2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gündə yalnız bir alma yemək kifayətdir. Meyvə, piylənmə ilə əlaqəli xəstəliklərin səbəb olduğu iltihabı azaldır.
Bu, bir qrup amerikalı alimin çıxardığı nəticədir. İllinoys Universitetinin professoru Gregory Freund izah edir ki, alma, eləcə də qoz-fındıq və yulafda olan lif insan orqanizmindəki iltihabı azaldır və toxunulmazlığını artırır.
Çözünən liflər necə işləyir? İltihab əleyhinə rol alan immun hüceyrələri dəyişdirirlər. Və beləliklə infeksiyalardan daha sürətli yaxşılaşmağa kömək edin.
Digər tərəfdən, həll olunan lif interleykin 4 antiinflamatuar protein istehsalını artırır.
Tədqiqat zamanı o və həmkarları laboratoriya siçanlarına çox az yağlı bir pəhriz tətbiq etdilər. Gəmiricilərin istehlak etdiyi qidalarda həll olunan və ya həll olunmayan lif var idi.
Beləliklə, 6 həftə sonra siçanlar fərqli bir immunitet reaksiyasına sahib oldular. Sonra elm adamları onları xəstələndirdi. Bədənlərinə lipopolisakkarid vurdular.
Manipulyasiyadan iki saat sonra, həll olunan lif yeyən gəmiricilər xəstəlikdən iki dəfə çox təsirləndi. İki qat daha sürətli sağaldılar.
Alma əvvəlcə bir çox faydalı xüsusiyyətə malikdir. Həkimlərin sözlərinə görə, o da qocalığı təqib edir. Bu meyvələrin tərkibində pektin var. İnsan bədənində qida parçalanması zamanı əmələ gələn bütün toksinləri birləşdirə bilmə qabiliyyətinə malikdir.
Pektin bağırsaqlarda çürümə zamanı əmələ gələn birləşmələri xaric etməyə kömək edir. Uran, qurğuşun, civə, kadmiyum, manqan və s. İlə xroniki zəhərlənmə hallarında çox faydalıdırlar.
Turş alma qastrit, kolit, öd xəstəliyindən əziyyət çəkən və mədə şirəsinin turşuluğunu azaltmış insanlar üçün faydalıdır.
Hər gün, yeməkdən bir saat əvvəl, ateroskleroz və hipertoniya xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, həmçinin iskemik ürək xəstəliyi və kolon xərçənginin qarşısını almaq üçün iki turş alma yemək yaxşıdır.
Tövsiyə:
İmmunitet Sistemini Stimullaşdıran 15 Qida
Soyuq qış günləri və qrip virusları mövsümündə güclü bir immunitet sisteminə sahib olmaq son dərəcə vacibdir. Bu səbəbdən yediyimiz qidanın bacardığı qədər vacibdir immunitet sistemimizi stimullaşdırırıq bizim üçün yaxşı işləmək. Bunun üçün atacağınız ilk addım baqqal mağazalarını ziyarət etmək və bu 15-i doldurmaqdır immunitet sisteminizi stimullaşdıran qidalar .
Bütün Süd Immunitet Sistemini Gücləndirir
Hər kəs D vitamininin immunitet sistemini gücləndirdiyini bilsə də, insan orqanizmindəki rolu bir qədər sirr olaraq qalır. Sümüklər üçün yaxşı olduğu və hətta həyati olduğu bilinir. İmmunitet sisteminin bütün hüceyrələri sümük iliyində əmələ gəlir.
Zəncəfil Immunitet Sistemini Gücləndirir
Zəncəfil vitaminlərlə zəngindir - tərkibində C, A, B1, B2, fosfor, maqnezium, kalsium, dəmir, sodyum, kalium və sink var. Zəncəfildə treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin daxil olmaqla bütün vacib amin turşuları var. Zəncəfil qida baxımından sarımsağa yaxındır, lakin xoşagəlməz qoxusu yoxdur.
Şalgam Immunitet Sistemini Gücləndirir Və Soyuqdəymədən Qoruyur
Təbiət, yalnız sağlam olmağınıza kömək etməyinizə kömək edəcək ən dəyərli hədiyyədir toxunulmazlığı gücləndirmək Sən. Sağlam tərəvəz və meyvələr yeyərək həm rəqəminizə, həm də ümumi tonunuza diqqət yetirirsiniz. Hamısı faydalı olsa da, bəziləri bədən üçün daha faydalıdır.
Bir Stəkan şərab Immunitet Sistemini Gücləndirir
Kaliforniya Universitetinin mütəxəssisləri bir stəkan şərabın immunitet sistemini dəstəklədiyini və peyvəndlərin təsirini artırdığını və bununla da vücudunuzun infeksiyalarla daha sürətli mübarizə apardığını iddia edirlər. Alkoqolun normada içildiyi müddətdə qan dövranını və ürək-damar sisteminizi yaxşılaşdıracağına zəmanət verilir.
