2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yay tətilinin sonu gəldi və tətildə istirahət edirsinizsə, narahat olmayın - tez formaya düşməyin bir yolu var. Tanıdığımız brendi - pomidorun ən sevimli qəlyanaltıları yığılmış üzüklərdən qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
Pomidor pəhrizi ilin bu dövrü üçün əla seçimdir - bazarlarda istənilən çeşid tapa bilərsiniz və qiymətləri artıq yay mövsümünün əvvəllərindəki kimi yüksək deyil.
Diyetoloqlar pomidorları son dərəcə faydalı kimi təyin edirlər - bir çox vitaminlə zəngindir - tərkibində A, K, C, B6 vitamini var. Bunlarda fol turşusu, maqnezium, mis, fosfor, tiamin və başqalarına da rast gəlirik. Nəhayət, pomidorların az kalori olduğu, lakin lif baxımından zəngindir və bu da hər hansı bir pəhrizdə mütəxəssislər tərəfindən xüsusilə tövsiyə olunur.
Bu pəhriz yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün uygundur. Pomidorlarda az miqdarda natrium var və bu da bədəndə normal xolesterol səviyyəsinin qorunmasına kömək edir. Müxtəlif tədqiqatlar göstərir ki, pomidorda olan protein günəbaxanla yanaşı soya ilə çox yaxındır.
Vəziyyəti zəhərli tullantıları bədəndən xaric etmək olan qaraciyər, işini pomidorda təbii olaraq meydana gələn xlorla daha da stimullaşdıracaqdır.
Qısacası - yalnız bir neçə gündür pomidor pəhrizi yay qonaqlıqlarından sonra qaraciyərinizi bərpa etməyə kömək edəcəkdir. İçərisindəki kükürd sizi sirozdan qoruyacaq.
Pomidor rejimi nədir?
Pomidor pəhrizinin bir neçə variantı var - mütəxəssislər tərəfindən təklif olunan pəhrizə minimum uyğunluq üç gündür. Pəhrizi izləyə biləcəyiniz maksimum müddət on gündür.
Menyu əsasən pomidor suyunu ehtiva edir - tercihen gündə üç litr, lakin duzsuz. Bir pomidor salatı da edə bilərsiniz, ancaq yenə duz və ya yağsız - yalnız limon suyu və reyhana icazə verilir.
Həm də rejim boyunca bol su içməlisiniz. Diyetoloqlar rejimi olduqca kəskin olaraq təyin edirlər - nəticədə bütün qidalar menyudan xaric olunur. Bununla birlikdə, bunun dəriyə təsir etməyəcəyini iddia edirlər - rahatlamayacaq və uzanır işarələr görünməyəcəkdir.
Tövsiyə:
Çözünən Lif Qarını əridir
Qarın nahiyəsində yığılan yağın diabet, qaraciyər xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi və ürək problemi yarada biləcəyini bilmək vacibdir. Böyük qarın bütövlükdə yalnız sağlamlığınıza deyil, həm də ictimai imicinizə və bədənin sərbəst hərəkətinə pis təsir edir.
İstirahət Günündə Qarınınızı Itburnu çayı Ilə əridin
Kuşburnu hündürlüyü 1 - 5 m hündürlüyə çatan çoxillik tikanlı kolluqdur. Maydan iyul ayına qədər gözəl ağ və ya çəhrayı çiçəklərlə çiçəklənir. Meyvələr oval, çox tüklü ilə doludur və payızda yetişir. Qışda və yazda bədənimizdə C vitamini əldə edərək yorğunluq, yuxululuq və azalmış iş qabiliyyətinə qarşı mübarizə aparırıq.
Yağları Portağal Qabığı Ilə əridin
Ümumiyyətlə, portağal yeyən hər kəs qabığını atır. Bununla birlikdə, bu son dərəcə səhvdir - inanılmaz dərəcədə faydalı maddələr ehtiva edir - məsələn, sitrusun özündən 200% daha çox sellüloz. Bunun sayəsində portağalın qabığı laksatif təsir göstərir, bağırsaqlarda möhkəmləndirici təsir göstərir, qurdlardan qurtulur, ödü stimullaşdırır və ən əsası artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Düzgün Qidalanaraq Qarnınızı əridin
Qarnınız varmı? İndi sakit ol. Sadalanan qidaları vurğulasanız bir müddət bundan qurtulacaqsınız. Yulaf ezmesi - doymuş kompleks karbohidratlar və liflə zəngindir, asanlıqla həzm olunur, xüsusən də axşam isladılırsa. Sonrakı saatlarda iştahanı azaldır və şişkinliyin qarşısını alır.
Fantastik Bir Pomidor Ağacı Hər Birində 14.000 Pomidor Istehsal Edir
Əsl möcüzə ağacı hibriddir Ahtapot 1 , bir mövsümdə ümumi çəkisi 1,5 ton olan təxminən 14,000 pomidor doğura bilər. Təkcə məhsuldarlığı ilə deyil, həm də əzəmətli görünüşü ilə heyrətləndirir. Boyu 4 metrdən bir az, tacı isə 40-50 kvadrat metr arasındakı ölçülərə çatır.
