2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kilo artdıqca aclıq hiss edirik. Normalda, kilolu insanlar kilolu və ya obez olanlardan daha çox kalorili bir şey yemək cazibəsinə müqavimət göstərirlər.
Harvard Tibb Fakültəsindən Robert Sherwin deyir ki, bu həqiqətin bioloji səbəbləri var.
Fikrini sübut etmək üçün onun rəhbərlik etdiyi qrup sağlam insanların iştirakı ilə bir sınaq keçirdi. Onların yarısı piylənmiş, qalanları normal çəkidə idi.
Nüvə maqnit rezonans görüntüləmə, könüllülərin hər birinin beyninin nümayiş olunan qida şəkillərinə necə reaksiya göstərdiyini ölçmək üçün istifadə edildi. Bir hissəsi sağlamdır, digər hissəsi - yüksək kaloridir.
Bu təcrübə ilə eyni vaxtda tədqiqatçılar mövzulardakı qan şəkərinin səviyyəsini dəyişdirdilər - bir halda aşağı salındı, digərində - normal. Bütün testlər yeməkdən 2 saat sonra aparılmışdır.
Qanda şəkər səviyyəsi az olduqda, beyində stimullaşdırma üçün cavabdeh olan bölgələr daha aktiv oldu və aclığa işarə etdi. Siqnal kilolu insanlarda yüksək kalorili qida şəkilləri göstərildikdə xüsusilə güclü idi.
Qanda şəkər səviyyəsi normal olduqda, zəif insanlarda ortaya çıxan aclıq siqnallarını yatırmaq qabiliyyətinə sahib olan beynin digər hissələrinin hərəkətində artım olurdu.
Aydındır ki, bir tənzimləyici var - təşviq mərkəzlərini idarə edən daha yüksək beyin funksiyası. Obez insanlarda bu tənzimləyici zəifləyir. Bu səbəbdən iştahanı stimullaşdıran beyin mərkəzlərinin kilidini açmaq daha asandır, deyə tədqiqat müəllifləri izah edirlər.
Obez insanlar bu həqiqətin fərqində olmalı və özlərini idarə edə bilməyəcəklərini bilməlidirlər. Bundan əlavə, nə qədər çox kilo yığsalar, aclıq hiss edəcəklərini unutmamalıdırlar.
Tövsiyə:
Artıq çəki Ilə Mübarizə Aparan Meyvələr
Artıq üzüklərdən xilas olmaq istəyirsinizsə daha çox böyürtkən, çiyələk, yaban mersini, moruq və üzüm yeyin! Medical Express-ə görə bu meyvələr, tanış olan ağ yağları kalori yuduğu bilinən bejə çevirməyə kömək edir. Tədqiqat Washington Universitetində çalışan mütəxəssislər tərəfindən aparılıb.
Kərəviz Pəhrizi Ilə çəki Və Toksinlərlə Vidalaşın
Kərəviz pəhrizi bir neçə kilo əlavə itirməklə yanaşı, bədəninizi təhlükəli toksinlərdən təmizləyə, həzm sisteminizi tarazlaşdıracaq və əsəbi qəbizlikdən qurtara biləcəyiniz əla bir pəhriz variantıdır. Tərəvəzlər qədim dövrlərdən bəri məlumdur.
Jennifer Love Hewitt, Giləmeyvə Ilə çəki Ilə Mübarizə Aparır
Ayda on funt-sterlinqə "veda" deyən aktrisanı göstərdi Jennifer Love Hewitt , "Keçən yay nə etdiyinizi bilirəm" dəhşətindəki rolları və "Axirətdən Pıçıltı" serialı ilə səs-küyə səbəb oldu. Bir neçə üzük qazanıb selülit qazandıqdan sonra kürən lağ obyektinə çevrildi, lakin dörd həftə içində Jennifer xüsusi bir forma almağa müvəffəq oldu pəhriz , onun üçün hazırlanmışdır.
Karahindiba Salatı çəki Ilə Mübarizə Aparır
Alternativ təbabət, uğurla kilo verə biləcəyiniz bir vasitə olaraq karahindiba tövsiyə edir. Bitki bədəni tonlayır və maddələr mübadiləsini artırır. Parklar və bağların yaşıl sahələrində, yollar boyu böyüyən karahindiba sağlam salat hazırlamaq üçün istifadə edilə biləcəyini kim təxmin edə bilər.
Gündə Bir Parça Tort Ilə çəki Artıracağam?
Şəkər və onun bütün törəmələri ən zərərli, eyni zamanda ümumiyyətlə ən çox sevilən qidalar arasındadır. Alimlər davamlı olaraq xəbərdar edirlər ki, yüksək dozada şəkər alkoqol və siqaretə bənzər təmiz bir zəhər rolunu oynayır. Həddindən artıq tort, peçenye və pasta istehlakı ürək xəstəliklərinə, piylənməyə, şəkərli diabetə, yüksək qan təzyiqinə və hətta xərçəngə səbəb ola bilər.
