2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Anemiyanı yaxşılaşdırmağın ən sadə yollarından biri, bu xəstəlik üçün xüsusi olaraq terapevtik olaraq təyin olunan vitaminlər, minerallar və elementlərlə zəngin qidaların istehlak edilməsidir.
Anemiyanın kardinal simptomu bədəndə zəif və ya qeyri-kafi səviyyədə qırmızı qan hüceyrələrinin olmasıdır (oksigen daşıyan), terapevtik bəslənmə güclü qan yaratmağa yönəlmişdir.
Buna nail olmaq üçün pəhriz qəbuluna dəmir baxımından zəngin qidalar, B6 və B12 vitaminləri və vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün açar olan digər spesifik qidalar daxil olmalıdır.
Həyati əhəmiyyətli qida maddələrinin zəif qəbulu qırmızı qan hüceyrələrinin həcminin və istehsalının aşağı düşməsinə səbəb ola bilər və bəzi xroniki xəstəliklər həm istehsalın azalmasına, həm də yüksək qırmızı qan hüceyrələrinin parçalanmasına (qırmızı qan hüceyrələri) səbəb ola bilər.
Anemiya simptomlarına zəiflik, solğunluq (solğun dəri), az enerji istehlakı, nəfəs darlığı, başgicəllənmə və baş ağrısı daxildir. Tez-tez əllər və ayaqlar toxunduqda soyuq olur və bədən istiliyi normadan aşağı ola bilər.
Ümumi anemiya şəraitində aşağıdakı qidalar faydalı və terapevtik hesab olunur, yəni bu vəziyyəti ləğv edə və ya sonrakı inkişafını dayandıra bilər.
Meyvələr: alma, ərik, böyürtkən, qara albalı, kişmiş, tünd üzüm, tut, şaftalı, bostan, çiyələk, kivi, manqo, banan və quru gavalı.
Tərəvəz: yaşıl lobya, kələm, dəniz yosunu, yarpaqlı tərəvəzlər, mərcimək, gicitkən, cəfəri, ispanaq, qulançar, brokkoli, noxud və lobya.
Ət: bütün qırmızı ətlər, toyuq, balıq, yumurta, qaraciyər, qabıqlı balıq, toyuq qaraciyəri.
Digərləri: qoz-fındıq, arı poleni, bəkməz, susam tahini, dənli bitkilər, soya paxlası, makaron, süd məhsulları, yer fıstığı yağı və daha çox.
Tövsiyə:
Artan Turşu Ifrazı Ilə Xroniki Qastrit Zamanı Qidalanma
Xroniki qastritdən əziyyət çəkdiyiniz zaman təzə süd, qatıq, kərə yağı, kəsmik, turş pendir, krem yemək məsləhət görülür; zərif ət; qaynadılmış dil; quzu ayağı şorbaları; arıq yamaq; yağsız balıq; yumşaq qaynadılmış yumurta; Panagyurishte yumurtaları, buxarlanmış omletlər, müxtəlif kremlər;
İltihablı Pankreasda Qidalanma
Pankreas, mədənin arxasında, onikibarmaq bağırsağın yaxınlığında (nazik bağırsağın ilkin hissəsi) olan bir bezdir. Pankreasın iltihabına pankreatit deyilir. Bu nisbətən nadir bir xəstəlikdir və ümumiyyətlə fermentlərinin aktivləşdirildiyi və buna görə zərər verdiyi bir iltihabdır.
Diareya üçün Qidalanma Və Qidalanma
İshaldan sonra xəstə ümumiyyətlə tükənmiş və susuz hiss edir. Daha sürətli sağalmaq üçün menyusuna müəyyən qidalar əlavə edərək başqalarını müvəqqəti xaric edərək tədricən yeməyə başlamalıdır. Belə bir problemdən sonra pəhriz mədə pozğunluğunun səbəbindən və xəstənin yaşından asılıdır.
Uşaqlar üçün Qidalanma Bələdçisi: Uşaqlar üçün Sağlam Qidalanma
Uşaqlar üçün qida indeksi Bir uşaq üçün tələb olunan qidalar böyüklər üçün qidalarla eynidır, fərq yalnız miqdardır. Böyüdüyü illərdə uşaqlar daha çox iştaha sahibdirlər. Bir çox fiziki fəaliyyətlə məşğul olduqları üçün çox enerjiyə ehtiyac duyurlar.
Anemiyada Hansı Qidaları Və şirələri Vurğulamaq Lazımdır
Hemoglobin həll olunmuş oksigeni hüceyrələrə və toxumalara daşıyır. Aşağı hemoglobin, vücudunuzun hüceyrələrinin kifayət qədər oksigen almamasının bir göstəricisidir. Bu, bədəninizin gündəlik funksiyalarını yerinə yetirmək üçün kifayət qədər yanacaq və ya enerji almaması deməkdir.
