2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Arpa ölkəmizdə çox populyar deyil. Tez-tez insanlar deyil, heyvanlar üçün uyğun bir qida hesab olunur. Ancaq bu heç də belə deyil.
Arpa sıyığı qədim dövrlərdə bir postamentə qoyulmuşdu. Bir kral yeməyi sayılırdı və onunla olan reseptlər müxtəlif idi. Günümüzdə bir sıra testlərdən sonra arpa bədənin böyüməsi, yaxşılaşması və sağlamlığı üçün ehtiyacı olan ən yaxşı qida mənbəyidir.
Bu, əsasən kollagen istehsalında iştirak edən amin turşuları və lizinlə bağlıdır. Bu maddələrin qəbulu yaşlanmanı və qırışların meydana gəlməsini ləngidir.
Kalium, kalsium, dəmir, mis, sink, molibden, nikel, kobalt, stronsiyum, xrom, yod, brom və fosfor minerallarını da ehtiva edir. Zülal və lif baxımından arpa buğdadan da üstündür.
Arpa pəhrizi ən təsirli biridir. Məhsulun hazırlanması son dərəcə asan olduğundan tətbiq edilməsi ən asandır.
Arpa pəhrizi üçün cilalanmış (inci) arpa almalısınız. Arıqlamağın ən yaxşı köməkçisidir, ucuzdur və olduqca faydalıdır. Heç bir ədviyyə olmadan sıyıq hazırlamaq üçün istifadə olunur.
Fasulye çox yaxşı qaynadanda hazırdır. Təxminən bir saat qaynadın və həcmini iki qat artırın. Nəticə süzülmür və yuyulmur, ancaq birbaşa soyuducuda saxlanılır. Yeməkdən əvvəl arpa əvvəlki gecədən suya batırıla bilər. Yaranan bulyon bədən üçün eyni dərəcədə faydalıdır.
Rejim çox sadədir. Pəhriz 5-7 gün davam edə bilər. Dövr ərzində yalnız arpa sıyığından, məhdudiyyətsiz miqdarda yeyilir. Su, çay və qəhvə içə bilərsiniz.
Arpa sıyığı aclıq hissini doyurur və boğur. Bundan əlavə mədə-bağırsaq traktını təmizləyir. Yalnız bu məhsulun istehlakı bədənə düzgün işləməsi üçün lazım olan bütün vitaminləri və mineralları gətirir, yəni. - Bədəniniz üçün qorxunc bir şey yoxdur.
Bu həddindən artıq pəhrizlə gündə bir kilo itirirsiniz. Beləliklə, beş gündə beş kiloqram arıqlamış olacaqsan.
Tövsiyə:
Alma Ilə Xüsusi Pəhriz - Gündə 3 Alma
Amerika Daimi Yağ Zərər Vəqfi, bəzi müştərilərinin hər yeməkdən əvvəl pəhrizlərində başqa bir şey dəyişdirmədən bir alma yeyəndə əlavə kilo almağı dayandıra bildiyini tapdı. Bu yanaşma ilə çoxsaylı təcrübələr və təcrübələr başladı. Metodu keçən insanlar heyrətamiz nəticələrin şahidi olurlar.
Arpa Ilə Ləzzətli Salatlar
Arpa, insanlar tərəfindən yetişdirilən ilk dənli bitkidir. Bir insanın ehtiyac duyduğu bütün əsas mineralları ehtiva edir. Mükəmməl bir antioksidandır və bir çox xəstəliyin müalicəsində tövsiyə olunur. Həm də son dərəcə dadlıdır, buna görə də bir sıra iştahaaçan və yüngül salatların bir hissəsidir.
Susam Taxini Ilə Pəhriz
Susam tahini, goji giləmeyvəsi və kətan toxumu ilə birlikdə layiqli yerini tutan sözdə super qidalardan biridir. Bu məhsul yalnız son illərdə populyarlıq qazandı, lakin bir çox faydaları və istehlakının sürətli və görünən nəticələri onu bir çoxunun sevimlisinə çevirdi.
Qatıq Və Küncüt Tahini Ilə Pəhriz
Hər hansı bir pəhriz müəyyən qidaları yemək və kalori istehlakını məhdudlaşdırmaqdan daha çoxdur. Hər şeydən əvvəl sağlamlığımızın qayğısına qalır. Qatıq həzmi uğurla optimallaşdırır, maddələr mübadiləsini artırır və pəhriz və detoksifikasiya edən, qısamüddətli qidalanma proqramı üçün ideal seçimdir.
Yo-yo Təsiri Olmadan Yumurta Ilə Bir Həftəlik Pəhriz Ilə Arıqlayın
Yumurta ən faydalı qidalardan biridir. Təsadüfi deyil ki, bütün idmançılar və aktiv fiziki fəaliyyətlə məşğul olan insanlar gün ərzində qaynadılmış yumurta yeməyi üstün tuturlar. Dadlı, doymuş və çox kalorisiz enerji verirlər. Qaynadılmış yumurta Bolqarıstan üçün ənənəvi bir qidadır.
