2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Mütəxəssislərin daha çox meyvə və tərəvəz yeməyin faydalarına diqqət çəkdiklərini nəzərə alsaq, hindistan cevizinin təəccüblü bir faydası olduğu və hətta super qidalar adlandırılması təəccüblü deyil. Tropik meyvələr bir sıra məhsullar istehsal etmək üçün bütün dünyada istifadə olunur.
Hindistancevizi məhsullarının istehlakı tiroid funksiyası və maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılmasına, sürətli və sağlam bir şəkildə kilo itkisinə səbəb olur, bədənin enerji tarazlığını artırır. Bədənimiz içərisində olan lauril turşusunu çevirir hindistan cevizi, bədənin herpes, qrip və hətta HİV-ə səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparmasına kömək edən monolaurində. Bu şəkildə bədəninizi təbii və xoş bir şəkildə qoruyursunuz.
Qabığın altında sərtliyi yüksək olan və zülal ehtiva edən nazik qəhvəyi bir qabıq var. Onlar da öz növbəsində meyvə yetişdikcə tədricən sərtləşən hindistan cevizi suyu adlanan ağ südlü bir mayedir. Çoxları bu suyu canlı hesab edir. İstisna bir elektrolit mənbəyidir, buna görə məşqdən sonra böyük bir enerji və bərpaedici içki hesab olunur.
Hindistancevizi suyunda şəkər və yağ azdır, lakin kalium, maqnezium, kalsium və fosforla zəngindir. Laurik turşusu, xlorid, dəmir, sink, manqan və selenyum kimi bir çox əsas qida ehtiva etdiyi üçün təsadüfən həyatın mayesi hesab edilmir.
Digər tərəfdən, yalnız bir porsiyon təzə, ağ, ətirli kokos əti gündəlik bal tədarükünüzün% 17-sini təmin edir. Bu mineral daha sonra nörotransmitterlərin istehsalını tetikleyen fermentlərin aktivləşdirilməsindən məsuldur. Bu nörotransmitterlər hüceyrədən hüceyrəyə məlumat ötürülməsindən məsuldurlar.
Mühüm əsas yağ turşularını əldə etməyin və vücudunuzun müxtəlif viruslarla mübarizə aparmasının yollarından biri də istehlak etməkdir hindistan cevizi yagi. Qurudulmuş hindistan cevizi içərisindən alınır və faydalı maddələrini qoruyaraq yüksək temperaturlara davam gətirir. Hər növ kulinariya ixtisaslarını hazırlamaq, onlara inanılmaz bir dad vermək üçün uygundur.
Tövsiyə:
Şokolad Yeni Super Qidadır
Sevgi ayında bizi böyük xəbərlər qarşılayır - şokolad yalnız inanılmaz dadlı deyil, həm də orqanizm üçün son dərəcə faydalıdır. Bu yaxınlarda Amerikada aparılan nüfuzlu laboratoriya tədqiqatları şokoladın yeni super qida olduğunu sübut etdi.
Sümük Suyu Bu Yeni Super Qidadır! Budur, Onu Necə Hazırlayacağam
Sümük suyu qədim zamanlardan bəri hazırlanır. Qədimlər bunu tısbağaların qabığında və ya dərilərdə hazırlayırdılar. Kəsilmiş heyvanların sümüklərini su və otlarla doldurdular və ləzzətli bulyonu odda bişirdilər. Bu gün sümük suyu bir çox pəhrizin əsası kimi istifadə olunur.
Qarğıdalı Bir Super Qidadır
Qarğıdalı müntəzəm istehlak etmək çox faydalıdır. Bədən üçün lazım olan bütün vitaminləri əldə etmək kifayətdir. Taxıl məhsulları ürəyi və bədəni müxtəlif xəstəliklərdən qoruyur. Bunlardan biri şəkərli diabetdir. Hər gün qarğıdalı yeyən insanlar sağlam qidalanma üçün vacib olan lifdən% 22 daha çox olur.
Qara Düyü Super Qidadır
ABŞ-dan olan alimlər qara düyünün astma, allergiya və digər xəstəliklərdə qarışan bədəndəki iltihabı azalda biləcəyini söylədilər. Qəhvəyi düyüdə olduğu kimi, taxıl məhsulunun ən çox istifadə olunan versiyasını əldə etmək üçün qara düyünün qabığı götürülməyib.
Soğan şəkərli Diabet Xəstələri üçün Super Qidadır
Yunanlar, Romalılar və əcdadlarımız tərəfindən istehlak edilmiş qədim Misirlilər və Xaldeylər tərəfindən becərilən minillik əkinçilikdən sonra, soğan kifayət qədər yayılmışdır və faydalıdır. Əvvəlcə Əfqanıstan və İranda yetişdirilən soğan istehlak olunan tərəvəzlər arasında birinci yerdədir.