2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Kivi tez-tez başqalarının hesabına laqeyd qalan meyvələrdir. Bu tamamilə haqsızdır. Bəziləri meyvələrin turş dadına və xoşagəlməz toxumasına görə bundan çəkinirlər. Amma nə vaxt kivi yaxşı yetişmişdir, dadı əla və yeməyi xoşdur.
Bundan əlavə, kivinin tərkibində bənzərsiz bir maddə birləşməsi var çox faydalı - xüsusilə müəyyən şərtlər üçün.
Kivi güclü bir antioksidandır
Kivi antioksidantları və C vitamini sayəsində müstəsna qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, birləşərək hüceyrələrə zərər verən, bəzi xəstəliklərə (məsələn, xərçəng) səbəb olan və orqanizmin qocalmasından məsul olan sərbəst radikalların təsirini təsirsiz hala gətirirlər.
Gözəl dəri üçün kivi
Dəriniz daha hamar və daha yaxşı vəziyyətdə olarsa müntəzəm olaraq kivi istehlak edin. Dəri üçün son dərəcə zəruri olan və sağlam, möhkəm və elastik edən kollagenin sintezini stimullaşdırır. Kivi yeməkdən əlavə, təzə kəsilmiş dilimlə üz maskası edə bilərsiniz.
Sağlam bir ürək və qan dövranı sistemi üçün kivi
Kivi yemək ürək-damar xəstəliklərinin ecazkar bir profilaktikası və mövcud olanlara qulluq terapiyasıdır. Bu baxımdan faydalı xüsusiyyətləri K vitamini, tərkibindəki kalium, qan damarlarını yığılmalardan təmizləmək və zərərli xolesterol səviyyəsini azaltmaq qabiliyyətinə bağlıdır. Daimi kivi istehlakı qan təzyiqi azaldır və ürək-damar qəzalarından qoruyur.
Daha yaxşı görmə üçün kivi
İçərisində yaşıl meyvələrin müntəzəm yeyilməsinin görmə qabiliyyətini daha uzun müddət əla vəziyyətdə saxladığı və pozulmuş görmə qabiliyyətini müsbət istiqamətdə təsir etdiyi sübut edilmişdir. Bunun səbəbi kivinin tərkibindəki lutein və zeaksantin maddələridir. Yaxşı göz sağlamlığı üçün vacibdirlər. Həm lutein, həm də zeaxanthin, sərbəst radikalların görmə qabiliyyətinin qarşısını alan və daha uzun müddət kəskin saxlayan antioksidanlardır.
Tənəffüs sisteminin lehinə
Astma və xroniki tənəffüs problemləri olan insanlar da etməlidir daha tez-tez kivi yeyin. Məlumdur ki, ağciyərlərdə daha yüngül iltihablarla yaxşı mübarizə aparır, öskürək və xırıltı ilə kömək edir və eyni zamanda boğaz ağrısının sağalmasını sürətləndirir. Uşaqlıqda və gecə öskürək tutmalarında xüsusilə məsləhət görülür.
Daha çox kivi tortlarımıza və ya faydalı kivi hamamlarına baxın.
Tövsiyə:
Daha çox Meyvə Və Tərəvəz, Daha Yaxşı Həyat
Bir dəfədən çox sağlam olmaq və xəstəliklərdən və piylənmədən qorunmaq üçün nə qədər insanın daha çox meyvə və tərəvəz istehlak etdiyini eşitmişik. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, əksər insanlar kifayət qədər meyvə və tərəvəz yemirlər. Gün üçün ehtiyac duyduqları beş porsiyanın əvəzinə yalnız ikisini istehlak edirlər.
Yaz Aylarında Niyə Kaliumla Daha çox Meyvə Yeməyimiz Lazımdır
Yayın istisində hamımızın yemək doldurmaq üçün bir iştahımız olmur, çünki çöldə isti və yüngül bir şey yeyirik. Bununla birlikdə, daxil edilməsi lazım olan sağlam bir pəhrizin əhəmiyyətini laqeyd yanaşmamalısınız çox meyvə və tərəvəz . Bu müxtəlifdir Yaz aylarında menyu qışda meyvə bolluğunun o qədər də böyük olmayacağını nəzərə alaraq öz hörmətinizdə əsas rol oynayır.
Niyə Daha çox Cəfəri Və şüyüd Yeməyimiz Lazımdır
Təzə ədviyyatlar vitamin bombasıdır və hamımız bunu bilirik. Məsələn, çox faydalı K vitamininin il boyu istehlak edilməsi tövsiyə olunur. Ədviyyələrin çoxu istixanalarda da böyüyür və buna görə payızda və soyuq qışda, bədənə ən çox ehtiyac olduqda asanlıqla əldə edə bilərsiniz.
Alimlər: Bu Səbəbdən Daha çox Zeytun Yağı Ilə Yemək Bişirməyiniz Lazımdır
Aralıq dənizi pəhrizini eşitməmiş bir insan yoxdur. Bu tip pəhrizin şöhrəti müstəsna sağlamlıq faydalarından qaynaqlanır. Pəhriz Yunanıstan və İtaliya bölgələri üçün ənənəvi qidalara əsaslanaraq, eyni zamanda onları ləzzətli, qidalandırıcı və sağlam hala gətirəcək şəkildə hazırlanır.
Getdikcə Daha Az Yerli Pendir Və Daha çox Gouda Və Cheddar Yeyirik
Bolqarıstanda ağ brined pendir satışı 2006-cı ildəki istehlakla müqayisədə çox aşağıdır, Trud qəzetinin sitat gətirdiyi Aqrar İqtisadiyyat İnstitutunun bir təhlili göstərir. Ölkəmizdə sarı pendir istehlakı da azalıb. Bolqarlar süd məhsulları hesabına alternativlərini getdikcə xurma və ya digər bitki yağlarından alırlar.