2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Taxıl və dənli bitkilər insan sağlamlığını qorumaq üçün xüsusilə qiymətlidir. Ürək-damar və metabolik xəstəliklərin inkişaf riskini azaldan qidalar hesab olunurlar.
Bununla birlikdə, son araşdırmalar bütün taxılların malign şişlərdən qoruduğu iddiasını rədd edir.
Tədqiqat Harvard Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən 30 il ərzində aparıldı və tədqiqat mövzusu 74.000 qadın və 44.000 kişi idi.
Bütün iştirakçıların əvvəlcə sağlamlıqları yaxşı idi və bədxassəli və ya ürək-damar xəstəliyi yox idi.
Nəticələr göstərir ki, qadın və kişilərin pəhrizində tam taxıl varsa, ürək-damar xəstəliklərinə görə ölüm riski azalmışdır. Ancaq eyni müsbət nəticə bədxassəli xəstəliklərdə yoxdur. Siqaret çəkmə, bədən kütlə indeksi, yaş kimi amillər nəzərə alındı.
Analiz eyni zamanda gündəlik 28 qram taxıl qəbulunun ürək problemi nəticəsində ölüm riskini% 5 azaltdığını aşkar etdi.
Faydalı kəpəkli taxıllara buğda, arpa, yulaf, çovdar, qarğıdalı, darı və onlardan hazırlanmış makaron daxildir. Bulgur, quinoa, qəhvəyi düyü, buğda toxumu, yulaf ununu da vurğulaya bilərsiniz.
Taxılın faydalı xüsusiyyətləri üç əsas tərkib hissəsidir. Biri taxılın xarici qatından (bədəni lif, omeqa-3 yağ turşuları, vitaminlər və minerallarla təmin edən kəpəkdir.
Taxılın əsas hissəsi nişasta ehtiva edir və taxılın ən kiçik hissəsi olan cücərti, E vitamini (güclü bir antioksidan), folik turşusu (Vitamin B9), tiamin (Vitamin B1), fosfor qəbul etdiyi üçün bədən üçün dəyərlidir. və maqnezium.
Tövsiyə:
Uğur! Pivə Xərçəngi Müalicə Edir
Pivə xərçəngi müalicə edir. Kəhrəba mayesinin tərkibindəki maddələr bu günlərdə ən məkrli xəstəliklə mübarizə apara bilər. Idaho Universitetinin amerikalı alimləri, pivənin xarakterik acı dadından məsul olan şerbetçiotunun unikal birləşmələr olduğunu aşkar etdilər.
Həqiqət! Çörək Soda Ilə Limon Suyu Xərçəngi Müalicə Edir
Yemək soda 18-ci əsrdə aşkar edilmişdir. Ucuzdur, hər evdə var. Yalnız yeməkdə deyil, eyni zamanda dərmanların hazırlanmasında əvəzolunmaz köməkçidir. 1 çay qaşığı soda ilə qarışdırılmış bir stəkan isti süd öskürəyi aradan qaldırır. Boğaz ağrısı üçün soda ilə çobanyastığı çayı ilə qarqara edin.
Momordica (Acı Qovun) - Xərçəngi Müalicə Edən Super Meyvə
Momordika kimi də bilinən tropik bir meyvədir acı qovun . Balqabaq ailəsinin çoxillik sürünən bitkisidir və bostandan daha çox xiyar kimi görünür. Vətəni Hindistandır və adı Latınca Momordica adından gəlir, hərfi mənada lokma mənasını verir və dişlənmiş kimi görünən yarpaqlarından gəlir.
Bütün Taxıllar Dərini Bərpa Edir
Bədəninizi iki vacib şeylə təmin etmək üçün kəpəkli çörəklər və qarğıdalı dənələrini yeyin - qiymətli iz elementləri və eyni zamanda heç bir səy göstərmədən heykəllənmiş forma. Yulaf, buğda, qarabaşaq yarması və qarğıdalı işləndikdə belə, həm taxılın qabığını, həm də həqiqətən vacib olan bir şeyi - taxılın cücərtisini qoruduğu üçün dəyərlidir.
Bu Meyvə Suyu əsl Möcüzədir! Bütün Dəstə Xəstəlikləri Müalicə Edir
Kartof suyunun faydalı xüsusiyyətləri qədim dövrlərdən bəri məlumdur. Onun sayəsində Avropada minlərlə insanın ölümü ilə nəticələnən dəhşətli epidemiya zamanı bir çox insan qurtuluş tapdı. Kartof suyunun tərkibində; - zülallar; - piylər;
