdə, bu cür bir göbələk tapdıqda, insanlar xoşbəxtlik və sevinclə rəqs edirdilər, çünki bu, yalnız çəkisinə bərabər olan gümüşlə ödənilirdi.
