Vanessa Williams Gündə 5 Dəfə Yemək Yeyərək Arıqlayır

Vanessa Williams Gündə 5 Dəfə Yemək Yeyərək Arıqlayır
Vanessa Williams Gündə 5 Dəfə Yemək Yeyərək Arıqlayır
Anonim

Müğənni olaraq uğurlu bir karyera quran Astrisa Vanessa Williams, gündə beş dəfə kiçik hissələrlə yeyərək artıq çəki itirir.

Vanessa, möhtəşəm fiquruna hər səhər etdiyi qaçışa və xüsusi yemək qaydasına borcludur.

Bir restoranda olanda belə serialdakı ulduzlar arasında yer alan mavi gözlü gözəl çirkin Betty ”, Kiçik bir yeməklə də dolu görünən kiçik desert lövhələrində xidmət etməyi üstün tutur.

Vanessa Williams gündə 5 dəfə yemək yeyərək arıqlayır
Vanessa Williams gündə 5 dəfə yemək yeyərək arıqlayır

Şəxsi qidalanma mütəxəssisinin sözlərinə görə, insan bədənini bir neçə saatda bir qida ilə yüklədikdə maddələr mübadiləsi sürətlənir və kalori daha sürətli yandırılır.

Təbii ki, dünyanın ilk Afrika-Amerika mənşəli "Miss America" menyusundan "qadağan edilmiş" xəmir xəmirləri, ağır souslar, tam süd məhsulları və şəkər çıxarılır. Reçelə icazə verilir, ancaq təmiz bal şəklində.

Gözəllik, gündəlik menyusunun əksəriyyətini günortadan sonra saat beşə qədər istehlak etməyə çalışır ki, axşam yeməyində mümkün qədər az kalori olsun.

Vanessa Williams gündə 5 dəfə yemək yeyərək arıqlayır
Vanessa Williams gündə 5 dəfə yemək yeyərək arıqlayır

"Bu, yatmazdan əvvəl içmə şansımı tamamilə pozur" deyə sirrini açır. Vanessa, gündə 1300 kaloridən çox yeməməyə diqqət edir. Yalnız yorucu fotoşəkillərdə olarkən üstünə 200 kalori verməyə imkan verir.

Budur aktrisanın gündəlik menyusu necə görünür

Səhər yeməyi: Teflon qabda bir qram yağ olmadan qızardılmış iki kəpəkli un, 2 çay qaşığı bal və ya meyvə şərbəti, 300 ml portağal suyu. Səhər yeməyi üçün başqa bir seçim şəffaf şəkildə pəhriz marqarini, bir teflon qabda 2 pişmiş yumurta və 300 ml portağal suyu ilə yayılmış kəpəkli bir dilimdir.

İkinci səhər yeməyi: 28 badam və ya 1 böyük alma.

Nahar: 200 ml tərəvəz şorbası və 1 dilim mozzarella və bir dilim hindi filesi ilə 1 kəpəkli dilim sendviç. Bunun əvəzinə kiçik bişmiş ət parçaları - toyuq və ya hinduşka ilə böyük bir tərəvəz salatı verə bilərsiniz.

Qəlyanaltı: 30 q kəpəkli peçenye və ya 200 g təzə giləmeyvə.

Nahar: dörd buxarlanmış brokoli gülü və 100 g dəniz məhsulları ravioli. Bunun əvəzinə təzə tərəvəzlərlə bəzədilmiş qızardılmış qızılbalıq bir hissəsində yemək yeyə bilərsiniz.

Tövsiyə: