2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qusma - xüsusilə dəfələrlə, zərərsiz deyil, üzvi və funksional təbiətin müxtəlif xəstəlikləri və şərtlərini müşayiət edən bir simptomdur.
Hər halda, müalicə xəstəliyin səbəbindən asılı olacaq, dərmanlar həkim tərəfindən təyin ediləcək, lakin xəstə həzm xəstəliklərində pəhrizin əsas prinsiplərinə əməl etməlidir:
Aclıq fasiləsi:
• itirilmiş mayelərin və elektrolitlərin doldurulması;
• həzm sisteminin boşaldılması;
• gündəlik pəhrizə tədricən qayıtmaq.
Qusandan sonra nə yemək lazımdır?
İnsanlarda qusma müxtəlif səbəblərdən baş verə bilər, lakin əksər hallarda qida zəhərlənməsi və həzm sisteminin normal fəaliyyətindəki digər anormallıqlar səbəb olur. Tez-tez qusma bir neçə dəfə təkrarlanır. Qusandan sonra bir insanda tez-tez zəiflik olur. Bu baxımdan bir sual ortaya çıxır: bundan sonra nə yemək lazımdır qusmatəkrar hücuma səbəb olmamaq və gücünü bərpa etmək.
Qusandan sonra nə yeyə bilərsiniz?
Qusma çox maye itirir və yenilənməsi lazımdır. Buna görə qusandan sonra daha təmiz su, zəif çay və seyreltilmiş şirələr içməlisiniz. Ancaq süd və şorba müraciət etməmək daha yaxşıdır. Maye ilə yanaşı, qusduğunuzda bədən mineralları itirir. Onları kompensasiya etmək üçün əvvəlcədən bir çimdik duz və şəkər əlavə edərək alma suyu və quşüzümü içə bilərsiniz. İçki tez-tez mədə qıcıqlandırmamaq və yeni bir qusma hücumuna səbəb olmamaq üçün təxminən 30-50 ml kiçik bir hissə olmalıdır. Bu vəziyyətdə içki çox soyuq və ya isti olmamalıdır, ən yaxşı seçim bədən istiliyidir.
Mütəxəssislər qusandan sonra jele kimi karbohidratlı qidalar yeməyə başlamağın daha yaxşı olduğuna inanırlar. Kərə yağı olmadıqda qusandan sonra kraker, peçenye və ya tost da yeyə bilərsiniz. Bədən üçün lazımlı olduğu üçün protein qidaları unutmamalıyıq. Bu vəziyyətdə toyuq göğsü və ya balıq uyğun gəlir. Yemək buxarlanmalı və ya qaynadılmalıdır.
Sonra digər yemək variantları qusma toyuq şorbası, düyü və ya əriştə ola bilər, ancaq bu vəziyyətdə şorbanın səthindəki bütün yağları təmizləməyə çalışmalısınız.
Yağlı qidalardan ilk dəfə imtina etmək daha yaxşıdır. Bunun səbəbi, yağın mədədə uzun müddət qalması və meteorizm və şişkinlik inkişafına kömək etməsidir.
Beləliklə, qusandan sonra karbohidrat və protein qidaları yeyə bilərsiniz, isti içkilər içə bilərsiniz, ancaq yağlı, qızardılmış və ədviyyatlı qidalar və ədviyyatlar istisna edilməlidir!
Tövsiyə:
Qusandan Sonra Nə Yeyilə Bilər
Qusma zamanı, prosesi dərhal dayandırmağa çalışmamağın daha yaxşı olduğunu bilmək vacibdir, çünki tez-tez bir insan yeyilən qidadan qurtulanda özünü daha yaxşı hiss edir. Ancaq çağırışlar davam edərsə, kiçik bir dilim limon və ya nanə saqqızını əmərək onları yatırmağa çalışa bilərsiniz.
Diareya üçün Qidalanma Və Qidalanma
İshaldan sonra xəstə ümumiyyətlə tükənmiş və susuz hiss edir. Daha sürətli sağalmaq üçün menyusuna müəyyən qidalar əlavə edərək başqalarını müvəqqəti xaric edərək tədricən yeməyə başlamalıdır. Belə bir problemdən sonra pəhriz mədə pozğunluğunun səbəbindən və xəstənin yaşından asılıdır.
Pəhrizlərdən Sonra Qidalanma Qaydaları
Pəhrizə getdiyimiz zaman - müddətindən və növündən asılı olmayaraq, bitdikdən sonra mütləq etmək lazımdır enerji təchizatı . Lazımdır, çünki pəhriz zamanı bədənimizi stresə saldıq və əldə edilən nəticələri qorumaq və mədəmizi stresə salmamaq istəsək birdən normal qidalanma rejimimizə qayıda bilmərik.
Aclıqdan Sonra Qidalanma
Oruc dövrü bitdikdən sonra bədənin bəslənməsinə başlamaq vaxtı gəldi. Sağlam qalmaq istəyirsinizsə, bu yavaş-yavaş və tədricən edilməlidir. Yemək həcmi, rütubəti və tutarlılığı baxımından yaxşı balanslaşdırılmalı və miqdarının çox hissəsi çiy meyvə və tərəvəzdən ibarət olmalıdır.
Uşaqlar üçün Qidalanma Bələdçisi: Uşaqlar üçün Sağlam Qidalanma
Uşaqlar üçün qida indeksi Bir uşaq üçün tələb olunan qidalar böyüklər üçün qidalarla eynidır, fərq yalnız miqdardır. Böyüdüyü illərdə uşaqlar daha çox iştaha sahibdirlər. Bir çox fiziki fəaliyyətlə məşğul olduqları üçün çox enerjiyə ehtiyac duyurlar.
