2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Təbiət, yalnız sağlam olmağınıza kömək etməyinizə kömək edəcək ən dəyərli hədiyyədir toxunulmazlığı gücləndirmək Sən. Sağlam tərəvəz və meyvələr yeyərək həm rəqəminizə, həm də ümumi tonunuza diqqət yetirirsiniz. Hamısı faydalı olsa da, bəziləri bədən üçün daha faydalıdır.
Həqiqi bir vitamin, mineral və iz elementləri anbarı olmasına baxmayaraq ailə büdcəsini çox yükləyə bilən bitkilər var. Bu səbəbdən qızıl bir mühit tapmaq vacibdir və sadəcə şalğam həm ucuz tərəvəzlərdən ibarətdir, həm də digər tərəfdən çox faydalıdır. Bunu aparıcı homeopat və biologiya elmləri namizədi Mixail Luşçik paylaşır.
Şalğam mütəxəssis toxunulmazlığı əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirdiyindən xüsusi diqqətə layiqdir. Bu kök tərəvəzin yalnız böyümə şərtlərinə görə iddiasız olmadığı, eyni zamanda hər kəsə böyük sağlamlıq faydaları gətirə biləcəyi qənaətindədir. Ən vaciblərindən biri təmizləyici və bakterisid xüsusiyyətləridir.
Şalgam zəngin və kükürd baxımından olduqca zəngindir, bu da öz növbəsində mədə-bağırsaq traktının daxil olduğu bədənin bir sıra vacib proseslərini aktivləşdirməyə kömək edir.
Digər tərəfdən, öd kisəsinin işini yaxşılaşdırır və eyni zamanda bədənin özünü təmizləməsinə kömək edir. Bunun səbəbi kükürdün ağır və zərərli metalların maqnitinə bənzəməsidir.
Bu şəkildə, əgər bir insanın sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıran bədəni təmizləməyə kömək edir mütəmadi olaraq şalgam yeyin və bu kök tərəvəzi menyunuza əlavə edin. Borschtdan şalgama qədər bir çox salata qədər dadlı yeməklər üçün minlərlə resept var.
Şalgam tənəffüs yollarının xəstəliklərində çox faydalıdır və bildiyiniz kimi bu gün bu mövzu olduqca aktualdır. Ballı şalgam kimi müxtəlif sübut olunmuş reseptlər hazırlaya bilərsiniz.
Başqa bir seçim də çox faydalıdır və bir sıra vacib B və C vitaminləri ilə zəngin olan ev turp suyu hazırlamaqdır.
Keçmişdə isidilmiş turp suyu soyuqdəymə üçün əsl dərman idi. Axşam verildi, səhər isə adam artıq sağlam idi, deyə ekspert əlavə etdi. Digər tərəfdən qara turp işləyir bu faydalı tərəvəzin həqiqətən təəccüblü bir xüsusiyyəti olan təbii bir aspirin kimi.
Bu, bu müxtəlif şalgamın bol su ilə birlikdə alınması ilə əldə edilir. Beləliklə, bədən tərləməyə başlayır, yəni aspirin hərəkətinə bənzəyir. Bu şəkildə bədəndən müxtəlif virusların, bakteriyaların və ya göbələklərin fəaliyyətinin nəticəsi olan zərərli toksinlər sərbəst buraxılır.
Şalgam da qiymətli bir potasyum mənbəyidir və bu da güclü sidikqovucu təsirə malikdir və ürək fəaliyyətinin sabitləşməsinə kömək edir. Mixail Luşçik, kaliumun başqa bir faydalı xüsusiyyətə sahib olduğunu, yəni bağırsaqların işini sürətləndirdiyini və əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını əlavə edir.
Faydalı kök tərəvəzləri bişirmək üçün bəzi fikirləri görmək istəyirsinizsə, şalgam ilə dadlı və qənaətcil Rus yeməkləri haqqında məqaləmizə baxın.
Tövsiyə:
Bütün Süd Immunitet Sistemini Gücləndirir
Hər kəs D vitamininin immunitet sistemini gücləndirdiyini bilsə də, insan orqanizmindəki rolu bir qədər sirr olaraq qalır. Sümüklər üçün yaxşı olduğu və hətta həyati olduğu bilinir. İmmunitet sisteminin bütün hüceyrələri sümük iliyində əmələ gəlir.
Zəncəfil Immunitet Sistemini Gücləndirir
Zəncəfil vitaminlərlə zəngindir - tərkibində C, A, B1, B2, fosfor, maqnezium, kalsium, dəmir, sodyum, kalium və sink var. Zəncəfildə treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin daxil olmaqla bütün vacib amin turşuları var. Zəncəfil qida baxımından sarımsağa yaxındır, lakin xoşagəlməz qoxusu yoxdur.
Şalgam (Sarı şalgam) Piylənməyə Qarşı Güclü Bir Müttəfiqdir
Şalgam kələm cinsinə aid bir şalgam növüdür. Sarı Şalgam kimi də tanınır. Qədim dövrlərdə Yunanlar və Romalılar bununla dolanırdılar. Ağ turp və yabanı kələmdən keçərək əldə edilir. Görünüşü çuğundurun bənzəyir. Şalgamın başının bir hissəsi bənövşəyi, yerin altındakı digər hissəsi isə sarımtıl rəngdədir.
Bir Stəkan şərab Immunitet Sistemini Gücləndirir
Kaliforniya Universitetinin mütəxəssisləri bir stəkan şərabın immunitet sistemini dəstəklədiyini və peyvəndlərin təsirini artırdığını və bununla da vücudunuzun infeksiyalarla daha sürətli mübarizə apardığını iddia edirlər. Alkoqolun normada içildiyi müddətdə qan dövranını və ürək-damar sisteminizi yaxşılaşdıracağına zəmanət verilir.
Alma Və Qoz-fındıq Immunitet Sistemini Gücləndirir
Gündə yalnız bir alma yemək kifayətdir. Meyvə, piylənmə ilə əlaqəli xəstəliklərin səbəb olduğu iltihabı azaldır. Bu, bir qrup amerikalı alimin çıxardığı nəticədir. İllinoys Universitetinin professoru Gregory Freund izah edir ki, alma, eləcə də qoz-fındıq və yulafda olan lif insan orqanizmindəki iltihabı azaldır və toxunulmazlığını artırır.
