2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bunu hamımız bilirik qəhvə dozadan artıq olduğu təqdirdə sağlamlığımız üçün riskli və təhlükəli bir içkidir. Buna görə bir çoxumuz onu daha sağlam bir alternativlə əvəzləmək istəyirik.
Bununla birlikdə, belə bir əvəzedicinin olmadığına əminik - qaraciyər, qan təzyiqi, qastrit və digərlərinə mənfi təsirlərinə baxmayaraq istifadə etməyə davam edirik.
Bəli, yox. Kafeinli içkinin sağlam bir alternativi olduğu və 5-ə qədər variantda olduğu ortaya çıxdı. Qəhvənin faydalı və sağlam əvəzediciləri ilə tanış olduqdan sonra sağlamlığınız barədə düşünmək və gününüzü aşağıda sadalanan toniklərdən biri ilə başlamaq vaxtı gəldi ki, bu da şübhəsiz ki, bizi xoşbəxt, təravətli və sağlam hiss edəcəkdir.
1. Yaşıl çay
Yaşıl çay qəhvədən geri qalmayan sağlam bir içkidir. Çay eyni zamanda kofeinlə zəngindir, bu da bizi əsəbi etmədən gücləndirir.
2. Qoz-fındıqla silkələyir
Fındıq sarsıdıcılarının tərkibində lif çoxdur ki, bu da sağlamlığımıza faydalı təsir göstərəcək və bütün gün bizi gücləndirəcəkdir.
3. Biyan çayı
Qəhvəni tamamilə əvəz edə bilər. İçkinin dadı acı qəhvəyə bənzəyir, amma əslində kofein yoxdur. Bu çay, orqanizmdəki stress səviyyəsi ilə mübarizə aparan böyrəküstü vəzlərin işini dəstəkləyir. Biyan enerjini artırır və beyin fəaliyyətini dəstəkləyir.
4. Buğda otu suyu
Buğda otu suyu bədənə bütün lazımi vitaminləri, mineralları və qidaları daxil edən güclü bir təbii enerjidir.
5. Sibir jenşen çayı
Olduqca acı bir dadı var və dadına dözə bilmirsinizsə, bir qaşıq bal ilə şirinləşdirə bilərsiniz. Bitkisel içki konsentrasiyanı stimullaşdırır və yorğunluq əlamətlərini aradan qaldırır.
Tövsiyə:
Ən Sağlam Və Sağlam Tərəvəzlər
Tərəvəzlər bədənə çox müsbət təsir göstərən əsl təbii bir hədiyyədir. Tərəvəzlərdə bədənin bəslənməsi və nəmləndirilməsi üçün lazım olan maddələrin çoxunu tapa bilərik. Çox kalori yoxdur, bu da çəki və xolesterolu tənzimləmək üçün hər hansı bir pəhriz üçün yaxşı bir seçimdir.
Sağlam Ruhi Sağlamlığınız üçün Sağlam Qidalar
Zehni sağlamlıq və pəhriz arasında bir əlaqə olduğu göstərilmişdir. Psixoloqlar və psixiatrlar bir xəstənin rifahı üçün bir pəhriz izləmək və sağlam qidalar istehlak etmənin çox vacib olduğunu qəbul edirlər. Müəyyən bir qrup qida çatışmazlığı olduqda, bir ruhi sağlamlıq problemi yarana bilər.
Sağlam Olmayan Qidaları Sağlam Qidalarla Necə əvəz Etmək Olar?
Bir çox insan üçün sağlam qidalanma və idman bir nömrəli prioritetdir, bu da istənilən nəticəni əldə etmək üçün tam öhdəlik tələb edir. Artıq vacib pəhrizləri və reseptləri yazdınız, sizi qane edəcək bir məşq proqramı qurdunuz və həqiqətən bunları həyatınızın ayrılmaz hissəsinə çevirdiniz.
Yeni 20: Qəhvə Sağlam Qidalardan Daha Faydalıdır
Kofe çoxdan zərərli hesab edilən bəzi qidalardan daha faydalı olduğunu sübut edir. Ancaq bir ov var - gündə 1-2 stəkandan çox olmamalıdır. Qəhvə içmək normada olduğu müddətdə faydalıdır. Alimlər meyvə, tərəvəz və qoz-fındıq daxil olmaqla müxtəlif qidaların insan orqanizminə təsirlərini araşdırıblar.
Sizi Tox, Sağlam Və Arıq Tutacaq 8 Sağlam Qida
İnsan nə qədər çətin olsa da, yediyi yeməyi seçməlidir. Gündəlik həyat ümumiyyətlə çox dinamikdir, ancaq sağlamlıq və yaxşı bir rəqəmlə olmaq istəyirsinizsə, onlara qayğı göstərməlisiniz. Zərərli qidaların sizi doyuracaq bir sürətli və asan bir şey olduğu inancının əksinə olaraq bir sirr açacağıq - bu tip məhsullar bir saatlıq aclığı doydurmaq üçün hazırlanmışdır.
