2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kərəviz pəhrizi bir neçə kilo əlavə itirməklə yanaşı, bədəninizi təhlükəli toksinlərdən təmizləyə, həzm sisteminizi tarazlaşdıracaq və əsəbi qəbizlikdən qurtara biləcəyiniz əla bir pəhriz variantıdır.
Tərəvəzlər qədim dövrlərdən bəri məlumdur. Vətəni Çindir, amma onsuz da bütün dünyada populyardır. Əsas üstünlüyü zəngin su və vitamin tərkiblidir. Ayrıca, hər yüz qram üçün yalnız 16 kalori var. Güclü sidikqovucu xüsusiyyətləri sürətlə çəkini azaldır və bədəni tarazlaşdırır.
Bitkinin digər faydaları, peristaltikanı artırmaq və bağırsaqdan müxtəlif bakteriyaların çıxarılmasına kömək etmək qabiliyyətidir. Saç, sümüklər və bütün bədən üçün faydalıdır, çünki tərkibində B1, B2, B6 vitaminləri var. Bütün bu keyfiyyətlərə əlavə olaraq tərəvəzlər də böyük bir afrodizyakdır.
Müvafiq bir pəhriz ilə kərəviz pəhrizi yalnız beş gündə altı kilo arıqlaya bilərsiniz. Pəhrizin maksimum müddətinin beş gün olduğunu da qeyd etmək vacibdir, bundan sonra dehidrasiyadan qaçmaq üçün istirahətə ehtiyacınız var.
Kərəviz pəhrizi gün ərzində sağlam bitki suyu içməyi tələb edir. Hazırlamaq üçün bir litr suda yarım dəstə kərəviz sapı ilə qaynadın. Pəhriz, seçdiyiniz bir tatlandırıcı istifadə etməyə imkan verir. Şirəni isti və ya soyuq içə bilərsiniz, gün ərzində mütəmadi olaraq qəbul etmək vacibdir.
Nümunə menyu:
Səhər yeməyi
250 ml kərəviz suyu acqarına. 15 dəqiqə sonra iki xörək qaşığı qranola və bir alma ilə 1 stəkan yağsız süd.
Günortadan əvvəl (səhər yeməyindən təxminən iki saat sonra)
100 ml kərəviz suyu və ya bitkinin beş qaynadılmış gövdəsini yeyin.
Nahar
Izgara toyuq və ya hinduşka, iri kərəviz salatı, 4 qara zeytun, turp, yerkökü və 2 qoz. Şirin üçün bir alma yeyin.
Qəlyanaltı
200 ml kərəviz suyu və bir alma.
Nahar
200 ml kərəviz suyu, bir qaynadılmış yumurta, yüz qram qızardılmış hinduşka. Şirin üçün bir alma yeyin.
Tövsiyə:
Artıq çəki Ilə Mübarizə Aparan Meyvələr
Artıq üzüklərdən xilas olmaq istəyirsinizsə daha çox böyürtkən, çiyələk, yaban mersini, moruq və üzüm yeyin! Medical Express-ə görə bu meyvələr, tanış olan ağ yağları kalori yuduğu bilinən bejə çevirməyə kömək edir. Tədqiqat Washington Universitetində çalışan mütəxəssislər tərəfindən aparılıb.
İştaha çəki Ilə Böyüyür
Kilo artdıqca aclıq hiss edirik. Normalda, kilolu insanlar kilolu və ya obez olanlardan daha çox kalorili bir şey yemək cazibəsinə müqavimət göstərirlər. Harvard Tibb Fakültəsindən Robert Sherwin deyir ki, bu həqiqətin bioloji səbəbləri var.
Kərəviz Ilə Necə Bişirilir
Kərəviz çox sayda vitamin ehtiva edir və az kaloridir - 100 qramda təxminən 8 kilokalori. Kərəviz sapı hər hansı bir salatda istifadə edilə bilər, onları dəyişdirir və bənzərsiz bir ədviyyəli dada sahib olur. Kərəviz dad keyfiyyətlərini müxtəlif məhsullarla birlikdə mükəmməl şəkildə ortaya qoyur.
Jennifer Love Hewitt, Giləmeyvə Ilə çəki Ilə Mübarizə Aparır
Ayda on funt-sterlinqə "veda" deyən aktrisanı göstərdi Jennifer Love Hewitt , "Keçən yay nə etdiyinizi bilirəm" dəhşətindəki rolları və "Axirətdən Pıçıltı" serialı ilə səs-küyə səbəb oldu. Bir neçə üzük qazanıb selülit qazandıqdan sonra kürən lağ obyektinə çevrildi, lakin dörd həftə içində Jennifer xüsusi bir forma almağa müvəffəq oldu pəhriz , onun üçün hazırlanmışdır.
Balıq Pəhrizi - 5 Kilo Ilə Sonsuza Qədər Vidalaşın
Balıq ən yüngül və dadlı qidalardan biridir. Sağlam və doyurucu, hər hansı bir sağlam pəhriz üçün sevimli bir qidadır. Balıq pəhrizi iki həftədən az bir müddətdə 5 lirəyə qədər vidalaşmağı vəd etdi. Pəhrizin adı, tərkibindəki əsas qidanın balıq olduğunu göstərir.
