2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Zəncəfil vitaminlərlə zəngindir - tərkibində C, A, B1, B2, fosfor, maqnezium, kalsium, dəmir, sodyum, kalium və sink var. Zəncəfildə treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin daxil olmaqla bütün vacib amin turşuları var.
Zəncəfil qida baxımından sarımsağa yaxındır, lakin xoşagəlməz qoxusu yoxdur. Sarımsaq kimi zəncəfil də mikrobları öldürür və orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır.
Zəncəfildə olan kimyəvi elementlər həzmi yaxşılaşdırır, mədə şirəsinin əmələ gəlməsini stimullaşdırır. Zəncəfil qan dövranını normallaşdırır və bütün toxumaları qidalandırır.
Zəncəfil də tərləməyi azaldır, sakitləşdirici təsir göstərir, ürək bulanmasına kömək edir. Bədəni zəncəfilin köməyi ilə qorumağın bəzi yolları.
Az miqdarda təzə zəncəfil kəsin (təxminən yarım santimetr) və soyulduqdan sonra ağzınıza qoyun. Zəncəfil parçası karıncalanma hissi yox olana qədər əmilməlidir.
Efir yağlarının təsiri azaldıqda zəncəfili dişlərinizlə azca sıxın. Bu, şəfa təsiri müddətini uzadacaqdır.
Soyuqdəymənin ilk simptomlarında zəncəfil vannası qəbul edin. İki və ya üç xörək qaşığı əzilmiş zəncəfil tozu 1 litr suda 10 dəqiqə qaynadılır, sonra qaynar su isti su ilə doldurulmuş küvetə tökülür. Ən azı 15-20 dəqiqə bu suda qalın.
Hamamdan çıxarkən yaxalamayın. Bir dəsmal taxın və ya bir dəsmal ilə sarın və yatın və yorğana bürün. Əvvəlcədən cökə və bal ilə çay hazırlamısınız və hamamdan sonra içsəniz, ertəsi gün özünüzü çox yaxşı hiss edəcəksiniz.
Zəncəfil toxunulmazlığı artırmaq üçün əla bir yoldur. Yeməkdən əvvəl götürülmüş 1 çay qaşığı duzlu zəncəfil suyu boğaz ağrısına kömək edəcəkdir.
Zəncəfil mürəbbəsi soyuqdəymə, öskürək və həzmsizlik zamanı tövsiyə olunur. Bu cem olduqca asanlıqla hazırlana bilər. Yarım stəkan şəkər, 1 xörək qaşığı zəncəfil suyunu 250 mililitr suda həll edin və şərbət qalınlaşana qədər bişirin. Bıçağın üstünə sürtgəcdən keçirilmiş muskat və zəfəran əlavə edin.
Zəncəfil qan təzyiqini və qandakı pis xolesterol səviyyəsini təsirli şəkildə azaldır, həzmi stimullaşdırır və bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyir.
Bir stəkan qaynar su ilə bir çay qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfili tökün, üzərinə 1 çay qaşığı bal və bir dilim limon əlavə edin. Yeməkdən əvvəl çay içmək.
Tövsiyə:
İmmunitet Sistemini Stimullaşdıran 15 Qida
Soyuq qış günləri və qrip virusları mövsümündə güclü bir immunitet sisteminə sahib olmaq son dərəcə vacibdir. Bu səbəbdən yediyimiz qidanın bacardığı qədər vacibdir immunitet sistemimizi stimullaşdırırıq bizim üçün yaxşı işləmək. Bunun üçün atacağınız ilk addım baqqal mağazalarını ziyarət etmək və bu 15-i doldurmaqdır immunitet sisteminizi stimullaşdıran qidalar .
Bütün Süd Immunitet Sistemini Gücləndirir
Hər kəs D vitamininin immunitet sistemini gücləndirdiyini bilsə də, insan orqanizmindəki rolu bir qədər sirr olaraq qalır. Sümüklər üçün yaxşı olduğu və hətta həyati olduğu bilinir. İmmunitet sisteminin bütün hüceyrələri sümük iliyində əmələ gəlir.
Şalgam Immunitet Sistemini Gücləndirir Və Soyuqdəymədən Qoruyur
Təbiət, yalnız sağlam olmağınıza kömək etməyinizə kömək edəcək ən dəyərli hədiyyədir toxunulmazlığı gücləndirmək Sən. Sağlam tərəvəz və meyvələr yeyərək həm rəqəminizə, həm də ümumi tonunuza diqqət yetirirsiniz. Hamısı faydalı olsa da, bəziləri bədən üçün daha faydalıdır.
Bir Stəkan şərab Immunitet Sistemini Gücləndirir
Kaliforniya Universitetinin mütəxəssisləri bir stəkan şərabın immunitet sistemini dəstəklədiyini və peyvəndlərin təsirini artırdığını və bununla da vücudunuzun infeksiyalarla daha sürətli mübarizə apardığını iddia edirlər. Alkoqolun normada içildiyi müddətdə qan dövranını və ürək-damar sisteminizi yaxşılaşdıracağına zəmanət verilir.
Alma Və Qoz-fındıq Immunitet Sistemini Gücləndirir
Gündə yalnız bir alma yemək kifayətdir. Meyvə, piylənmə ilə əlaqəli xəstəliklərin səbəb olduğu iltihabı azaldır. Bu, bir qrup amerikalı alimin çıxardığı nəticədir. İllinoys Universitetinin professoru Gregory Freund izah edir ki, alma, eləcə də qoz-fındıq və yulafda olan lif insan orqanizmindəki iltihabı azaldır və toxunulmazlığını artırır.
