2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şirin makaron cazibələrini sevənlərin hamısı üçün pis xəbər. Amerikalı alimlər qrupu şirniyyatların mütəmadi olaraq yeyildiyini tapdı peçenye çünki sedasyon bizi ağır depressiyaya apara bilər.
Bir çoxumuz əsəbi, gərgin və ya bədbəxt olduğumuz zaman bilmədən çərəzlər və xəmir xörəklərinə müraciət edirik.
Sinir aclığının müvəqqəti doyması narahatlığın solğunlaşmasına gətirib çıxarır, lakin uzun müddətdə psixikaya və bədənə zərərli təsir göstərir.
Şirniyyatların insan orqanizminə mənfi təsirinin əsas günahkarı bu qənnadı məhsullarının sözün əsl mənasında qablaşdırıldığı trans yağlardır.
Doymuş trans yağlar duyğularımızı tənzimləmə və idarə etmə tərzimizi dəyişdirir.
Trans yağlarının insan bədəninə təsirlərini araşdıran araşdırmada 5000-dən çox San Diego könüllüsü iştirak etmişdir.
Testlər göstərir ki, doymamış trans yağları ilə zəngin olan daha çox qida yeyən insanlar hisslərini və qeyri-sabit duyğularını idarə etməkdə çətinlik çəkirlər.
Digər tərəfdən, trans yağların azalması zehni dayanıqlılıq və emosional özünə nəzarətdə əhəmiyyətli bir inkişafa səbəb oldu.
Şübhəsiz ki, amerikalı alimlərin araşdırmaları zərərli yağların qəbulu ilə insan duyğuları arasındakı əlaqəni sübut edir, lakin dərindən öyrənilməyib və əlaqənin mahiyyəti barədə dəqiq bir cavab vermir.
Trans yağlar, yağın hidrogenləşdirilməsi prosesində istehsal olunur və bu müddət ərzində sərtləşir. Qızartmaq üçün istifadə olunur, lakin daha çox işlənmiş qida istehsalında.
Yeyinti sənayesində qənnadı plastikləri olaraq da bilinirlər.
Şirniyyat məhsullarına nisbətən ucuz bir qiymətə sıxlıq və kütlə verirlər, bu səbəbdən istehsalçılar tərəfindən olduqca seçilir və istifadə olunur.
Hidrogenləşdirilmiş yağla hazırlanan məhsullar daha yüksək davamlılığa malikdir.
Hidrogenləşdirilmiş yağlarla zəngin qidaların müntəzəm qəbulu qaçılmaz olaraq qandakı pis xolesterol səviyyəsinin artmasına səbəb olacaq və ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Mütəmadi Olaraq Balıq Yeyirsiniz - Xəstələnmirsiniz
Mütəmadi olaraq balıq yeyin Yapon tədqiqatına görə xəstəlik və fiziki xəsarət riskini% 40 azaldır. Daily Mail səhifələrində bu mövzuda araşdırma Yaponiyanın Milli Sağlamlıq və Bəslənmə İnstitutu tərəfindən aparıldığını yazır. Tədbirdə fiziki və zehni vəziyyətinin nə olduğunu daha sonra elm adamlarından öyrənmək üçün formaları dolduran 1000 nəfər iştirak etdi.
Çox Aşağı Kalorili Diyetaların Təhlükəsi
Təhlükələrin çox olmasının qarşısını almaq üçün aşağı kalorili pəhrizlər bu cür pəhrizləri həkim nəzarəti altında izləmək yaxşıdır. Metabolizma və aşağı kalorili pəhrizlər Müasir illərdə, elm adamları aşağı kalorili diyetlərin insan maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa və sağlam və daha uzun bir ömür təmin etməyə kömək etdiyini tapdılar.
Diqqət! İsti Içkilər Ciddi Sağlamlıq Təhlükəsi Yaradır
Soyuq bir qış günündə bir fincan isti çay və ya isti kakaodan yaxşı bir şey yoxdur. Qəhvə sevənlər də günə bir fincan isti və ətirli qəhvə ilə başlamağa tələsirlər. Bizi içəridən isidən və tonumuzu bərpa edən ən sevimli içkinin tamamilə zərərsiz olub-olmadığını belə bir anda heç kim düşünmür.
20: 00-dan Sonra Gec Nahar? Kilo Alma Təhlükəsi Yoxdur
Yeni araşdırmalar göstərir ki, axşam 8-dən sonra yemək kilo almağa səbəb olmur. London Kral Kollecindən olan tədqiqatçılar, axşam 8-dən sonra axşam yeməyi ilə uşaqlarda kilolu olmaq arasında ciddi bir əlaqə olmadığını tapdılar. Əvvəlki dəlillər qida qəbulunun cicada ritmlərinə (yəni bədənin daxili gündəlik saatı) əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə biləcəyini söylədi.
Lyubimetsin Ləzzətli Qarpızları Yox Olmaq Təhlükəsi Ilə üzləşir
Marketlərimizdəki güclü Yunan və Makedoniya qarpız rəqabəti, ikonik qarpızları Lyubimetsdən silmək üzrədir. Səbəb yerli fermerlərin idxal olunan meyvələrin aşağı qiymətləri ilə rəqabət apara bilməməsidir. Nova TV xəbər verir ki, bu il də Cənubi Bolqarıstandan olan fermerlər zəif bir il olduğunu və qonşu ölkələrimizdən güclü qarpız idxalının onları iflasa uğradığını bildirir.
