2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ayda on funt-sterlinqə "veda" deyən aktrisanı göstərdi Jennifer Love Hewitt, "Keçən yay nə etdiyinizi bilirəm" dəhşətindəki rolları və "Axirətdən Pıçıltı" serialı ilə səs-küyə səbəb oldu.
Bir neçə üzük qazanıb selülit qazandıqdan sonra kürən lağ obyektinə çevrildi, lakin dörd həftə içində Jennifer xüsusi bir forma almağa müvəffəq oldu pəhriz, onun üçün hazırlanmışdır.
Yenidən super cücə olduqdan sonra media onu ən seksual televiziya ulduzu elan etdi.
"Aclıqdan səhv etmə, çünki arıqladıqdan sonra yenidən kilo alacaqsan. Və köhnə bədənimə qayıtmaq niyyətində deyiləm. Pəhrizdə olduğumu, daha sağlam qidalandığımı söyləmək olmaz" dedi. dedi Jennifer.
Onu gözəl bir körpəyə çevirən pəhriz istifadəsinə icazə vermir qazlı içkilər, həmçinin şəkər əlavə edilmiş şirələr. Alkoqol da kontrendikedir. Gündə üç litr su və təzə meyvə və tərəvəz - bunlara icazə verilən mayelərdir.
Şəkər tortlar, xəmir xəmirləri, dondurma, peçenye kimi tabudur.
Tatlandırıcıların istifadəsi də yolverilməzdir. Bunun əvəzinə ilk həftədə belə görünən (və sonra təkrarlanan) menyuda təzə meyvə və tərəvəz qəbul edilə bilər:
İlk gün
Səhər yeməyi: iki ovuc çiyələk;
Günorta yeməyi: bişmiş tərəvəz və 1 şaftalı ilə bir qızartma mal əti;
Şam yeməyi: 200 q bişmiş qarğıdalı və 1 banan;
İkinci gün
Səhər yeməyi: böyük bir qarpız parçası və bir ovuc qoz-fındıq;
Nahar: təzə tərəvəzlərdən ibarət böyük bir salat və desert üçün bir dəstə üzüm;
Şam yeməyi: bir parça qızardılmış somon, yerkökü salatı və desert üçün alma;
Üçüncü gün
Səhər yeməyi: südlü bir stəkan müsli;
Nahar: Tərəvəz və şirniyyat üçün giləmeyvə ilə qovrulmuş toyuğun bir hissəsi;
Şam yeməyi: Bütün taxıl dilimi ilə tərəvəz salatı və püresi avokado və banan krem;
Dördüncü gün
Səhər yeməyi: portağal və qreypfrut, parçalara kəsilmiş və kişmişlə qarışdırılmış;
Nahar: yerkökü salatı, 2 yumurtalı omlet, desert üçün qoz-fındıq;
Şam yeməyi: qoz-fındıqlı nəhəng meyvə salatı;
Beşinci gün
Səhər yeməyi: bir qab giləmeyvə;
Nahar: desert üçün bişmiş yerkökü və manqo ilə bir qızardılmış quzu parçası;
Nahar: tərəvəz şorbası və desert üçün armud;
Altıncı gün
Səhər yeməyi: kəpəkli sendviç və yüngülcə qızardılmış banan dilimləri;
Nahar: göbələk və yerkökü salatı ilə bişmiş bir toyuq parçası. Şirin üçün bir portağal;
Nahar: giləmeyvə və manqo dilimlərindən meyvə salatı;
Yeddinci gün
Səhər yeməyi: 2 qaynadılmış yumurta və bir ovuc moruq;
Nahar: bol tərəvəz salatı ilə qovrulmuş hinduşka. Şirin - portağal və kivinin meyvə salatı;
Şam yeməyi: İki top qəhvəyi düyü, kiçik qarğıdalı salatı, yerkökü və desert üçün bişmiş alma;
Tövsiyə:
Hindistancevizi Südü Asma Ilə Mübarizə Aparır
Hindistancevizi sağlamlıq üçün son dərəcə faydalıdır və son vaxtlar populyar və sevimli qida halına gəldi. Hindistancevizi ürək üçün faydalıdır, immunitet sistemini gücləndirir, allergiyaya kömək edir, saç və dəriyə çox yaxşı qulluq edir və s.
Depressiya Ilə Hansı Qidalar Mübarizə Aparır?
Minlərlə iş günəş şüalarının əhval-ruhiyyəni necə yaxşılaşdırdığını və pis düşüncələri necə aradan qaldırdığını göstərdi. Çünki bunlar sayəsində D vitamini təbii olaraq dəridə əmələ gəlir və bu da beyindəki serotonin səviyyələrini təsir edir.
Artıq çəki Ilə Mübarizə Aparan Meyvələr
Artıq üzüklərdən xilas olmaq istəyirsinizsə daha çox böyürtkən, çiyələk, yaban mersini, moruq və üzüm yeyin! Medical Express-ə görə bu meyvələr, tanış olan ağ yağları kalori yuduğu bilinən bejə çevirməyə kömək edir. Tədqiqat Washington Universitetində çalışan mütəxəssislər tərəfindən aparılıb.
Xurma Yüksək Qan Təzyiqi Ilə Mübarizə Aparır
Xurma yemək bütün bədənin sağlamlığını qorumaq üçün çox dəyərlidir. Qəbizlik, bağırsaq xəstəlikləri, ürək problemləri, anemiya, cinsi funksiyanın pozulması, bəzi maligniteler və digər bir çoxunda faydalı hesab olunurlar. Xurma vitaminlər, minerallar və liflə zəngindir, bunun sayəsində yüksək qan təzyiqi ilə mübarizə aparan qiymətli bir meyvə hesab olunur.
Karahindiba Salatı çəki Ilə Mübarizə Aparır
Alternativ təbabət, uğurla kilo verə biləcəyiniz bir vasitə olaraq karahindiba tövsiyə edir. Bitki bədəni tonlayır və maddələr mübadiləsini artırır. Parklar və bağların yaşıl sahələrində, yollar boyu böyüyən karahindiba sağlam salat hazırlamaq üçün istifadə edilə biləcəyini kim təxmin edə bilər.
