2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Makaron pəhrizi kilo vermək üsullarında mütləq bir yenilikdir. Makaron və hətta pizza istehlakına icazə verən az saydan biridir.
Makaron pəhrizi deyilənə aiddir Aralıq dənizi pəhrizləri, tərəvəz ilə birlikdə makaron yeməyimizə imkan verir.
Bu gün sizə təklif edirik bir həftə makaron pəhrizi. Ancaq günlərin müddətini və ya ardıcıllığını öz mülahizənizə görə dəyişə bilərsiniz.
Bazar ertəsi
Səhər yeməyi: təzə meyvələr (çiyələk, qovun, alma, armud, kivi), qəhvə (çay).
İkinci səhər yeməyi: limon (portağal, qreypfrut) suyu.
Nahar: qızardılmış toyuq və ya qaynadılmış balıq, qaynadılmış tərəvəz (ispanaq).
Qəlyanaltı: ilk səhər yeməyi kimi.
Nahar: patlıcan ilə makaron (balqabaq, bibər).
Çərşənbə axşamı
Səhər yeməyi: dilim tost, çay.
İkinci səhər yeməyi: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: qaynadılmış və ya qovrulmuş balıq, buxarlanmış tərəvəzlər.
Qəlyanaltı: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: balqabaq və ya qaynadılmış tərəvəz ilə qaynadılmış düyü.
Çərşənbə
Səhər yeməyi: təzə meyvə, qəhvə (çay).
İkinci səhər yeməyi: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: pendir, buxarlanmış tərəvəzlər.
Qəlyanaltı: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: xam və ya bişmiş tərəvəz ilə makaron salatı.
Cümə axşamı
Səhər yeməyi: çərşənbə axşamı səhər yeməyi kimi.
İkinci səhər yeməyi: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: qovrulmuş və ya bişmiş tərəvəzlərlə mal əti.
İkinci səhər yeməyi: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: noxudlu makaron, qovrulmuş tərəvəzlər.
Cümə
Səhər yeməyi: təzə meyvə, qəhvə (çay).
İkinci səhər yeməyi: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: ızgara və ya folqa balığı, buxarlanmış tərəvəzlər.
Qəlyanaltı: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: əriştə, qovrulmuş tərəvəzlər.
Şənbə
Səhər yeməyi: çərşənbə axşamı və cümə axşamı pəhriz.
İkinci səhər yeməyi: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: qovrulmuş hinduşka (və ya qovrulmuş dovşan), bişmiş tərəvəzlər.
Qəlyanaltı: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: bibər, buxarlanmış və ya qovrulmuş tərəvəz ilə makaron.
Bazar
Səhər yeməyi: təzə meyvə, qəhvə (çay).
İkinci səhər yeməyi: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: 2 ədəd qaynadılmış yumurta, qovrulmuş tərəvəz.
Qəlyanaltı: şəkərsiz meyvə suyu.
Nahar: vegetarian pizza və ya göbələk pizza.
Tövsiyə:
Ehtiyatlı Ol! Bayat Makaron Təhlükəlidir
Təzə hazırlanmış yeməyin faydalarını heç kim inkar etmir. İstifadəsi olduqca təzə olan maddələr ehtiva etdiyi üçün ən yaxşı dadı var. Soyuducuda qida ləzzətinin çox hissəsini və bəzən qida maddələrini itirir. Buna görə ən yaxşısı yalnız gün ərzində hazırlanmış qidaları istehlak etməkdir.
Ət Və Makaron Toksin Mənbəyidir
Bir insanın qəbul etdiyi demək olar ki, bütün qidalar bədəndəki turşuluğu artırır və müxtəlif xəstəliklərin yaranması üçün bir şərtdir. Bu baxımdan ən riskli məhsullar arasında ət, makaron, balıq var. Qəhvə və çay daxil olmaqla yaşaya bilmədiyimiz içkilər mədə turşuluğunu da artırır.
Makaron - çox Dadlı Yuvarlaq Tort
Bir çox rəngdə, bir çox tatlarla, çox şirin, çox populyardır, likör ilə verilir və ya buna bənzər, makaron dünyanın ən sevimli xəmirlərindən biridir. Kiçik, yumşaq və yuvarlaqdırlar və yaxınlarda mövcud olduğunu düşünsəniz də, tarixləri minillikdir.
Makaron Necə Düzgün Bişirilir?
Qatı buğdadan hazırlanan makaron yalnız ləzzətli deyil, həm də faydalıdır. Bitki zülalları, B vitaminləri və lif ehtiva edir. Bu səbəbdən də diyetoloqlar bizə heç vaxt ən sevdiyi spagetti yeməklə məhdudlaşmayan möhtəşəm Sofia Lorendən nümunə götürməyimizi məsləhət görür.
Makaron Və Makaron Faydalıdır?
Ən gözəl və zərif İtalyan aktrisalarından biri - Hollivud əfsanəsi Sofia Loren, formalarını fərqli makaron növləri ilə qoruduğunu iddia edir. İnanılmaz görünən bu ifadə əslində mütləq həqiqətdir. Makaron və makaron faydalıdır, həddindən artıq etməmisiniz.
