2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Koronavirusu bir kənara qoysaq, indi yay xəstəlikləri ilə əlaqəli vaxtdır qarın ağrısı bizi, bəzən də ürək bulanması ilə.
Bundan əlavə, təəssüf ki mədə narahatlığı əlamətləri yalnız bir yayda deyil, hər hansı bir fəsildə, bir virus səbəbiylə olsun və ya yalnız mədə narahatlığına səbəb ola biləcək bir yemək yeyə bilərsiniz.
Mədə narahat olduqda riayət etməli olduğunuz əsas qidalanma qaydaları.
Bol su için
Yəqin ki, ən vacib qayda zorakılıq demək olsa da bol su içməkdir. Mədə narahatlığı tez-tez bədənin dehidrasiyasına gətirib çıxarır və məhz su qəbulu ilə bu prosesdən çəkinəcəksiniz. Mədə pozğunluğu dövründə yemək haqqında düşünməkdənsə çox su istehlak etmək çox vacibdir.
Bozukluk üçün uyğun qidalar
Foto: Mariana Petrova İvanova
Bununla birlikdə, yalnız qarnınızın narahat olduğunu hiss etmək deyil, həm də boşaltmaq lazım deyil. Bununla birlikdə, yediklərinizə ciddi diqqət yetirin. Tost həmişə tövsiyə olunur, ancaq bir insan eyni şeyi yeməkdən tez yorulur.
Kartofu qaynatmaq və ya qızartmaq olar, ancaq yağ əlavə etmədən. İstəsəniz, kartof püresi də edə bilərsiniz, ancaq yenə də yağsız və təzə süd əlavə etmədən. İkincisi, yağ kimi, olduqca müshil təsir göstərir.
Ən yaxşı yemək
Ən yaxşı seçim düyü qaynatmaqdır, ancaq bişmiş düyünün özünə əlavə onu qaynadılmış sudan da götürməlisiniz. Daha tez-tez, daha yaxşıdır. Dünyanın ən ləzzətli içkisi deyil, ancaq düyü suyu mədənin sağlamlığını sürətlə bərpa edəcəkdir.
Bozukluğu olan qadağan olunmuş qidalar
Ərzində mədə narahatlığı üçün pəhrizmüşahidə etdiyiniz bütün meyvələr qəti qadağandır - bişmiş alma və banan xaricində. Kartofdan başqa başqa tərəvəz yeməməyə çalışın. Bu, yaxın vaxtlara qədər mədə narahatlığı üçün icazə verilən bir yemək sayılan yerkökü üçün də aiddir. Ancaq həqiqət budur ki, mədə mukozasını qıcıqlandırırlar, buna görə də onlardan çəkinməlisiniz.
Faktiki olaraq mədə narahatlığı üçün ən yaxşı pəhriz qızardılmış dilim, qaynadılmış və ya bişmiş kartof, düyü və düyü suyu, duzlu və banan istehlakı qalır.
Tövsiyə:
Mədə Krampları üçün Pəhriz
Mədə kramplarının bir çox səbəbi var və dolayı və ya birbaşa bədəninizə təsir göstərə bilər. Bunlar həzm sistemindən, aortanızdan, bağırsağınızdan, böyrəklərinizdən, dalağınızdan gələ bilər və ya müəyyən infeksiyalara səbəb ola bilər. Spazmın mənbəyini müəyyənləşdirmək və sonra hərəkətə keçmək çox vacibdir.
Mədə Narahatlığı üçün Qidalar
Mədə pozğunluğunda püresi və ya taxta qaşıqla bir süzgəcdən bişmiş irmik kıvamına qədər sürtülməlidir və buxar və ya su ilə hazırlanmalıdır. Yemək qəbulu gündə 6-8 dəfəyə qədər kiçik hissələrdə olur. Qaynadılmış su içə bilərsiniz, amma heç bir halda təzə süd.
Şişkin Mədə üçün Pəhriz
Mədə müxtəlif səbəblərdən şişə bilər. Qısa müddətli şişkinlik qazlı içkilər və ya asanlıqla həzm olunan karbohidratların istehlakından qaynaqlana bilər. Kələm və kartof, həmçinin baklagiller şişkinliyə səbəb olur. Lakin davamlı şişkinlik də xəstəliyin bir simptomu ola bilər və bir həkimlə məsləhətləşmə tələb olunur.
Mədə Narahatlığı Ilə Yemək
Mədə qıcıqlandıqda, ağrılı bir şəkildə artan həyəcanla xarakterizə olunur. Bu, işinin normal olmadığını göstərir. Buradan müxtəlif pozğunluqların görünüşü gəlir. Mədə narahatlığı yəqin ki, ən çox görülən və xoşagəlməz problemlərdəndir. Ümumiyyətlə, əlverişli vasitələrlə müalicə olunurlar.
Ürək Yanığı Və Mədə Narahatlığı üçün Banan Yeyin
Banan tez-tez ideal qida kimi xarakterizə olunurlar. Yağ, xolesterol və ya sodyumdan azaddırlar, lakin lif, C vitamini, B6 vitamini, folik turşusu, kalium və kompleks karbohidratlarla doludur. Ekzotik meyvənin həzmi asandır, onu mədə dərmanı və körpələr və qocalar üçün sevimli yeməkdir.
